fobisocial

hola:

eñ título del post es bastante recurrente en este foro, pero realmente necesito que me digan otras palabras de aliento que las que me dice lla psico.

ahora estoy en un momento de mi vida en que estoy desesperada. no puedo más. estoy en el tope de sufrimiento. estoy en terapia cognitivo conductual, que se supone que es la más efectiva, pero no puedo exponermea mis miedos porque me entra tal pánico que no puedo exponerme.

yo antes era fobica pero podia hacer prácticas en un colegio ( soñaba con ser profe, siendo fobica, fijate), pero a raiz de una mala experiencia en una práctica en la que los niños se me desmadraron y no supe dominar la situación. pase de tener una ilusión a no tener nada. lo pase muy mal. ahora no puedo ver a los niños, y desde luego no puedo buscar trabajo para lo que me formé. no puedo buscar ningun tipo de trabajo, porque me imagino trabajando y me entra angustia, ganas de llorar, de mandarlo todo a la mierda.

con las relaciones, uff no puedo mas. hace años que no me expongo porque es lo mismo: pienso en salir con gente y no puedo

estoy muy desesperada porque no veo salida a esto. las experiencias negativas las percibo como muy negativas, asi que las experiencias positivas pasan totalmente desapercibidas para mi.

encima de las opciones para relacionarme con gente y superar mi miedo a enseñar está el hacer voluntariado. realmente o puedo hacerlo, pero tampoco tengo otra opcion, por lo menos que sea gradual ( si hay otra opcion decidmela). no estoy preparada para estar en un voluntariado ymenos para ayudar alos demás. pero mi psico me hace entender que es la unica salida que tengo por ahora. o es o me lanzo por el precipicio o nada.

y ultimamente pienso en la muerte, en que me venga la muerte mientras duermo, pero tengo miedo de que esto vaya a más y de verdad quiera quitarme la vida. estoy asustada

que puedo hacer?

gracias por leerme

mikiruki

Hola,

Hace mucho tiempo yo también estaba como tu. No le veía salida al problema y no quería seguir viviendo. Sabía que nunca sería capaz de suicidarme, pero eso no evitaba que en las noches eternas de insomnio y lloros no sintiera deseos de que me entrara alguna enfermedad grave o que me viniera la muerte de repente. Eso no ocurrió, y aquí sigo después de 10 años de eso.

Piensa que por mucho que te duela, por mucho que estés sufriendo, es lo que hay. No tienes otra vida, esta es la que te ha tocado, a otros les toca quedarse ciegos, perder las piernas o ser inmensamente felices. A cada uno cuando nacemos nos tocan unas cartas y unos tienen suerte y les salen buenas y a otros nos salen malas.

Esto que te digo, el aceptar que era lo que me había tocado vivir y que no podía hacer nada por cambiar eso, a mi me ayudo a que los deseos de muerte se alejaran un poco y a tomar la decisión de al menos esperar a ver como discurría mi vida durante los siguientes años. Decidí darme un respiro, dejar de luchar contra mi mismo y mi problema, darme un tiempo de espera. No perdía nada por ello y, quien sabe, igual conseguía ganar algo a pesar de que estaba convencido de que mi problema era para toda la vida...

De esta forma, con el tiempo conseguí, muy despacio, mejorar, aunque no lo suficiente. Sigo sin estar bien, es más sigo estando lejos de estarlo, pero sigo vivo, sigo adelante...

La muerte es lo único que tenemos seguro en esta vida, ¿para qué adelantarla?. Nunca se sabe lo que la vida nos tiene guardado.

Hope6

No se podria resumir mejor

minna123

Lo que te pasa es...MIEDO.
Tienes miedo a no saber enfrentarte a las situaciones, te anticipas al futuro con tus pensamientos, crees que no vas a poder controlar la situación...y así puedes estar hasta que decidas vivir con el miedo. Ho dices basta o esto es un pez que se muerde la cola.
Mmm!! hacer voluntariado no se, alguna vez me dijeron que para hacer voluntariado tienes que estar bien mentalmente y no hacerlo para que te ayude a ti, pero puedes provar...
Tu decides, se fuerte vale? que todo pasa. Muchos besitos y si tu sueño era ser profesora no dejes que se evapore.

asia

Hace años yo staba tbn como tú, no podia salir casi ni por supuesto trabajar. Con el tiempo, exponiendome he conseguido salir a la calle y llevo una vida casi normal, también tengo trabajo, pero reconozco q en el momento de hacer exposiciones me muero d miedo. Por el momento lo voy llevando, ya es algo, tienes q empezar , aunke sea poco a poco a exponerte. El voluntariado me parece una buena opción, yo empecé por ahi y no ha ido tan mal. Animo si yo conseguí salir de esa espiral tú tbn lo harás

kovita

A mí me pasa igual, estoy desesperada con todo. Estuve trabajando hasta hace poco con niños y lo dejé (no me dieron la baja) porque me volvían loca, para colmo me dejó mi novio No aguanto mucho en los curros y ya no lo soporto, no sé que va ser de mí si sigo a sí, muchas veces también deseo morirme, pero bueno intento decirme al instante que deseo vivir, tengo que intentarlo, aunque me vaya como una mierda ya me irá mejor.
Sé que hay que seguir luchando pero me da miedo hasta ser feliz, aunque no sé que es eso.

Nihilista

Yo estoy bastante en contra de ese tipo de terapias de "choque" basadas en la peregrina noción de que exponiéndose directamente al miedo uno lo va a superar. Creo que antes de dar ese inevitable paso, como mínimo, hay que tener ciertas bases sobre las que apoyarnos. Por ello, no estoy de acuerdo con que haciendo el voluntariado (¡qué ironía!, serías voluntaria sin quererlo...) te ayude en estos momentos.

Lo necesario y urgente es coger confianza en uno mismo y en sus propias posibilidades. Para ello la opción más adecuada es realizar actividades que generen poco estrés, sacando las cualidades más óptimas de uno mismo. Verbigracia, se me ocurre que quizás tengas algún familiar o conocido/a que es una persona mayor y se encuentra sola. Podrías acompañarla. Sería como hacer un trabajo social, sin los agobios que genera el mismo. Con la posibilidad de dejarlo si te encuentras mal, además de continuar con las recomendaciones de tu terapeuta (aunque me da que tampoco sirven para mucho...).

Por lo de ser profesora no te preocupes a corto plazo. Si llega el día en que te ves con fuerza para impartir docencia lo harás razonablemente bien, si no el mundo no se acaba en el aula. Puedes aportar tus conocimientos en otros ámbitos como la investigación o la educación de adultos o mayores que son colectivos más fáciles para trabajar que los menores (especialmente si son adolescentes con mocos de pavo).

Para finalizar, y siguiendo con lo expuesto anteriormente, el mundo (TU MUNDO) se acaba donde tú lo desees. No le des más vueltas. La ensoñación de quitarse la vida para evitar un sufrimiento es respetable, ahora bien, te darás cuenta que no es creíble ni responde más que a la desesperación del momento, a la inquietud y el miedo, al cansancio y el hastío. Lo que no se hace por propia voluntad termina por ser otra cadena más que nos atamos al cuerpo.

fsmanuel

Puedo entenderte en cierta parte ya que cuando sufres una experiencia como esa en parte determina toda tu vida, y creeme los niños y los no tan niños SON MUY CRUELES y de hecho me molesta mucho que se les protega tantisimo, hoy en dia si eres menor de 18 años eres intocable, te puedes cargar a un autobus entero pero como eres menor solucionado, 3 meses de castigo y a la calle. Bueno al tema, a mi me contaban que una chcia con fobia social estaba dando clase a adolescentes y que lo pasaba mal, sinceramente nunca lo crei, por que me resulta extremadamente dificil pero por lo visto era verdad (me lo conto la psicologa hace bastante tiempo).

La muerte apartala, no vale para nada pensar en eso y ¿quien te dice a ti que te reencarnas y conservas tu rescuerdos?, seria raro pero esta vida es muy cabrona. Por experiencia te digo que lo que tenga que pasar pasará, si tienes una salida la tendrás y si no no, también te digo que me he encontrado en situaciones parecidas a la tuya en cuanto a trabajo y cuando creia que no encontraria nada ha salido algo, aunque poco tiempo pero algo, y en cuanto a trabajo también te puedo decir que yo he pasado por algo parecido, yo estudie administracion por que no sabia a que dedicarme y al final estoy mas orientado a la programación asi que hazte una idea. Actualmente no tengo empleo pero espero encontrarlo lo que me da mas miedo es la convivencia pero también te digo que prefiero estar mal por convivencia que estar en casa autodestruyendome, eso es malisimo, yo no he tenido nunca pareja y me da verdadero panico salir por ahi, (lee alguno de mis post si no me crees), pero hay que seguir adelante, es muy raro que yo diga esto por que me es dificil creerlo hasta mi pero NO DEJES QUE LOS DEMAS CONDICIONEN TU VIDA, si tienes que reirte, rie , si tienes que llorar, llora y si tienes que pegar cuatro gritos hazlo, pero no por estar en una situacion publica te contengas, por que los demas, aunque te miren y se rian también lo hacen, incluso cagan y mean asi que son iguales, bueno inferiores por reirse. Sobre todo intenta BLOQUEAR LOS PENSAMIENTOS AUTODESTRUCTIVOS, yo lo estoy intentando, aun sin exito, pero espero conseguirlo algún dia

Animo

urkel

Foro sin moderación.

Gonzls

si la gente fuera mas solidaria no habria fobicos, para mi si una persona "normal" ayuda a un fobico, de toque sale de esto. Pero bueno, este no es el caso. Se mas postiva, yo la estoy pasando mal, me va mal con la gente y no me gusta estar con la gente, no me interesan de lo que habla y no me gustan sus chistes, me pasa con todos, y buenoo hay que seguiir igual. Segui como maestra...vaa en realidad no se, yo diria que por ahora busques otro trabajo, empesa con cosas pequeñas tal ves si te mandas ahora a un aula lleno de mocosos y te llegan a ver colorada o algo...te comes el gaste de tu vida. Busca otro laburo y sigue luchando por superar tu problema, se positiva, . El tiempo que isistes en la facultad para ser maestra no se perdio porque estes trabajando de otra cosa, podes utilizar el titulo cuando tus cosas esten mejor. Haceme caso y todo va air bien, y segui llendo a eso de cognitivo cunductal que ya lo vas a superar. Si sos pesimista (creo que se dice asi) no vas a lograr nada, se optimista. Espero que te sirva de algo.

Suerte ! ! !