eduardoxp

Últimamente he estado investigando sobre esto, llegue con este video y la verdad lo intente, las primeras veces no pude concentrarme, pero en cuanto más lo intente más funcionaba.

Te da una sensación que corre aire dentro de tu cuerpo.

Alguien lo ha hecho?, tienen alguna información o experiencias que me podrían ayudar?

www.youtube.com/watch?v=YJBB8ambUdI

Aluigi

Yo lo que hacía era ir dentro de una iglesia o algún que otro lugar tranquilo y silencioso, programaba la alarma del celular para que sonase o vibrase más tarde, cerraba los ojos, apoyaba la yema de los dedos una con otra y trataba de dejar la mente en blanco sin pensar en nada; así sólo se siente la respiración y te da una sensación de paz bastante placentera.

Igual los que saben dicen que hay que tener cuidado con esas prácticas, igualmente a mi realmente me servía mucho para relajarme durante el horario de almuerzo fuera del trabajo. Ahora la verdad es que ya dejé de hacerlo porque trabajo en una zona donde es difícil encontrar lugares solitarios y tranquilos con los que hacer eso. Dudo mucho que como dice el video lo puedas hacer en cualquier lugar, aunque tampoco descarto esa posibilidad.

dadodebaja29145

A?. Cuidado porque no creo que te pase nada meditando. Creo que lo estas confundiendo con otra practica, como un viaje astral, autohipnosis o algo asi.
La meditacion es buena para todas las personas.

Aluigi

Acá hay un artículo interesante sobre el tema:

http://www.prem-rawat-maharaji.info/index.php?id=31

Está en inglés, a grandes rasgos habla de los riesgos sobre la práctica de la meditación prolongada en principiantes y personas con problemas psíquicos como depresión, esquizofrenia y otros.

En caso de algo controlado, de unos pocos minutos y practicado en forma correcta no creo que presente riesgo alguno y sea beneficioso para la persona, aunque ya en post anteriores había contado esa experiencia fuera de lo común que tuve justamente en esa misma iglesia donde practicaba esto http://www.fobiasocial.net/ver-visiones-56399/. Igualmente nunca supe si esa "ida de la realidad" pudo ser también influenciada por esas prácticas o más bien por alteraciones mentales; como sea, es hasta la fecha un misterio sin resolver para mi.

dadodebaja29145

Individuals who practice the type of meditation designed to alter their consciousness may suffer depersonalization (loss of one's own reality or a loss of his own identity in relation to others around him) and derealization (change in one's perception of his environment) during meditation. Deikman (1963, 1966a) and Kennedy (1976) reported cases in which depersonalization and derealization occurred in individuals practising meditative techniques designed to alter consciousness. (Costello R.J. Psychiatry, Vol. 53, May 1990, pages 158-167 Depersonalization and Meditation.) Article available online at

Segun leo estos "efectos negativos" se presentan en meditaciones destinadas para alterar la conciencia (estos estados alterados de conciencia se pueden lograr facilmente si se quisiera mediante drogas alucinogenas y con las drogas que incrementan los sentidos como los hongos alucinogenos, el peyote, el LSD el METH entre otros, practicas comunes en los chamanes y brujos antiguos). En la meditacion budista (ese no es el fin) al contrario el fin es hacerse conciente incluso hacer conciente el subconsiente. Los estados alterados de conciencia pueden suceder mediante una pactica mediativa budista genuina pero no es el fin e incluso hay advertencias de que pueden suceder y que en caso de que sucedan uno no debe alterarse y en caso de alterarse "automaticamente" se esfuman y recalcan de nuevo los maestros ese no es el fin de la meditacion. El fin de la meditacion no es dañar las relaciones interpersonales al contrario acercarnos mas a ellas y a la naturaleza vernos a nosotros mismos como parte de un todo.
Sobre lo de tus experiencias no tengo nada que decir salvo que cada quien es libre de creer lo que sea mejor para cada uno y lo mejor de todo decidir con que quedarse. Te deseo lo mejor!!.

Satyr

La meditación en su sentido original, por supuesto que no tiene ningún perjuicio. Eso es imposible, ya que se trata de alcanzar el estado de conciencia más saludable que puede existir.

Lo que pasa es que han ido apareciendo un montón de prácticas meditativas mas heavis que efectivamente pueden afectar. Por ejemplo en la meditación dinámica de Osho (gran parte de la cual es danza) se empieza respirando caoticamente por la nariz durante 10 minutos. Esto puede llevar a hiperventilación y puede putear fisicamente bastante si no se hace bien. Igual en Kundalini Yoga está la respiración de fuego, parte de algunas meditaciones, que hace un poco lo mismo.

Pero la meditación tradicional es inofensiva

Evoreth

"Don´t be macho..." xD
Ya sabéis, si queréis impresionar a las chicas por vuestra virilidad, decidles que habéis tenido la osadía de meditar dos minutos. Caerán rendiditas a vuestros pies ante tal innegable muestra de hombría.
Yo he meditado cuando el vídeo lo ha indicado y he sentido un gran calor recorriendo mi cuerpo.
Cada vez me noto con más capacidad para dejar la mente en blanco en este tipo de cosas.
Eso sí, cuando he de estudiar para las malditas oposiciones, mi mente puede inventar todo un universo con tal de distraerme.

dadodebaja27072

Bueno en este tema si puedo decir que se bastante,son diecisiete años ya.Como dice un compañero aquí,es cierto que hay muchas y variadas formas de meditar,aunque yo supongo que tu busques la meditación contemplativa.

Se trata de buscar la cesación del deseo,el apego,la liberación del sufrimiento,o el cielo en la tierra.He podido llegar una temporada a ser completamente feliz en un periodo de nueve meses de soledad,sin digamos nada de ruido alrededor y ha sido la mejor experiencia de mi vida,si algo mereció la pena sin duda fue ese periodo.

Lo primero que viví al estar en silencio y observar fue conocerme a mi mismo,cosa que se iría tornado en un,yo no soy esto,no soy nada de lo que yo pensé nunca.

Lo dos primeros meses en meditación me senté y observe mis pensamientos sin intentar-es difícil-dejarme influenciar o arrastrar por ellos.Lo primero que pude notar fue que cada vez tenia menos,el espacio entre un pensamiento y otro se hacia mas amplio.A los dos meses no tenia ya ruido mental,mi mente si puedo definirlo bien se torno un mar sin olas,empece ahí ha sentir una gran paz conmigo,mi sonrisa fue inevitable cada día restante.

Seguí sentado así otros dos meses y ni tele,ni distracción a parte de hacerme la comida y las cosas de casa me distrajo de mi meditación,como no trabaje y mi familia venia una o dos veces al mes a traerme la compra mi libertad para meditar fue perfecta,donde vivo realmente es un lugar muy,muy tranquilo,pueden piar los pájaros en el jardín o sonar los rayos en una tormenta pero nada más.En un momento del cuarto mes note una especie de apertura mental y como si tratase de un manantial de energía creativa y felicidad podía ver cualquier opción posible y sentí flotar, sentí flotar a partir de ahí cada momento, sentía paz y felicidad,sentía que tenia entrada a toda felicidad del mundo.Suene o no fantástico todo esto es cierto,me hubiera gustado trasladarlo a un futuro,y a un para siempre.


A los nueve meses me fui a trabajar-no fue un embarazo- y poco a poco mi estado se torno el caos otra vez,y he tenido periodos mas livianos de carga mental,aunque nunca he sido ya el mismo,me frustra ver el estado condicionado y saber lo que perdí,en todo caso sigo en el camino.
Nos separan de nuestra naturaleza y de la naturaleza,de su enseñanza, y todo se torna una gran locura,por eso muchos buscamos encontrarnos,entonces esta,la meditación, es una puerta,sin duda.

Como he conocido la felicidad total no solo lo recomiendo sino que animo a ello.

Sobre información yo recomiendo un libro un mundo nuevo ahora,en Internet se encuentra como Una nueva tierra ahora,para aprender sobre los estados condicionados y la liberación del apego,el deseo de los sentidos,digamos que eso nos pone en vereda.

Como enseñanza y ya que he leído centenares de libros,tanto de ahora como de antes de Cristo traducidos del Pali y Sáncristo te recomendare algo de lo último y lo de lo mejor que he leído. Creo que el zen es más sencillo en su camino que el budismo de las distintas vertientes tibetanas o escuelas indus.

En el youtube tienes la biografía de Dogen con el titulo Zen,la vida de Dogen,esta subtitulada al castellano,cien por cien la recomiendo para entender este tipo de meditación.Este maestro escribió muchos libros y yo te recomiendo este en particular ya traducido al castellano. Podria recomendarte la verdad muchísimos,pero me ha parecido completo y sencillo a la par que excelente para tu propósito.

El gran Shobogenzo. Yo lo encontré en pdf. Me parece que contiene lo suficiente para conseguir no solo aprender la meditación en contemplación, también para encontrar algo... mucho más importante.
Y Un mundo nuevo ahora,o una nueva tierra ahora,que son el mismo con distinto nombre,es muy conocido y sigo sin encontrar alguno que lo supere.

Una vida que no es una vida
una muerte que no es una muerte
un hombre que no es un hombre.


Saludos y si necesitas algo aquí estoy.

witness

En un minuto no se medita

dadodebaja29145

oye carnal apoco si aguantaste 9 meses. Yo lo intente una vez en un lugar igual de desolado y solo soporte 3 semanas y media y me regrese. La ansiedad, el aburrimiento y la soledad me vencieron. Debio de haber sido una experiencia muy enriquecedora.