Gatoverde

Tengo insomnio, pero de una clase muy particular. No es que no pueda dormir, sino que no quiero.
Duermo mal y con muchas pesadillas y sudores fríos. No descanso nada, y prefiero estar en la cama más o menos relajado. Creo que tiene algo que ver la medicación, pero a lo mejor es que me acuesto pensando en temas serios y eso me influye. ¿Qué os parece este problema?
La cosa es seria, mi familia se cree que estoy en internet tarde o leyendo porque soy un golfo y un vago, y no se creen lo del insomnio este. Es muy duro para mí.

esperanza

Si tienes pesadillas es normal que no quieras dormir pero estar toda la noche sin pegar ojo es peor. En mi caso tomo 2mg. de Tranquimacín para poder dormir y aún asi me cuesta.
Tambien tengo alguna pesadilla de vez en cuando pero lo controlo, es que no me lo creo, vamos.
Mi mente las rechaza porque en el mismo sueño pienso que esto no me puede pasar en la realidad y al cuestionarmelo si es verdad o mentira me convence de que no es verdad, no sé si me explico. A lo mejor influye en algo todos los libros de Stephen King que me he leído.
Estoy escuchando el walkman hasta la 1 o las 2 y luego caigo rendida.

kitty

Yo a causa del seroxat me dio insomnio y me recetaron pastillas para dormir (Loramet) y ahora duermo bien. Os aconsejo hablarlo con el psiquiatra ya k es uno de los efectos secundarios de la paroxetina

Newmak

Yo os akonsejo kontar ovejitas hasta el millón o leer un libro aburrido. Si no funciona... En mi país hay varias bebidas relajantes (naturales) ke te dan sueño, y no te afectan físikamente, komo la WAWASANA y la manzanilla...

LeGoLaS

Mmmm en la radio comentaban un trukito q era el de hacer una cuenta atrás desde el 100, restándole 4, osea.... 100, 96, 92... y asin creo. Tp me enteré muy bien, pero oye por probar... Espero que pronto resuelvas tu problema gatoverde. Pq a mi por ejemplo me cuesta mucho dormir por la noxe y demás (será q tanto silencio me agobia yo q sé), pero bueno por el día en cambio tengo más facilidad d hacerlo y me quedo sopa no sé por qué...

Ungoliant

Una frase mas o menos larga repetida una y otra vez variando algun punto de su contenido en cada repeticion, por ejemplo:

Esta noche voy a dormir profunda y placidamente durante 1 hora y media
Esta noche voy a dormir profunda y placidamente durante 2 horas y media
Esta noche voy a dormir profunda y placidamente durante 3 horas y media
.................................................. .........................................
Esta noche voy a dormir profunda y placidamente durante 55 horas y media
Esta noche voy a dormir profunda y placidamente durante 56 horas y media

y asi hasta que te duermes[/i]

naty

Esto del insomnio es terrible, yo tengo los horarios totalmente cambiados y por mas que trato no puedo dormir de noche y durante el dia me ando cayendo...no creo que " contar" o tomar pastillas sean la solucion, quizas algo que nos angustia no nos deja relajarnos y dormirnos, o sera tanto silencio tambien que hay de noche...Pero tambien pasa a veces que uno se acostumbra mal y no pone de su voluntad para cambiar su vida...por ejemplo hoy me moria de sueño pero me puse con internet y ya se me ha pasado: estar con la computadora hasta tarde tambien es contraproducente, mejor es ponerse a leer un libro...No se que otro consejo puedan dar, se los agradecere porque la verdad que es muy feo no poder dormir de noche, y cuando todos se levantan, uno recien se esta durmiendo... :(

Fobic

Mi miedo precisamente es a no dormir. Si tengo que hacer algo al día siguiente me agobia no descansar y hacerlo mal. Por eso antes de descansar siempre realizaba ciertos rituales (TOC). Ultimamente los he abandonado aunque nunca del todo. Para mí no sería jamás una buena solución lo de contar porque a veces me pasaba el día contando pero teniendo sólo FS, supongo que el contar no será un problema
Espero que a vosotros sí os sirva

javiv_i

Si deseas tener sueño te recomiendo correr a ritmo lento futing te cansas y despues te entra sueño ir a un gimnasio hacer pesas te relaja y te quedas sopa si el problema es que tienes miedo de dormirte no consumas cocaina