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Ya estamos arruinados, y saben porque? porque nuestro cerebro subconsciente es el que está jodido. Hemos tenido una adolescencia traumática y eso deja huellas para toda la vida. Es como un árbol que crece torcido, ya no se puede volver a enderezar.
Por eso me da risa cuando la gente normal se ríe de los fóbicos. Según ellos todo es cuestión de "tenerse confianza" "no darle importancia a lo que dicen los demás" y esas frasesitas que dicen.
Como si años de malas experiencias sociales se pudieran revertir con solo desearlo.
El cerebro subconsciente, ese que aunque nosotros no lo queramos piensa que somos unos fracasados, que tenemos tal defecto físico y que por eso somos inferiores, necesita feedback positivo para reemplazar las falsas creencias, y el problema es que es muy difícil conseguir ese feedback cuando los "problemas" son reales y no meras paranoias imaginarias.
Por ejemplo, una persona fea que esta acomplejada y que tiene fobia social por ello, el feedback positivo que necesitaría seria que la gente por la calle le empiece a decir lo guapo que es (o para ser más realistas, que al menos dejen de mirarlo y señalarlo como si fuera un mono de zoológico).
Pero eso no va a pasar, la gente seguirá mirando y riéndose, a menos que se haga una cirugía plástica o la gente arme algo parecido a la película The Truman Show, cosa que es poco probable.
Cuando vemos a alguien feo que tiene autoestima, personalidad, etc, no es que el tipo estuvo acomplejado y fue un completo idiota social hasta los 25 años y un buen día se levanto a la mañana y decidió ser extrovertido y no darle más importancia a los demás, no.
Es así porque ya desde niño aprendió (por diversos factores entre los cuales uno muy importante es la educación que le dieron sus padres) a no darle importancia a su fealdad.
Nuestra fobia social ya es un acto reflejo. Cuando alguien nos mira, automáticamente nuestro cerebro subconsciente piensa que se están riendo, que nos están juzgando, y nada va a cambiar con que pensemos lo contrario con nuestro cerebro consciente. No por nada se dice que la fobia social es crónica.
Afortunadamente existen sustancias que nos ayudan a callar a ese hdp del cerebro subconsciente que nos sabotea, como el alcohol o los SSRI, y más o menos podemos llevar una vida normal, de otra manera seria casi imposible.

poseida2014

En parte tienes razon, no en lo de luchar, sino en que reemplazar las creencias anteriores es bastante dificil y mas si nos siguen rodeando las mismas situaciones con murmuraciones, críticas o falta de vida social

NO.

Es cierto , somos arboles torcidos , pero os tenéis que dar cuenta que incluso el árbol mas torcido puede seguir creciendo.

dadodebaja41172

Lamentó decirte que la batalla que has llevado no ha sido correcta. No era una pelea con la fobia social que debías realizar, sino una guerra contra ti mismo, contra tu "yo" "súper yo" y tu "ello". Rendirse nunca es una opción amigo mío, y si bien tienes toda la razón diciendo que estamos marcados por todo el dolor de experiencias pasadas y que nuestro cerebro comienza a tomar decisiones basándoce en ellas... Pero lo maravilloso del ser humano es que tiene un instinto de supervivencia que incluso cuando estamos 100% deseosos de morir duda en un resplandor de vida que anuncia y prorrumpe gritando "no quiero morir"
¿Cómo decirte que seas más positivo sin llevarte a responder que es imposible?
¿Cómo decirte que todo esta en nuestra voluntad conciente sin que me digas que no se puede?

Recuerdo la historia de un conocido que tenía un trastorno de personalidad por evitación, que conocí en el psiquiatra mientras yo me trataba de mis problemas esquizoides y de personalidad antisocial (en ese entonces no sabía contra que luchaba, pero ahora q lo se no dejo que me derrote)
El y yo habíamos caído en la ironía, el sentía un terrible miedo a dejar su casa y conocer gente, no podía llevar una vida normal por causa de su ansiedad, no podía ni mirarme a los ojos mientras hablábamos.
Yo por mi parte no salía de mi casa porque no me apetecía, y no conocía gente porque no me interesaba, igualmente sufría porque no podía llevar una vida normal, ya que el ser humano por naturaleza necesita de lo además, absolutamente sólo no puede vivir.
Aque conocido y yo decidimos ayudarnos:
Después de sacarlo arrastra de su casa los primeros días, nos dirigíamos a un centro comercial y nos parábamos frente al cine como unos pedófilicos a observar a la gente, luego yo iba y me dirigía a algún mujer y le pedía la hora en su reloj, luego de que se me respondiera yo sonreía falsamente y regresaba con mi amigo, luego le decía "ahora tu" los primeros tres días no pudo hacerlo, siempre terminábamos viendo una peli en el cine para no perder el día
Luego al cuarto día, mi conocido me sorprendió, entre sudor y temblores suspiro una bocanada y se acercó a una chica y le pidió la hora de una manera en que no se entendía, la chica no entendió y le pidió que repitiera su pregunta, el todo asustado le dijo algo y corrió hacia mi. La chica lo miro como "es rarito" pero no paso de allí, mi amigo no se murió por eso, incluso estaba emocionado y alegre
De allí en adelante el fue perdiendo el miedo en esa tarea y comenzamos a realizar unas más difíciles, no me quiero extender, pero cuando el estuvo preparado regresamos al cine y como prueba final esperamos a q dos chicas aparecieran solas y les dijimos que si querían ver alguna película con nosotros. Fuimos rechazados, las chicas nos dijeron que estaban esperando a unos amigos, una excusa salvaje, pero lo importante es que mi conocido lo había logrado
Luego de un año el había aprendido a relacionarse con los demás y había perdido gran parte de su miedo, y yo aprendí con el que las personas no eran sólo cosas que me servían para mis medios, aprendí a apreciar a los demás. No diré que el ahora es un empresario exitoso con muchas mujeres, pero al menos ahora es feliz y se acepta como es. Es mi experiencia, por eso creo casi a seguridad que los problemas pueden resolverse sólo necesitamos esforzarnos

Saludos, y cualquier problema que alguien tenga no dudé en escribirme, al menos podré ser un escucha atento

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No tiene sentido luchar contra la fobia social
No tiene sentido darle importancia
No tiene sentido pensar en la FS a diario
No tiene sentido arruinarse los dias, meses y años creyendo que se burlan de mi....... y si se rien...pues ya sabes el que rie de ultimo rie mejor...asi lo hago asi lo vivo

Deviant

Esto.......

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Levirus

Tu cerebro no tendria por que decirte que eres un fracasado, no intentes echarle la culpa,
tu seguramente haz pensado eso mas de una vez, o constantemente lo piensas diria yo, y es por
eso que tu cerebro(valioso instrumento), no hace mas que usar la informacion que tu le das
aun si esta no es racional, pero ¿porque lo hace? porque acepta cosas no racionales, tal vez
piensa que actuas asi porque tienes una razon muy grande para eso, y entonces, el no pasa la informacion como por un tamiz sino solo la toma.
Yo lo que haria es acordarme de quien soy mas alla de cualquier paradigma social o estereotipo,
mas alla de cualquier norma social, quien soy, mas alla de eso, lo unico que sabemos es que
somos humanos, y somos capaces de pensar y sentir, eso nos diferencia de los no-humanos (animales)
entonces si no se nos ha dado una mision especial o determinada en esta vida...¿no me deberia
preguntar ? ¿que destino hare? ¿cual sera mi futuro? y a partir de entonces tendria mucha mas
confianza en mi pues no estaria a la deriva sin idea de que hacer con mi vida, y echandole la culpa a alguien mas...sino que ahora tendria un destino, por el que vivir,ademas que el pensar ya es una razon que labra nuestra existencia.