jm1234

Toda mi vida he tenido miedo a hablar en público como p ej hacer presentaciones. Quisiera saber si existe alguna solucion a esto. Lo paso fatal pensando que alguna vez tenga que hacerlo.
¿hay algún grupo de autoayuda en Madrid?

SOCORRO !!!!!!!1

Damage_Inc

La única forma de manejar eso es con la practica.. (no son muy alentadoras estas palabras) yo tampoco me manejo en esto, pero la practica es la clave para llegar a ser experto ;)

Por ahi alguien dijo que mirando a la frente en vez de los ojos podria ayudar en algo (yo no lo he comprobado) pero podria ser.

Saludos

gea

Yo cada vez que tengo que hacerlo procuro tener las manos en algo (apoyadas en una mesa, sujetando las notas en una carpeta, etc) así no tiemblo y me despreocupo.
Los primeros minutos son para que arranques y te centres, después ya le coges el tranquillo. Intenta buscar una cara amigable y se lo cuentas todo a esa persona. Si no, un punto fijo.
Y lo que han dicho ya en otro post: practica de vez en cuando. A mi tb me cuesta mucho, pero con esos trucos y el tema bien preparado puedes salir bastante bien parado. Yo tuve que exponer 5 veces el curso pasado y me funcionó.

También hay cursos para aprender a hablar en público.

Nicam24

Yo es que no tenga miedo a hablar en público , sino que me negaría rotúndamente a hacerlo. Y si hiciera falta gritar y armar un numerito para evitar esa situación , lo haría , pero fijo eh? Por tanto , concluimos en que no tengo miedo a ello , sino PÁNICO!!!

gea

Lo ideal es probar de manera gradual, es decir, salir a exponer varias personas y que sólo hable una. Aunque no hables tú, tienes que estar de frente al público y eso ya es dar un paso. El siguiente es hacer eso e intervenir un rato...

eleuterio

A mi tambien me da panico,terror.
Solo hay una cosa que me de mas miedo,y es encontrarme un animal salvaje peligroso cuando este en el campo y no pueda ponerme a salvo ni pedir ayuda,como un perro peligroso,un lobo,o algo de eso.
Despues de eso,hablar en publico es lo que mas miedo me da.
Me seria mas facil hacerme amigo de un fantasma y me daria menos miedo.

eleuterio

Sera lo ideal,pero no lo puedo practicar.
Cuando me toque exponer,lo tendre que hacer yo solito y de memoria.
Si al menos lo pudiera leer.
Encima ni siquiera se como tendre que hacerlo,como hay que hablar,que hay que decir.
En fin,que me volvere loco con este tema.

gea

Si te sirve de algo, la mayoría de las veces en que se exponen trabajos en clase, la gente aprovecha para jugar a los barquitos, pasar apuntes o leer el periodico...es decir...PASAN DE TODO. Así que no te creas que te están escuchando, jeje.
Además el miedo a hablar en público es muy habitual, la gente se olvida pronto de si hiciste esto o lo otro. De hecho es de las pocas cosas en las que no me importa estar al 100%, porque sabes que siempre vas a mejor.
Ánimooo