Quería contar mi experiencia con este suplemento, la cual ha sido bastante positiva.
El metilfolato es la forma activa del ácido fólico. Cuando tomamos ácido fólico el cuerpo debe metabolizarlo a metilfolato, pero hay personas que por motivos genéticos no lo hacen completamente. Si a alguien le interesa saber más puede buscar en google MTHFR, que es el gen que puede estar alterado en esas personas.
Pues empecé a tomarlo por otros motivos, no para mejorar la fobia social. Me di cuenta al cabo de un mes más o menos, de que mi fobia social estaba mejorando. Pensé por qué podía ser, puesto que no me había pasado nada nuevo, y caí en la cuenta de que podía ser por el metilfolato. Busqué un poco en internet y resulta que se usa como antidepresivo.
Antes, cuando decía algo a alguien luego me rayaba a ver si lo había dicho bien o mal. Tomando metilfolato una vocecita en mi cabeza me dice que eso no tiene mucha importancia. Y ahí se acaba el tema. Es como si pudiera dejar con facilidad de dar importancia a cosas que no la tienen, como rayarse por lo que dije o dejé de decir.
Me resulta fácil cambiar de pensamientos. Antes me era imposible, por eso ninguna terapia psicológica funcionó conmigo. Ahora entiendo por qué hay personas a las que no le funcionan las terapias y otras sí.
Me siento más contenta y tengo más autoestima.
Me resulta fácil aceptarme a mi misma.
Y eso es todo. Posiblemente tenga ese gen mutado y por eso noto la diferencia. Como efecto negativo, si me paso de dosis me provoca insomnio. Ahora mismo estoy ajustando la dosis para que eso no me pase.
Espero que a alguien le sirva de ayuda esta información. Saludos.
