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Hay una cosa que no se ha dicho con respecto a la meditacion:
La meditacion no es un viaje de placer para salir de nuestros problemas. Para eso existen metodos de relajacion y visualizacion que ayudan pero que no son meditación propiamente tal.
La meditacion, nos guste o no, exige que afloren todos nuestros miedos y angustias hacia la superficie de la conciencia. No se trata de sentarse y tener la mente en blanco. Se trata de que los pensamientos que aparecen se los observen y se los deje ir, sin tratar de aferrse a ellos.
Y eso implica, sobre todo al principio, el tomar conciencia de toda la cantidad de mierda que uno consume mentalmente. Eso aflora y aprece en la meditacion sentada. Y la idea no es huir con un pensamiento bonito hacia otro lugar, no. Se trata de que esos pensamientos que nos atiborran la mente empiecen a desaparecer poco a poco dejandolos irse.
Por eso es tan importante que cuando uno medita, los pensamientos que afloran deben er vistos y dejados ir. El solo hecho de involucrarte en ellos por algunos segundos , les estas dando vida y los refuerzas como verdades.
Ardua tarea la de meditar, y a la vez cuando se practica, uno siente que es algo tan sencillo.
Yo les quiero pedir un favor: todas las personas del foro que intentan meditar, unamonos para acordar una hora en especifica para meditar todos juntos, al menos de manera virtual y lejana.
A mí me pasa que hay dias que medito y hay dias en que no lo hago. Pero si supiera que hay otras personas haciendo lo msimo que yo, me entrarías las ganas de hacer el esfuerzo de meditar con los demás.
Es una idea que propongo. Ojalá resulte. Aún con todas las dificultades que surgen de los cambios de horarios dependiendo del lugar en el que uno vive.
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