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Antiguo 06-jun-2010  

No se que hacer... le tengo uan fobia gigante a las enfermedades, me causan muchisima ansiedad.
Evito los medicos por temor a que me digan que tengo algo fatal. Y cuando voy, en ocaciones me quedo con la sensacion de que hubo un algo que en lo que no fui especifica o que no me encontró.

Esta semana tuve un problema con mi pareja por esto mismo.
El sabe que yo soy "muy especial" con las enfermedades.
asi que dudo mucho para contarme que su madre (con la cual practicamente no tiene contacto fisico, peor viven en la misma casa) tiene hepatitis.
(Igual me lo conto 4 dias despues de que el supiera, he estado como loca penando en si ya me contagie o algo..)
Bueno... desde ahi no lo he visto. Me da pavor contagiarme y despues contagiar a alguien.
Él se ha puesto muy pesado, me echó en cara mi hipersensibilidad a la enfermedades. Y me siento muy mal al respecto.

No se que hacer, no veo las cosas de manera clara. No se si exagero o si debo de plano de aplicarle cuarentena; no se como calmar la ansiedad, no he podido ni dormir bien.

Algun consejo?
 
Antiguo 08-jun-2010  

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Hola!

Recuerdo que estuve atendiendo un caso similar al tuyo. Se presentó en mi consulta convencido que tenía varias enfermedades infecciosas fruto de su pensamiento distorsionado.

Llevaba consigo siempre un termómetro. Le obligué a dejar el termómetro en el bote de los bolis de la mesa de la consulta diciéndole que cuando quisiera podría llevárselo (con el compromiso de no agenciarse con otro).

Fue difícil pero en no demasiado tiempo consiguió normalizar la situación. Hace de esto casi año y medio y el termómetro sigue en mi bote.

Es una buena señal.

La mitad de la solución es reconocer la irracionalidad del pensamiento y la otra mitad darle salida.

Te puede ayudar minimizar la temática sanitaria en tu entorno (series de TV, búsquedas en internet, etc..,) y también sería bueno que tuvieses un aliado en tu entorno. El aliado es una figura que los psicólogos nos hemos inventao y que hace referencia a elegir a alguien de tu entorno con quien puedas hablar abiertamente de tu FS. Si no existe esa figura, hay que crearla.

Suerte.

R.Rodriguez
www.psicologoadistancia.com




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