me gustaria que me recomendarais algún libro de autoayuda que hayais leido y os haya sido de ayuda, ahora estoy leyendo:bienestar, autoestima y felicidad de Raimon Gaja y me esta ayudando bastante.
Espero vuestros comentarios.
Que tengais feliz día
Yo te recomiendo "La Ansiedad" de Robert Woods Mann y Christopher Mcullough. La lectura en sí ayuda bastante, y luego tiene un programa de autoayuda que si lo haces bien funciona; a mi me resultó positivo, pero me relajé demasiado y tuve un ligero problema; te lo recomiendo, pero utiliza con cuidado el programa de autoayuda (el de éste o cualquier otro libro), porque tu cuerpo y tu mente experimentan cambios tan grandes que es muy posible que se revelen (a mí me pasó y sigo intentando superar la reacción).
Un saludo
pero utiliza con cuidado el programa de autoayuda (el de éste o cualquier otro libro), porque tu cuerpo y tu mente experimentan cambios tan grandes que es muy posible que se revelen (a mí me pasó y sigo intentando superar la reacción).
Un saludo
