Bueno me gustaría contarles mis sensaciones de las cosas que hice para intentar superarme:
Yo siempre desde chico fui el tipico que está encerrado en su casa y no tiene amigos, que si sale se aburre, que no podia hablar con un adulto porque no sabia que decir etc.
Hace 7 meses me mudé solo, ese fue el primer gran objetivo que tuve para vencer mi fobia.
Si bien era muy difícil recorrer las inmobiliarias buscando deptos, lo hice y el sentimiento de querer irme de mi casa hizo que pasara por encima todos los miedos a grandes rasgos, movi cielo y tierra para mudarme pero siempre me pasaba lo mismo, cuando iba a comprar algo para el depto, me agarraba el panico y compraba lo primero que veia para evitar tener que hablar con el vendedor, por suerte compré todo bien.
Al saber de mi problema intento concentrarme en todo lo que hago pero las situaciones siempre son las mismas, entrar en un negocio, superar las miradas de la gente amenazante, hablar con el vendedor y tratar de no hablar rápido para no trabarme.
Actualmente 7 meses despues de mudarme estoy yendo a un gym, cerca de mi casa hay unos cuantos pero para entrar al que hoy es el que utilizo di mas o menos como 10 vueltas alrededor de la manzana para decidirme a entrar. Igualmente la fobia se nota, si bien ahora me siento mas o menos bien en el gym ya que me di cuenta que los que están ahi ni siquiera se dan cuenta que existis (sos uno mas, no sos nadie raro, nadie se da cuenta) todavia tengo el problema de hablar con quien sea.
Muchas veces algun chico me dice "hacemos uno y uno??" en algun aparato y yo le digo , "no usalo vos no importa" ya que me pone nervioso el hecho de que me observe hacer el ejercicio o que espere que yo termine.
Estos ultimos dias hable con un psicologo que me derivo a una terapeuta para tratar mi tema por lo tanto ya es un paso.
Hace 1 mes empecé a salir solo los viernes y sabados en la noche pero me aburro mucho, normalmente caigo en tomar un par de copas para animarme un poco, aunque ya se que el alcohol es la bebida de los cobardes, es lo único que me ayuda a sacarme de encima la fobia.
Igualmente, con todos los intentos que hago no creo progresar ya que en cuanto alguien me para por la calle y me pregunta algo me pongo muy nervioso y no se que decir, me trabo, no se me entiende.
En lo que si noto mejoras es que cuando estoy seguro de algo la fobia va desapareciendo, o cuando tengo un sentimiento muy fuerte para hacer algo tambien desaparece un poco, por ejemplo, si estas enamorado y tenes que llamar a tu chica porque te sentis mal sabiendo que te va a atender su madre, vos lo haces igual pq el sentimiento que te lleva a llamar es mucho más fuerte que la fobia.
Acuerdense de algo si les sirve el consejo, yo siempre lo intento, cuando crean que todo el mundo los mira, simplemente ponganse en el lugar de ellos, ustedes miran raro a una persona que entra a un negocio?? a un pub?? a una disco?? o que le explica al peluquero que corte de pelo quiere??? La respuesta es NO!!!! Al ponerse en ese lugar se dan cuenta que no es tan grave.
El ejercicio de ponerse en el lugar de los demas a veces sirve.
Espero les sirva de algo
