sawyer

Wow, a mí me ha tomado tres meses bajar dos kilos. ñ___ñ

eduardoxp

A mi me toma dos semanas perder 5 kgs, sin ejercicio.

Pero me toma una subirlos de nuevo.

Folfonager

menuda tontería hacer el deporte por estética... yo cuando lo hago es por sentirme fuerte y mejorar mis marcas personales...

Pastiche

Yo tras tocar fondo he llegado a pesar casi 120kg, y cada vez que pienso en ello me pregunto como pude permitirme llegar a tal cifra.

A inicios del verano pasado me di cuenta de que no podía seguir así y decidí empezar a hacer ejercicio físico y cambiar mis hábitos alimenticios. No hago dieta, como lo que quiero pero cada cosa en su justa medida... y hago 5 días a la semana 1h de ejercicio cardiovascular con un remo "indoor" que tengo en casa. En 6 meses he conseguido adelgazar 18kg, pero no pararé hasta conseguir la meta de los 85kg (mi peso ideal).

linkmty

woow eso si es bajar de peso. yo hace mucho baje como 15 kilos. Pero como le hiciste para lo que te cuelga....? te pusiste horquillas o algo asi?

wolff321

Sigue así, que poco a poco veras que vas perdiendo mas y mas, y sobretodo acostumbrarse a buenos hábitos alimenticios es la clave, como dicen en mi gimnasio: 30% ejercicio fisico y el 70 % es la dieta , vaya cambio mas bueno que has hecho ahora a ser constantes y seguir dándole a los ejercicios que es bueno para la salud además XD
Visto de esa forma se podría decir que lo haces por puro ego y querer ser mejor cada vez mas, no veo que tiene de malo hacer deporte para tener mejor figura, eso de una u otra forma es una motivación extra (saber que te ves bien y sentirte bien), además vamos que no es solo verse bien ni sentirse fuerte, es por la salud sencillamente, vamos que la mayoría de enfermedades tiene como cierto grado de riesgo la obesidad.

Caravaggio

¡¡¡Felicidades!!!

Eso es fuerza de voluntad.

Un abrazo.

Pastiche

No cuelga nada. Obviamente todavía estoy excedido en peso, pero no tengo problemas de piel "sobrante" ni nada de eso. Los kg que he adelgazado han sido solo quemando grasa mediante ejercicio cardiovascular y sin tomar ninguna pastilla ni nada que se le parezca. Y como digo, no sigo una dieta hipocalórica... como lo que quiero y cuando quiero pero todo en su justa medida. Obviamente bajo la supervisión de un endocrino.

sefiunraveling

Yo puedo confirmar que hacer deporte, y ser constante, te ayuda muchisimo al autoestima.

Paroxetino

Pienso que para todos es posible pero se debe dar condiciones:

Primero, el vivir solo, en enero del año pasado pesaba 105 kilos, ese mes abandone la casa de mi padre y me fui a vivir al departamento. Ahi me dedique a hacer primero ejercicio anaerobico (error) aunque despues comprendi que el ejercicio aerobico quema grasas y yo necesitaba bajar de peso, no tonificar musculatura.

Me dedique a correr y en menor medida a nadar porque el edificio tiene piscina y en marzo como se vuelve de vacaciones no trabajaba y estaba vacia la piscina, en esos tiempos la psicologa me dijo que tenía que usar la piscina, yo no lo hacia por verguenza. Además recibia una pequeña mesada, con 1,3 dolares diarios tuve que arreglármelas, no podía obviamente comer una comida asi que compraba un tarro de arvejas, un jugo, cebolla, tomate, pan y jamon de pavo. La nada misma y crean que si sirvió, así empece a bajar demasiado. En poco tiempo la ropa me quedaba muy grande. Ademas me prepare para correr en la maratón de Santiago, si bien fueron 10 km pero esa era una meta, baje mucho de peso gracias a eso porque entrenaba día por medio, iba al cerro a correr.

Hay un punto en que te estancas y no sigues bajando, eso me paso a los 82 kilos, entrenaba y todo pero no baje y me desilusione pero de repente el metabolismo se corrijio y volvi a bajar. Eso si a los 72 hubo un nuevo estancamiento, me costaba mucho correr ademas era invierno y uno necesita calorias y eso hace comer más a eso hay que agregar el tratamiento con Paroxetina que como efecto secundario te hace comer más.

Hoy me pese y estoy en 83 kilos, hace un año atras eran 105 kilos, quiero pesar por lo menos bajo los 70 kilos y ahi quedare conforme, ojala pesara 65 kilos, seria una gran meta, bajar 40 kilos.

Pero es posible y se tienen que dar condiciones. Cuando volvi a vivir donde mi padre los vecinos pasaban preguntando como habia bajado tanto de peso en tan poco tiempo y pensaban que me habia hecho un bypass gastrico

La tipa que uso en el avatar tambien ayudo porque ella es muy deportista y siempre me intereso lo que hacia ya que es modelo y siempre tiene que estar flaca aunque fue secundario