alesita90

Hola--- bueno escribo pq siento que estoy muy confundida, no se quien soy ya... me he vuelto una chica muy insegura de mi, debido a esta fobia a estar con personas q me ha dado... antes era simple timidez o nervios pero me sentia yo... ultimamente siento que no puedo pensar claramente, todo el dia mi mente me tortura con ideas negativas de q estoy sola, de que estoy deprimida, de que nadie querra estar con alguien asi... siento que perdi el control de mi... y a mi mente no entran ideas ni puedo pensar en cosas buenas... se ha vuelto un estado cronico y nose q hacer... no puedo ni star con mi familia... tanto asi q no dejo d pensar en matarme, pq sta bien star asi por una semana o hasta un mes.... pero un a#o todos los dias es mucho... verme asi me deprime aun mas, o como soy alguien tan diferent a quien solia ser.... todo empezo pq me daban ataques en la universidad... o cuando hablaba con personas me ponia muy muy nerviosa, antes yo no era nada asi, , tenia mi personalidad y era fuerte.... era amigable y feliz y me encantaba star con todos... ahora me aleje del mundo y no se que hacer, intento conectarme pero es como si no stuviera en mi cuerpo, que debo hacer? siento tanta impotencia, intento concentarme en otras cosas pero no puedo, salgo y siento miedo, asi q vivo encerrada. alguien que ha pasado por lo mismo que me aconseje? siento que no se nada. asi perdida

tnoLP

Bueno yo he pasado por algo parecido, y no te voy a mentir recuperarse no fue fácil y llevó bastante tiempo. Aún así no se que tanto consejo te puedo dar, pero bueno lo intento: yo lo voy superando explorando lo que siento (hago terapia por ejemplo), también la misma depresión te lleva a pensar tan negativamente, te distorsiona la realidad, y está bueno tenerlo presente.
Osea, que empezaría por intentar no ceder ante aquellos pensamientos negativos y remitirte a los hechos concretos, pero sobre todo a que pensaras en serio cosas como ¿cuando empezó esto? ¿qué me llevó al encierro? ¿por qué pensarían X cosa de mí? etc. Decís que comenzó con ataques en la universidad y luego hablas de un antes, así que te preguntaría que pasó en aquel momento...
Bueno espero que se entienda y que sirva de algo, cualquier cosa PM o agregame al msn, no hay problema aunque ya no me conecto tanto.

Kun

En primer lugar solo decirte que muchos hemos pasado por la situación en la que te encuentras, con lo que evidentemente no pienses que estás sola.
Es importante que acudas a un especialista.
Que leas alguno de los casos que podrás ver en esta pagina, y que nos consultes, te podremos animar, pero repito a veces el primer paso es el más importante y se trata de pedir cita con un médico.
No te sientas mal por ello.
Ya nos contarás.
Un saludo.

dadodebaja29323

Hola, bueno como te han dicho hay mas personas que hemos y pasamos por ello, yo en la universidad la verdad que lo paso muy mal, incluso hay semanas enteras que no puedo ir porque me es imposible, por mas esfuerzo que haga no puedo, y si a eso le sumamos un ambiente y un pasado no muy acorde a lo que me gustaria el coctel es un poco fuerte y muy perjudicial pero aun asi, ahi estamos aguantando, asi que no te preocupes que sola no estas, luego por otro lado, debes ir a un profesional al menos te deshaogas y te intentara ayudar, te dira que es lo que te pasa y te ayudara a esclarecer dudas, si necesitas hablar o lo que sea por aqui siempre hay gente que te escucharemos y te daremos algun consejillo desde nuestra experiencia jejejje
mucha suerte y animooo

Rusita

Hola amiga, ante todo tienes que ser fuerte y no dejarte vencer por esto. También estuve así como tú, me aislaba, me sentía como si para mi no hubiera lugar en el mundo. Era terrible ver a mi alrededor toda esa gente hablando y contenta y yo siendo incapaz de salir de mi misma...tan deprimida, tan sola. Legó un día en que ya no podía seguir viviendo así y me aferré a la idea de que tengo todo el derecho a ser feliz como los demás. Lo pensaba cada día, intentaba mentalizarme, intentaba ver las cosas de otra manera. Tienes q intentar por todos tus medios cultivar pensamientos buenos, hacia ti y hacia los demás. Si ves q la situación t supera acude a un profesional que te ayude y t indique el camino. Te deseo mucha suerte y recuerda que no estás sola

Nikolai

"nadie querrá estar con alguien así"

Me ha llegado al alma...

Tu mensaje es como relatar lo que he sentido estos últimos meses. También pensar en cuando intentas desahogarte con alguien y se acaba aburriendo de tí... Sencillamente duele mucho.

Solo puedo decirte que sí que hay gente que querría estar con alguien como tú.

felizYdeprimido

bueno yo soy jorge y estoy pasando exactamente lo mismo.jejeje merrio por no llorar .pero uno de mis consejoses tratar de seguir los consejos q te da esta pagina. buscA LOS 12 CONSEJOS PARA SEGUIR .Q ESCRIBIERON HACE POCO EN FOBIA SOCIAL consejos para tratar de superar esta enfermedad .oy por ejemplo trate de ebitar los pensamientos malos y tratar de pensar mas coerentemente..esos son unos de los consejos son muchos yy son difisiles de seguir pero nada es fasil .se puede pero cuetas es la berdad.espero q lo superes.YO TENGO LO MISMO NO ESTAS SOLA .YO ESTOY CONVSO Y CONTODOS LOS DE FS.LOS QUIERO.BESOTES Y ABRASOS . si queres hablarme .jorge herrera facebookv

InuYasha

Ya sabes el problema, son los pensamientos... empieza por corregirlo... poco a poco...

helly

Yo pasé por la misma situación que tú y lo que podría decirte es que no dejes que tu situación colapse como pasó conmigo. Yo estuve así de deprimida mucho tiempo, pasé meses en cama sin querer ver a nadie ni hablar con nadie, mis pensamientos eran terribles, pensaba lo peor de mi, me sentía inútil, sola, como un bulto o algo así. Lloraba mucho y bueno, también pensé en el suicidio muchas veces. Lo que pasó fue que colapsé y llegué a un estado muy crítico; mi mamá me fue a ver a la cama, como siempre lo hacía y exploté en llanto por horas y horas. Lo importante que creo que debes hacer es no alejarte de la gente que te quiere y no te auto-aislarte, por así decirlo, ese es el peor error, no esperes a colapsar para pedir ayuda porque es terrible, ojalá puedas tomar un tratamiento psicológico-psiquiátrico con medicamentos porque creeme, ayuda mucho.
Lo otro es que comiences a ignorar esos pensamientos negativos de a poco, como te dijeron anteriormente, intenta no pensar en cosas malas, es difícil, pero no te dejes arrastrar por esos pensamientos, ve televisión, piensa en otra cosa, pero no dejes que esos malos pensamientos te consuman, de a poquito debes aprender a ganar autocontrol un gran abrazo y no temas en pedirle ayuda a las personas en las que confías.