Hola, volví al foro luego de 2 años de ausencia. Me pasaron muchas cosas en este tiempo, aprendí muchisimo, me frustré mucho por no poder hacer algunas cosas, me puse feliz por poder hacer cosas que antes no hacia, etc...
Estuve leyendo la definicion de fs del foro, y muchas cosas ya las he superad, y muchas otras no, por ej:
Cita:
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Una característica importante en la fobia social, es una marca ansiedad antes de ocurran los hechos temidos, tiene el nombre de ansiedad anticipatoria, las personas se empiezan a preocupar y a sentir temor ante la situación temida mucho antes de tenerla que afrontar, esto provoca que cuando se afronta la situación esta se lleva a cabo peor , debido al estado de nerviosismo, esto provoca un aumento de la ansiedad anticipatoria para la próxima vez que se afronte la situación, creándose así un circulo vicioso que se auto alimenta.
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Esto es TERRIBLE! la angustia tremenda que siento, la ansiedad antes de tener que hacer algo nuevo, y el circulo vicioso... les aseguro que es de las peores cosas que me pasaron en la vida, el estres que siento, la presión... es TERRIBLE.
Cita:
Podemos diferenciar entre dos tipos de fobia social:
Generalizada: Hablamos de fobia social generalizada cuando los temores se experimentan en la mayoría de las relaciones sociales o que comportan una cierta interacción con las personas.
Especifica: Cuando las situaciones de ansiedad solo se dan en unas determinadas situaciones, como por ejemplo al hablar en público, o temer a ser observado mientras se come.
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En mi caso sería específica, ya que tengo problemas con las siguientes situaciones:
• Iniciar un conversación
• Dar o defender la propias opiniones
Cita:
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Los síntomas aparecen cuando la persona con fobia social se expone a lo temido.
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De la lista de síntomas, yo tengo los siguientes:
Síntomas físicos:
• Tensión muscular
Síntomas cognitivos(pensamientos):
• Sensación de irrealidad, de estar separado
• Creer ser visto como ansioso, débil, loco o estúpido
• Evasión total de un evento social (Aislamiento)
Quiero contar ademas, que hace poco estuve trabajando en un empleo de verano, osea al aire libre. Fue una de las experiencias mas traumáticas de mi vida, no les puedo explicar lo que sufrí, a pesar de que tenía unos compañeros muy comprensivos que tuvieron que soportar mis ataques de nervios, para mi fue terrible porque no podia relacionarme de manera normal, no podia expresarme ni decir lo que pienso, me costó muchisimo vincularme. A pesar de todo, fue una instancia de aprendizaje, y espero que de ahora en mas mi vida cambie para que nunca mas tenga que volver a vivir una experiencia semejante.
Me sirvió sobretodo para darme cuenta de que TENGO UN PROBLEMA, y es un problema muy grave y muy serio. Yo antes le restaba importancia y pensaba que todos estaban en contra mio, pero no... YO SOY LA QUE TIENE UN PROBLEMA, y estoy dispuesta a solucionarlo, con un profesional o con quien sea, pero lo voy a solucionar.
Muchas gracias por leerme.
