Hola foreros, escribo estas letras para comentaros mi corta experiencia que estoy viviendo en mis propias carnes tras decidir hacer un cambio radical en mi vida (hace 2 meses) y que parece que va bien encaminado.
Desde hace varios años me he estado medicando con antidepresivos, y mas o menos funcionaban bien, pero seguia sin ser feliz, y con 29 años con toda la vida por delante, tuve que coger las riendas de mi vida.
De un tiempo atras, me sentia vacio, cuando salia con los amigos no me lo pasaba bien, no tenia hobbies (o los tenia abandonados) y no veia futuro, vivia el presente sin ilusion.
Asi que hace 2 meses decidí que no queria seguir con este tipo de vida y dar unos cambios que realmente necesitaba:
1º Cambiar de trabajo: Durante los ultimos 9 años he trabajado vendiendo y reparando electrodomésticos en un pequeño taller, del cual prácticamente cubria gastos y sacaba algo de sueldo para mi, cosa que con el tiempo me ha ido quemando hasta el punto de aborrecerlo y no querer ir a trabajar, me costaba mucho levantarme por las mañana y tener que enfrentarme a los clientes,asi que decidí traspasarlo y dedicarme a otro trabajo que me llenase, que hiciese con gusto y que ademas me aportase mayor beneficio, y he abierto recientemente una pequeña empresa de importacion de piezas de recambio para vehiculos.
2º Dejar vicios: Desde hace unos 5 años, por mi falta de personalidad y por la influencia de malos amigos, empecé a fumar tabaco, mas tarde empecé tambien con la marihuana, y ya de ultimo en fiestas nocturnas de afterawer consumia cocaina y cristal, siempre acompañado por grandes ingestas de alcohol (minimo unos 10 cubatas ademas de chupitos) lo que me producia una resaca de un par de dias, trastorno de personalidad y dinero quemado.
Fumaba tabaco y marihuana casi a diario, y tambien bebia cerveza, mas de un litro diario.
Desde hace 2 meses, no he vuelto a fumar nada, ni a beber ni una sola gota de alcohol ni he probado ningun otro tipo de droga.
3º Cambiar de "amigos": Los amigos con los que me relacionaba, eran "amigos" para salir de fiesta y nada mas, para ir a discotecas y bares, donde bebiamos una copa tras otra hasta emborracharnos, nunca para ir a tomar café, o ir al cine o dar una vuelta tranquilamente.
Tambien las chicas con las que me relacionaba, eran tias que tambien llevaban mala vida, tias que conocias una noche y nada mas, ninguna relacion seria.
Desde hace 2 meses, ya no me relaciono con este tipo de gente, y me he vuelto a poner en contacto con amigos del instituto, los cuales tienen una vida normal, sana, con mujer he hijos, con los que salgo para ir a cenar de vez en cuando, y la verdad es que lo paso muy bien.
4º Alimentacion y deporte: Hasta ahora, nunca hacia ningun tipo de deporte, y sobre la comida......no miraba calorias, ni grasas ni proteinas, apenas comia pescado y fruta, casi todo cosas fritas.
Desde hace 2 meses juego al padel 2 veces por semana, voy al gym 3 veces por semana, e intento llevar una dieta saludable (excepto los domingos que me permito un capricho como mcdonnals, pizzeria o similar.
Al principio me costó mucho salir de mi rutina de "perro callejero", pero pasadas 2 semanas ya empecé a sentirme mejor conmigo mismo, con mi familia y con los demas.
Me levanto por las mañanas bien temprano, sobre las 7 con ganas de hacer cosas, leo libros (desde el instituto que no leia ninguno), algunos fines de semana hago senderismo, y siempre intento tener algun plan preparado para el fin de semana no tener que quedarme en casa comiendome el coco.
Animo a la gente que se siente depresiva, que haga el esfuerzo por cambiar las cosas que no le gustan y que sienten que han tocado fondo, porque hay luz al final del tunel, solo hay que proponerselo y echarle huevos, ya que si no te lo propones, una pastilla no lo va hacer por ti.
Adjunto unos videos que a mi personalmente me ayudaron.
