blueocean

hola! pues yo tambien tengo fs y tampoco nunca e podido hacer amigos por lo mismo, a los que tengo los aleje de mi y ahorita ya no tengo, vivo solo con mis padres, y a veces me siento muy sola, no tengo con quien platicar pero al mismo tiempo el tener un grupo de amigos me causa turbulencia, el pensar en que puedan opinar de mi si hablo en las reuniones me causa nauseas, ahora e desarrollado un nuevo miedo, miedo a lo que vendra, porque siempre estoy y si pasa esto, y si pasa esto otro, y si me reprueban en la escuela, estoy por cursar mis dos ultimas materias pero ya no puedo mas, necesito ayuda no tengo animos ni motivacion, no quiero seguir adelante, simplemente ya no quiero seguir en la escuela porque para mi es un martirio el pensar: y si me reprueba, y si la maestra me pregunta algo que no se, y si no le parece lo que hago, y si y si y si... nunca acaba!! me esta estropeando mi mente, tambien e sufrido de un cuadro psicotico y no se donde vaya a parar esto...simplemente quiero dejar de pensar en caos y pensar que todo ba a estar bien...

vale3160

lo que tenes que ver es que si pasa algo de eso a lo que temes , no va a ser el fin del mundo si te preguntan algo que no sabes , o si decís algo incorrecto frente a otras personas , no es el fin del mundo , en fin lo que uno necesita , no es tener la completa seguridad de todo ante todos , porque eso es imposible y mas para alguien con fobia , si no el saber que aunque las cosas salgan mal , nada te va a pasar nadie te va a odiar ni a despreciar ni a reírse , y si se da que alguien lo hace , si alguien piensa mal o lo que sea , eso no importa no dejes que la mierda de otros te afecte , tene un poco mas de autoestima y que lo que otros te digan jamas te lastime . así que mucha suerte y se optimista que siempre se puede .

docilman

Es muy propio de nuestra forma de fobia el anticipar mentalmente lo que puede pasar, y actuar en base a ello. Es parte de nuestro problema. También lo es considerar la opinión o la forma de ver el mundo de los demás como superior a la nuestra, esto es, solemos ver a los demás como superiores a nosotros. También es cierto que si pudiéramos fácilmente desligarnos de ello no tendríamos el problema que tenemos. Pero, al menos debemos tener claro de modo teórico que lo que anticipamos no es necesariamente lo que va a pasar, ni los demás son superiores a nosotros. Una vez arraigado esto de modo bien consistente en nuestro pensar, podemos dar los pasos necesarios para llevarlo a la práctica. Es labor de años, obviamente, pero debes empezar a ello hoy. Debes encontrar ánimos en el propio proceso de mejora, en la lucha en contra de lo que te limita. Despacio, paso a paso, pero siempre hacia adelante. El camino es la meta.

Alex Crow

¿Qué edad tienes, blueocean? Como hablas de escuela y eso me suena que eres muy joven. Ten en cuenta que los que identificáis el problema pronto tenéis más ventaja que los que ya nos asoman las canas. Vuestro cerebro es más moldeable, y por tanto también vuestra actitud.
Te aconsejo de corazón que hables de tu problema primero con tus padres, si no lo has hecho ya, y los convenzas de que te busquen ayuda profesional ya mismo. Mi experiencia con prof. de la psicología/psiquiatría y tal no ha sido muy productiva, pero también hay por aquí gente que les ha ido de fábula, así que estaría bien que probaras.

jhrsis

Creo que el problema no es el miedo sino tener miedo al miedo.
La unica salida seria.
hacerle frente, buscale el gusto, persiguelo, se cansara y se alejara..

Ayer en clase hice varias preguntas al profe,
pero a cada pensamiento para alzar la mano,
me venia los nervios, mi boca temblaba, algo raro pasaba por todo mi cuerpo.
pero yo sabia que antes me habia sucedido igual..
entonces dije a ver que mas hacer el miedo. me morire por hablar..
sabia que tenia que hacerlo por mi..
me imagine en las palabras que iba a decir y las dije..
asi en varias oportunidades..

la sensacion no se va tan facil pero te acostumbras y te olvidas..
Es decir lo conoces al temor y se hace tu amigo, hehehehe..

Dann

Hola blueocean te recomendaria que encuentres una forma de salir de ese circulo vicioso y autodestructivo lo antes posible, distraete con alguna actividad, el chiste es desligarse de esos pensamientos, cuanto te empiecen a llegar a la mente empieza a pensar en cosas positivas inmediatamente, bloquealos lo antes posible, = en las situaciones que por alguna razon ya las estas analizando por anticipado.

No se que edad tengas pero me suena a que tu problema los puedes hablar con tus padres, tal ves te sientas avergonzado y te da pena desirselos, pero atrevete a hacerlo y te aseguro que no te arrepentiras, te liberaras de cierta carga, buena vibra y saludos