Hola, no tenía muy claro el otro día los efectos de tomar medicamento cuando se quiere bajar de peso, llegué a la conclusión de que siendo estricto y apegado a una dieta se puede lograr mucho mas que con el ejercicio, es más no necesitas hacer ejercicio pero es bueno para la salud, dependerá de tus objetivos.
Lo que a mi ha funcionado es básicamente eso, vigilar lo que se come, sin caer en la obsesión ni complicarse las cosas, lo que mejor se acomode a tu estilo de vida. Creo que es básicamente eso.
Otra cosa jeje, es que no me leí bien lo que habías escrito xD, mencionas que tu ansiedad no ha disminuido, yo creo que es porque la ansiedad en tu caso esta relacionada con la comida, es sólo una suposición, lo que yo haría sería buscarle el origen a todas las cosas ilógicas que observes sobre tus hábitos. Creo que es una propuesta interesante.