dyingbride

Buenas, Estoy muy preocupada porque tengo 24 años y no me atrevo a salir sola de casa, Me da panico esperar en la parada un taxi o un bus estando sola, me da miedo entrar sola a un centro comercial o a una tienda o simplemente estar sola en la calle, me siento muy insegura y ademas siento que todos me miran y me juzgan.

dadodebaja22612

Me paso durante un tiempo,antes de eso me había dado un ataque de agorafobia,después de eso no soportaba salir sola a la calle siempre creí que me perseguían o que me pasaría algo,pero con apoyo y mucha fuerza de voluntad todo se puede superar.
Mucho animo y nunca te des por vencida.

Jason X

Me pasaba cuando era adolescente,sentía que me iban a agredir y molestar cada vez que salía y lo peor es que a veces me sucedía.Ahora soy todo lo opuesto,camino como si fuese el king of the world.

chai

Me ha pasado, pero asi en un centro comercial no la verdad que no me siento incomoda ir a esos lugares... yo salgo sola, si vives en un edificio baja y te quedas 5 min parada... y asi haslo por unos dias, y luego prueba caminar hasta la esquina y asi vas poco a poco, primero sitios cerca y luego te vas a alejando un poco para que agarres confianza... para que se te vaya quitando el miedo a estar sola. En algún momento lo vas a tener que enfrentar....... pero poco a poco.

Saludos

Motorpsycho

Yo tambien soy asi. Aparte de saliendo de la casa para el trabajo, nunca salgo. Es igual para mi, y por la misma razon que tu. Me siento muy incomodo en areas donde se junta mucha jente. Si trato de salir a un evento social, nomas estoy esperando hasta que pueda regresar a mi casa.

jesus29

Debes de analizar el porque de cuando sales sola sientes miedo ¿cuales son esos pensamientos negativos que te hacen sentir asi? a partir de aqui deberas de rechazarlos y sustituirlos por otros pensamientos mas positivos.Por ejemplo si piensas que eres insegura y todos te miran y te juzgan,te estas diciendo a ti misma que eres inferior a los demas y por eso no quieres mostrarlo a los demas.Debes de trabajar para que esos pensamientos sobre "soy inferior" se conviertan en "soy como los demas" y asi con todos los pensamientos en los que te cuestiones negativamente,es una cuestion de reforzar el autoestima y contra mas alta mejor para ti.