gatomolon

siempre estoy cansado, siempre me cuesta respirar, a veces estoy angustiado, tengo 16 años, tan joven y con ansiedad que puedo hacer? estoy todo el dia en la pc perdiendo el tiempo ya me estoy aburriendo demasiado, creo que me estoy obsesionando otra vez con que mi animo esta muy bajo bla bla bla, tengo poco animo y soy malo jugando a basque hoy deberia haber ido pero estoy muy cansado y hace un frio que te cagas en la calle, me siento mal por no haber ido, no se que hacer, deberia tomar vitaminas para que se me pase el cansancio o que mierda? ES QUE LA GENTE CON ANSIEDAD ESTAMOS DESTINADOS A VIVIR TODA NUESTRA PUTHA VIDA CANSADOS? JODHER PUUTHA MHIERDA HOSTIA

vesperam sole

¿Que qué puedes hacer?, pues con lo que has mencionado es evidente que te falta energía por no hacer ejercicio, no sé como estés en cuanto a alimentación y descanso pero lo ideal es cumplir los requerimientos básicos: 8 horas de sueño, comer 3 veces al día y 30 minutos de ejercicio al menos cada tercer día.

gatomolon

y eso hago, solo que a veces me paso casi todo el dia tumbado ah y se me acabaron los antidepesivos

dadodebaja36628

eso es normal en nosotros, si no tenemos ansiedad,viene la apatia...

Lo unico que se me ocurre es que salgas a caminar o hacer algo activo dentro de la casa,limpiar,lavar,hacer ejercicios,ponerte a bailar,saltar,algo que mueva el cuerpo.Dices que hay mucho frio asumo que no hay mucho sol estos dias por alla : s. Tomar sol asi sea 5 min da energia te recarga. Cuando te mueves no piensas tanto y ese es nuestro problema,pensar.

y los medicamentos o suplementos ,a mi no me ha dado resultados en mejorar la energia ni los naturales ni drogas

gatomolon

gracias, a mi los medicamentos solo un poquito

CuyMagico

Yo me paso todo el día cansado...No hago prácticamente nada, si no fuera porque me obligo a hacer deporte en casa, no saldría prácticamente de la cama/sofá/sillón...

Luego salgo a la calle y se me olvida hasta andar, tengo una respiración débil (y con ansiedad todavía más), en fin, un espectáculo.

hieidraa

No estas destinado a vivir toda tu vida cansado, ni tu ni nadie. Eres tu el que tienes el poder de cambiar las cosas en tu vida, tu y nadie mas. Y si tu lo deseas y te esfuerzas conseguiras estar bien y hacer lo que te propongas.. pero recuerda esta frase... la vida no te regala nada, todo lo que consigas sera por tu esfuerzo, y todo esfuerzo tiene su recompensa. Animo!! Que eres muy joven para estar asi, yo tengo 20 años, pero tengo un hermano de 17... y realmente me doleria en el alma si estubiera asi, por eso te escribo este mensaje... porque no te merece la pena... aveces necesitamos que alguien nos escuche, o nos aconseje... y sé que no siempre es fácil pedir ayuda claramente y menos a la gente de tu alrededor, pero aveces hay que hacerlo.Animate!! y sal que la vida es muy bonita como para dejarla pasar,
Yo tambien tengo ansiedad y empece a tu edad, asique te entiendo perfectamente... no le des mas importancia de la que le debes dar, porque la ansiedad es como una bola,que cuanta mas importancia le des mas grande se hace y mas dificil es aprender a controlarla despues... No te preocupes, porque aunque parezca dificil se puede controlar, todo es aprender, yo aprendi a controlarla y ahora estoy mejor,todo es cuestion de esfuerzo como te e dicho, porque el unico que puede ayudarte en eso eres tu mismo, si no lo haces tu nadie lo puede hacer por ti. Si necesitas cualquier cosa o hablar de la ansiedad o lo que sea puedes contar conmigo vale. Un besoo
(nunca e tomado medicamentos para la ansiedad, aprendi a controlarlo por mis propios medios sin depender de pastillas)

dadodebaja36628

madre mia,con las noticias que vi ahorita de España,quien sale a hacer ejercicios con ese clima

en fin,chicos,yo tambien estoy cansada y lo que hice hoy fue poco,nunca entendere este agotamiento
suerte gato