pablofer

No sé si hay alguien más que se sienta así, pero hace ya mucho tiempo que me preocupa el hecho de poder ver a las personas con la visión periférica, sobre todo a las que me miran y no corresponde que yo las mire. Por ejemplo, si alguien está hablando, yo escuchando y una tercera persona me mira, me siento incómodo y me produce ansiedad el sentir que me mira y que puedo notarlo (con la visión periférica), pienso que puede darse cuenta de que le veo y que no me centro en lo que dice la persona que habla por estar pendiente de ella (la que me mira), pienso que puedo hacerla sentirse molesta o incómoda, que me puede ver raro, y me avergüenzo de ser así. A veces, para no incomodar a la persona que me mira, es como si intentase anular la visión periférica y lo que ocurre al final, obsesionad con todos estos pensamientos en mi cabeza, es que no puedo concentrarme en lo que acontece a cada momento, en lo que intento escuchar, y a veces me bloqueo y pierdo el hilo de lo que ocurría o se decía. Es como si mi mente quisiera estar alerta, controlando lo que ocurre alrededor (sin yo querer realmente porque, de hecho, me hace sufrir), o como si este temor a que me miren fuera por lo que puedan pensar de mí, como temor a que me juzguen. Esto me ocurre también en el cine, por ejemplo, donde pienso que las personas que están a mi lado pueden notar que las veo con la visión periférica, que estoy pendiente y no me centro en la película, y sentirse incómodas, por lo que, en lugar de relajarme y dejarme llevar o perderme en la película, mi concentración se ve interrumpida por pensamientos de si veo a los de al lado, si lo notarán, si les incomodaré. Esto es una obsesión que no me deja tranquila y supone un problema a la hora de comunicarme con gente en cualquier situación, incluso en el trabajo. La ansiedad que me ha provocado esta fobia u obsesión con la mirada, sumado a mi tendencia a distraerme, perder la concentración y a mi dificultad a la hora de relacionarme con los demás, ha hecho que mi rendimiento en el trabajo disminuya y a la larga me ha costado perder varios puestos de trabajo, lo que supone un verdadero problema.

Esta problemática está relacionada probablemente con mi inseguridad, baja autoestima y dificultad para relacionarme con los demás (cierta fobia social?). He recibido terapia con psicólogo y psiquiatra pero nunca me han dado pautas para tratar el tema del miedo a la mirada periférica y a las miradas de los demás, por lo que no sé si, para superarlo, podrá hacerse algún tipo de entrenamiento o terapia de grupo centrada en la mirada o la visión.

Si hay alguien más que se sienta así, lo haya sentido alguna vez o conozca a alguien que lo sienta, le agradecería compartiera su experiencia.

Un saludo

konsumorespeto

Me pasa lo mismo aunque principalmente al caminar por la calle o pasar por lugares donde hay mas de 1 persona. Creo que no es nada mas que una combinacion del miedo (exagerado) a ser juzgado y la ansiedad que te genera la obsesion. Tal vez se retroalimentan entre si, o algo similar.

Pero en definitiva, el circulo vicioso lo genera la obsesion. Asi que la solucion debe estar ahi, aprender a romper los circulos viciosos y mas adelante, poder salir a voluntad. Lo mas importante para dejar las obsesiones es aprender a no alimentarlas. No se trata de "luchar", porque en ese caso te obsesionas con 'matarla', algo que no es posible. Se trata de contradecir tus ideas y actuar diferente aunque ellas todavia esten molestando, y asi darte cuenta que no son mas que eso, ideas, pensamientos, emociones.

En mi caso por ejemplo cuando voy por la calle y me pongo paranoico/excesivamente alerta al principio es muy incomodo todo, pero voy aceptando lo que me pasa, voy intentando no pensar de mas (es decir, no sobreinterpretar la situacion, no dramatizar) y prestandole atencion a las emociones hasta qe siento cierta separacion de ellas y recien ahi, aunque siga algo ansioso o con miedo, puedo actuar diferente. Entonces si paso por un lugar con mucha gente en vez de mirar hacia abajo o hacia otro lugar, miro a las personas directamente y ahi puedo comprobar cosas obvias, por ej: que casi nadie o nadie me esta prestando atencion. Es solo una especie de rutina mental que se repite y se repite, pero no coincide con la realidad.

Ahora empeze tratamiento farmacologico, aunque llevo pocos dias, y parece que ayuda bastante a controlar/entender como funcionan las obsesiones en esos momentos, me ayuda a estar mas claro.

Saludos!

Lizzet

Yo sufro también de esta fobia, desde hace ya mucho tiempo. No específicamente con la mirada periférica, pero sí con la mirada de las personas y no se diga cuando me encuentro con alguien conocido en la calle, es algo incomodísimo porque no tengo ganas en absoluto de interactuar con esa persona, fiestas no se digan, el solo pensar en ir a una reunión en el que estén más de 2 personas me da pánico!!!

Era tan incómodo que decidí ir con una psiquiatra y ella me recetó Sertralina específicamente para eso, la verdad es que me ha ayudado muchísimo con mi timidez y la ansiedad de estar en un lugar con muchas personas, no lo tengo totalmente superado pero ya no me preocupa lo que piensen los demás de mí, algo que me volvía totalmente loca!! No sé si alguno de ustedes haya probado este medicamento u otros como opción para tratar este trastorno. Dentro de lo horrible que es tener esto, es grato saber que uno no está totalmente solo en esto y que podemos apoyarnos por medio de estas redes, un gusto estar compartiendo con ustedes

hugo777

Yo tambien tengo ese problema y me obligue a abandonar mis estudios universitarios, estoy encerrado en mi cuarto gran parte del tiempo y cuando salgo en el micro es un infierno, peor lo era en el salón varios de mis compañeros se incomodaron con este problema y nunca nos dijimos nada sobre esto. he visto en youtube que en la evolución del hombre la vision periferica se adapto para aviisarnos del peligro de fieras, en nuestro caso las personas o sus ojos son las fieras que estan rondando, imaginense a un leopardo o leon rondando por nuestro alrededor todo el tiempo, es lo mismo, esas personas son leones y por eso estamos alertas y pendientes de que en cualkier momoento salten hacia nosostros, dado que inconcientemente nos sentimos en peligro de muerte. bueno esta es la causa que yo creo ahora la solución aún lo lo encutro h traatado de mirar una foto de persoa y sus ojos siempre permanes. Lei un caso de alguien que habla que fue a un oftalmologo tomo unas pastillas y se curo pero no se si ese caso sera el mio. si alguien salio de esto puede podria avisar.

mayu

me pareció muy interesante la explicación de hugo777, a mi me pasa igual, tengo miedo de ver a las personas aunque pareciera que no puedo evitar estar pendientes de ellas y mirarlas asi de reojo ...me cambiaba de acera, buscaba calles vacias,etc... llegue al punto de incomodar a la gente alrededor mio y la ansiedad era casi invalidante... deje estudios universitarios a causa de este problema, me la paso encerrado en mi casa...pero no pienso quedarme siempre asi, planeo salir de esto y retomar mis estudios lo antes posible, por lo pronto leo "usted puede sanar su vida" de Louise Hay y oigo audios subliminales de esta web:

http://www.decidatriunfar.net/2010/0...inal-audio.htm

y noto leves mejorías.

tambien fui a psicologo y psiquiatra (casi obligado) y fui mejorando pero dejaba los tratamientos y regrese a lo mismo o incluso peor, no descarto volver a ir, pero lo mejor es hacer esto por uno mismo y estar convencido que mejoraras...

bye y ojala se mejoren...

Marco123

Alguna solución ? Alguien encontro algo para mejorar ? Si alguno sabe agregame o publique que hiso, es una maldición esto siento que es algo neurológico

commander1

Holaa tengo el mismo problema pero lo estoy superando de a poco , ya lo tengo un 50% menos! Mi ejercicio fue tomar viajes en tren o metrotren de aproximadamente 1 hora.
Si te fijas en los vagones del tren los asientos estan de frente , por lo que tienes a dos personas frente tuyo y una a tu costado . Los primeros dias tuve que usar lentes jajajaj , recuerdo que una vez subio una chica muy guapa y la veia con lentes oscuros muerto de miedo . Viaje hasta que ya podia estar con personas en cualquier ubicacion del tren , sin lentes y disfrutando del viaje . Luego de viajar por un tiempo te das cuanta que las personas no te prestan atención , no piensan que eres un fobico social y te ven como una persona mas viajando , tu mente empieza a razonar eso y deja de verlos como una amenaza , entonces tu mente empiezas a pensar en otras cosas y ya el hecho de tener alguien enfrente deja de tener importancia , y tu vision periferica se normaliza. No se si tendras tren en tu ciudad pero si lo tienes te lo recomiendo 100%

perxi08

Este es mi punto debil aun ... XD , pero bueno , mi terapeuta me dijo que esto es debido a la falta de seguridad , una vez la mejoremos , esto ira rodado!!!
ÁNIMO CHICOS!!!

londreone

Me pasa exactamente lo mismo que a ustedes chicos, yo tengo 21 años, y me suele pasar de vez en cuando esta cuestión de la mirada periférica, es bastante molestosa por que uno se siente incomodo, nervioso, y sobretodo nervioso por que la persona de al lado o de enfrente tuyo se puede dar cuenta y dice..que onda este chico/a? por que me mira así raro? ese es uno de mis mayores temores cuando me suele pasar.
Esto me suele pasar algunas veces, cada cierto tiempo, es algo muy raro, y lo peor de esto es que cuesta concentrarme en lo que uno piensa y la mente se desvía sola. Yo he tratado de hacer algo que me da resultados y es que cuando por ejemplo estoy teniendo una conversación con alguien, cambiar la mirada rápidamente y la vista no mantenerla fija mucho tiempo, otro método que también funciona es ponerse a ver el celular o a jugar para tratar de desviar la mente, también en varios casos suele pasar cuando la cosa que estamos viendo o la cosa que estamos haciendo no tiene mucha importancia para nosotros.
Otro caso tambien se da por que somos muy timidos, esto se da en este tipo de personas mayoritariamente, en fin es un tema de seguridad en uno mismo chicos/a!
Cualquier duda preguntarme y estoy acá para ayudarles.saludos

pegazzo

Sentir que somos observados, no poder mirar a los ojos de nuestro interlocutor y mucho menos cuando estamos reunidos con un grupo de mas de dos personas ,... si, es terrible.... lo que se me ocurría sin poder hacerlo era querer huir inmediatamente de allí , otras situaciones acontecidas era almorzar o cenar con la familia y llevar gafas puestas para no cruzarme directamente con las miradas de ninguno de ellos, o también ir a la universidad con gafas oscuras por lo mismo, asimismo tener que ver a solas la tv porque uno se siente nervioso cuando la ve acompañado pues pareciera que la vista tuviera vida propia y uno sin quererlo empieza mirar de reojo al que esta al lado y esto provoca muchísima angustia.... y tantas otras situaciones que destruyen cada vez más nuestro interior , nos malogran la existencia y lo peor de todo es no saber porque nos está sucediendo. Si, hace algunos años estuve así, tuve que pasar todo eso... y ahora que lo he revivido en estas lineas de texto, he expirado inconscientemente al entender que todo esto ya pasó pues fue muy duro . ¿La solución?... seguramente al igual que ustedes me hubiera gustado encontrar una solución rápida para este problema pero la verdad es que se necesita muchísimo trabajo de parte de uno mismo, aunque uno siempre puede recurrir a los medicamentos, algo que por cierto no hice nunca y no porque fuera malo sino porque simplemente no era una de mis opciones. Tal vez suene a palabras trilladas pero lo mejor que te podría recomendar es conócete a ti mism@, aceptate como eres, enfrenta tus miedos aunque sientas morir y por supuesto muchísima paciencia.