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Antiguo 19-feb-2011  
xim

Queria compartir con vosotros una experiencia que estoy teniendo o cambio en mi personalidad que jamas pense que podria cambiarme aunque creo que todavia puedo superarlo.

Tengo 28 años y siempre he sido un tio con confianza en mi mismo, util en el trabajo,con personalidad para segun que casos pero siempre he tenido el defecto que me importaba mucho lo que pensaran los demas de mi.
Esto en un principio nunca me a afectado mucho hasta ahora.


Intentare explicarlo lo mejor posible. Creo haber pedido confianza en mi mismo, dudo mucho al hacer las cosas y creo que mi defecto del "que piensan de mi" se ha aumentado a tal punto que pienso MUCHO lo que digo antes de decirlo por el temor al "que pensaran" o no se si me explicare bien. Es por este motivo por el cual a veces hablo MUY DEPRISA,trabandome al hablar o tartamudeando un poco hasta que me centro, es algo increible que me este pasando a mi esto...


Por ejemplo cuando quiero decir algo en una conversacion primero lo pienso y luego lo digo, en vez de hablar fluidamente segun me vaya surgiendo la idea como hacia antes y como supongo hara la mayoria de personas. Y sobre todo cuando alguien me contesta o me hace una pregunta de "sopeton" es peor pq tienes que contestar al instante con lo que no puedo pensar con tranquilidad lo que quiero responder.

Otra cosa que me afecta mucho es si a alguien que yo considero superior a mi , por ejemplo un jefe, el director de mi empresa, si me viene preguntandome algo , decidido, me cuesta MUCHO MAS reaccionar tranquilo a su pregunta. Es como temor al que dira, es muy desesperante, como decia siempre he tenido mucha confianza conmigo mismo y ultimamente me intento autoconvencer que no hay nadie superior a mi y no tengo pq temer a nadie cuando me preguntan o hablo.

Tengo que decir que de tanto autoconvencerme ultimamente estoy mucho mejor hablo mas decidido pero todavia me cuesta.

Otra cosa que me parece muy rara es que puedo parecer timido y segun con que aptitud puedo serlo, por ejemplo cuando estoy de buen rollo con gente, o en el trabajo y las tias me preguntan algo estoy seguro que doy sensacion de timidez pero si me tocan los webos , si alguien me contesta borde, si yo considero que sus palabras son despectivas hacia mi o por ejemplo si voy conduciendo y alguien hace una pirula y encima protesta cuando no lleva razon, CAMBIO RADICALMENTE y me pongo yo mucho mas borde pq es algo que no acepto de nadie, cambio increiblemente pq lo que si tengo claro es que nadie me pisa cuando no lleva razon aunque creo que va relacionado pq si en el trabajo alguien me contesta borde mi pensamiento istantaneo es ¿que pensaran las otras personas?¿me voy a dejar pisotear? y mi reaccion es muy mala hacia esa persona....

Por lo tanto estando de buenas soy mmm como decirlo.... ¿desconfiando?. Tambien he notado que a raid de esto, la cabeza se me "abomba" me cuesta como pensar o razonar las cosas mas que antes y en la garganta es como si tuviera un nudo una pelota ahi metida que me impide hasta vocalizar bien. Creo que me cuesta tanto a veces expresarme que fuerzo la garganta y es super icomodo...como un tic nervioso.

Y porsupuesto ni que decir tiene, que con la gente que trato a diario me pasa "algo" menos que con la gente desconocida (otro ejemplo, en mi curro tengo que usar mucho el tlf para hablar con los clientes y me pone MUY TENSO el tlf...)

Sobre el tema de la garganta ¿Sabeis si hay algun relajante o algo que me la suavize? e o al
Como veis espero que sea algo pasajero y he pensado que quizas me podrias dar algun consejo que me ayude



salu2 ;)

Última edición por xim; 20-feb-2011 a las 00:18.
 
Antiguo 20-feb-2011  
xim

nadie.......................
 
Antiguo 20-feb-2011  

Buenas, primero de todo, cuanto más largo es lo que posteas menos gente lo lee así que no te extrañes si tardan o solo te contestan dos o tres personas... Es lo que hay jeje.

Respecto a tu problema, a mi me pasa lo mismo en lo referente a hablar con la gente, muchas veces me repito lo que voy a decir en mi cabeza para ver como va a sonar, e incluso mientras lo digo estoy pensando en ello, lo que hace que a veces me trave o me ponga más nervioso aún, por suerte no me pasa estando con amigos o gente de confianza.

Lo de hablar con los jefes o similar también me pasa igual, me resulta muy dificil hablar con naturalidad aunque lo intente, y sin embargo a gente "por debajo" (profesionalmente) de mí no me cuesta nada, es algo bastante estúpido , complejo de inferioridad supongo.

E incluso igual que a ti te pasa lo de la garganta, a mi se me tensan los músculos de la cara y me cuesta cambiar de expresión, o me da la sensación de que estoy poniendo una cara rara y me pone aún más nervioso, aunque luego me mire en un espejo y vea que era completamente normal... es rarillo.

Yo creo que la única terápia a nuestro problema es la seguridad y el autoestima, por desgracia conseguirla por uno mismo es bastante jodido jeje.

Suerte y ánimo
 
Antiguo 20-feb-2011  

Por algún motivo u otro ,eso nadie puede saberlo .....ahora te afectan mas las cosas,tú mismo lo has reconocido,a lo mejor será que has tenido vivencias que ahora comienzan a producir ese efecto en tí,
Pero......lo que sí está claro, es que tienes personalidad,y eso es muy bueno.
Lo del nudo también me ha ocurrido alguna vez,pero hace muchos años ya,en mi caso desapareció solo.
No sé si hay algo para eso, o alquien te lo puede aconsejar.
Un saludo¡
 
Antiguo 20-feb-2011  
xim

thx por las respuestas y consejos ..

creo que hay que ir mas decidido por la vida y si alguien te intimida hay que echarle webos e imponerte , es la única forma de hacerte valer pienso yo.

Asphyxia si.. a mi me pasa igual, si consideras a alguien que esta por debajo de ti hablas mucho mas tranqui pero si no.. las cosas se dan la vuelta..

Intentare ir mas de "chulito" (jeje) ¿que puede pasar si un jefe te habla? ¿como mucho no saber su pregunta? pues se dice y punto.. es que voy a ir a lo mio y me va da exactamente igual lo que piensen de mi, pq estoy seguro que ahi esta mi problema.

Lo del nudo enla garganta va a rachas.. a veces casi ni lo noto pero cuando me acuerdo empiezo a tener el tic nervioso y tenso las cuerdas vocales y es bastante incomodo hablar.. joder pareco el Bofil ese.. parece que me tragao una madalena...

en fin..
 
Antiguo 25-feb-2011  

Creo que una manera de ir eliminando esa ansiedad a la hora de hablar, sea con quien sea, es tratar de analizar la situación con sentido común. Por ejemplo "Xim", en tu caso, te preocupa el momento de saber responder a una consulta de tu jefe, ante esta situación yo me diría: "¿por qué tengo que conocer la respuesta a cualquier cosa, soy acaso un robot programado para conocer todas las respuestas, no es acaso normal desconocer muchas respuestas. O preguntarse a sí mismo ¿por qué la opinión de mi jefe sobre mí tiene que tener más valor que la mía o la de cualquier otra persona? ¿Quién me conoce más, yo o mi jefe?". Cuando uno "baja a la tierra sus miedos" y trata de racionalizarlos con este tipo de preguntas tan sencillas y directas termina por interiorizar y automatizar este tipo de respuestas de sentido común. Es una manera rápida de neutralizar la ansiedad, o al menos de rebajar su intensidad. Pero claro que está que cada situación es un mundo, y habrá ocasiones en las que nos surgirá la ansiedad a algo y no encontremos, o simplemente no exista la manera de encontrar esa especie "clic de respuesta rápida" que nos ayude a escapar el problema.
 
Antiguo 27-feb-2011  

xim y esto no te ocurria antes hmmmm pues depronto es el entorno que predispone estos sintomas que describes creo! ,yo no soy Psicólogo pero deberias buscar el factor desencadenante ,asi sabras la causa de este cambio tan de repente en tu vida diaria, la verdad yo sufri de TOC y partes de los cambios que describes se parecen algo a los mios pero no tan graves ni sacados de los libros de asimov como los que yo sufri jeje,bueno pues suerte espero que los intentos que haces de manejar esto surtan efecto
 
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