Considero que unos de mis grandes problemas con la fobia social es que muy pocas veces tengo un pensamiento único en mi mente. Es como si por mi cabeza tubiera varias ideas revoloteando de un lado para otro. Y de algún modo me hace sentirme incomodo e inseguro.
Para "solucionarlo" empiezo a pensar en algo en concreto para sentirme mejor, generalemente en problemas de mi vida y de ellos, bastantes son relacionados con fs que me acaban dejando bastante mal porque no me proporcionan una satisfacción inmediata que me haga sentir bien. Claro, podriais decirme que no pensara en problemas, y que enfocara mi pensamiento en cosas positivas, pero la verdad, al final siempre acaba apareciendo el tema de la fobia por algún motivo o otro. Y es que si quiero superar la fs o en su defecto convivir con ella de una forma razonable, me obliga a estar constamente pensado en como mejorar las situaciones que me hacen sentir ansiedad, agobio y miedo.
Otra de las alternativas que tenía era darle libertad a la imaginación creando una situación en la que fuera rico o cosas por este estilo.... Lamentablemente, desde que hace cuatro año me pase muchas horas leyendo libros de psicología en la bliblioteca, buscando información en internet e incluso conociendo gente con problemas que me pareciera que podieran ser parecidos a lo mios. Me he dado cuenta que imaginar es perder el tiempo, me hacia sentirme bien pero inversamente tambien me hacia ser un ignorante en la vida real porque los demás no imaginan, persiguen sus metas con sus consecuencias, con la que te das una buen golpe cuando les prestas atención.
Tambíen me he dado cuenta que cada vez me gusta menos las cosas que me atraian bastante, que centraban mi atención y ya no digo encontrar cosas nuevas que me cautiven como antes..
En pocas palabras, que haceis vosotros para ordenar vuestra mente? y si sabeis de algun libro que aborde sobre este tema decirmelo!
