"Nunca salgo sola de casa" Le sucede esto a alguien más?
 

Buenas, Estoy muy preocupada porque tengo 24 años y no me atrevo a salir sola de casa, Me da panico esperar en la parada un taxi o un bus estando sola, me da miedo entrar sola a un centro comercial o a una tienda o simplemente estar sola en la calle, me siento muy insegura y ademas siento que todos me miran y me juzgan.

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Me paso durante un tiempo,antes de eso me había dado un ataque de agorafobia,después de eso no soportaba salir sola a la calle siempre creí que me perseguían o que me pasaría algo,pero con apoyo y mucha fuerza de voluntad todo se puede superar.
Mucho animo y nunca te des por vencida.

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Me pasaba cuando era adolescente,sentía que me iban a agredir y molestar cada vez que salía y lo peor es que a veces me sucedía:cry:.Ahora soy todo lo opuesto,camino como si fuese el king of the world:mrgreen:.

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Me ha pasado, pero asi en un centro comercial no la verdad que no me siento incomoda ir a esos lugares... yo salgo sola, si vives en un edificio baja y te quedas 5 min parada... y asi haslo por unos dias, y luego prueba caminar hasta la esquina y asi vas poco a poco, primero sitios cerca y luego te vas a alejando un poco para que agarres confianza... para que se te vaya quitando el miedo a estar sola. En algún momento lo vas a tener que enfrentar....... pero poco a poco.

Saludos

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Yo tambien soy asi. Aparte de saliendo de la casa para el trabajo, nunca salgo. Es igual para mi, y por la misma razon que tu. Me siento muy incomodo en areas donde se junta mucha jente. Si trato de salir a un evento social, nomas estoy esperando hasta que pueda regresar a mi casa.

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Debes de analizar el porque de cuando sales sola sientes miedo ¿cuales son esos pensamientos negativos que te hacen sentir asi? a partir de aqui deberas de rechazarlos y sustituirlos por otros pensamientos mas positivos.Por ejemplo si piensas que eres insegura y todos te miran y te juzgan,te estas diciendo a ti misma que eres inferior a los demas y por eso no quieres mostrarlo a los demas.Debes de trabajar para que esos pensamientos sobre "soy inferior" se conviertan en "soy como los demas" y asi con todos los pensamientos en los que te cuestiones negativamente,es una cuestion de reforzar el autoestima y contra mas alta mejor para ti.