Hola! Puedo saber como te sientes en algunas cosas de las que dices, espero que mis consejos te puedan servir de algo...
Dices que te diagnosticaron depresion hace mucho, y estuviste años tomando pastillas. Yo siempre he dicho que pastillas, tan solo son utiles los tranquilizantes cuando hay brotes de ansiedad o trastornos del sueño.. pero los antidepresivos los considero una idiotez.
Por que? Porque considero que una depresion siempre esta motivada por hechos y situaciones que te hacen sentir asi, y lo que hay que hacer es intentar encontrar y tratar de solucionar o afrontar esos motivos. Una pastilla no solucionara el problema q te hace estar triste y deprimido.
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Ocupa tu tiempo libre: Si pasas horas en blanco dando vueltas en tu cabeza a que mal estas, solo conseguiras estar cada vez peor. Trata de hacer cosas que te resulten agradables, que te evadan un poco del mundo real y que no requieran un gran esfuerzo. Ponte algun juego que te guste, musica, peliculas, o enganchate a alguna serie (que hay muchas y muy buenas!). Sal de casa, vete a tomar un cafe y leer el periodico en la otra punta de la ciudad, vete de vez en cuando a andar por el campo y el monte, lejos de toda la gente. Pequeñas cosas que aunque hagas tu solo, ocuparan tu tiempo y tu mente, huyendo de los problemas. Incluso con el cine y las series muchas veces puedes encontrar inspiracion observando historias de otra gente, que aun de ficcion, pueden servir de mucho.
- Pequeños objetivos: Cuando quieres acaparar muchas cosas a la vez, acabas por no hacer nada y te viene la frustracion. Trata de ponerte objetivos pequeños. P ej, si estas estudiando, no te agobies con "tengo que terminar ya". Selecciona las materias que mejor se te den y ve sumando creditos, cuando vayas mas ligero ya tendras mas frescura para atacarle a las jodidas.
- Aficiones, deporte: Cuando uno esta deprimido es normal dejar de lado actividades placenteras y el aspecto fisico. Trata de dedicarle mas tiempo a tus aficiones. Si habian cosas que antes hacias, vuelve a hacerlas. Si hay cosas que siempre quisiste hacer.. por que esperar a empezarlas?
Aqui el deporte es MUY importante. Tanto si has sido siempre una persona deportista como si no has hecho nada en tu vida. Nunca es tarde. Aunque suene topico, pero la actividad fisica genera bienestar. Empezar a salir a correr poco a poco.. comprarte una bici y salir al campo a hacer rutas.. O incluso apuntate a un gimnasio, te pondras mas fuerte, mejoraras tu aspecto fisico, te sentiras mas confiado y mejor contigo mismo.. incluso te motivara a cambiar de aspecto (peinado, imagen, ropa), en definitiva renovarse, para sentirte cambiado tu, y que te vea cambiar la gente que te ve dia a dia.
- Amistades y demas: Una cosa son las tipicas bromas y gracietas que se hacen en los grupos, que aunque puedan resultar ofensivas, se hacen sin mala intencion. Y otra cosa es tu caso, que pasan a ser una costumbre, se hacen a proposito de burla, etc.
Aqui el consejo es muy claro.. nadie tiene por que aguantar burlas ni vejaciones de nadie. Si dentro de ese grupo hay alguien concreto por quien tengas afecto, habla con el, explicale la situacion y dile q estas hasta los huevos. Si te respeta, podra cambiar y hacer q cambie la actitud de los demas hacia ti. Si en el fondo son amistades que no quieres perder, plantales cara, quejate, no te dejes torear. Contestales a sus ataques, o hazlos tu tambien, ten mas caracter. Si por el contrario son definitivamente idiotas y es gente que no vale la pena... DEJALOS! Pero de raiz. Si es gente destructiva que todo lo que te aporta es malo, que haces con ellos?
Trata de buscarte mas amistades. Una buena forma es tratar de buscar gente con tus mismos gustos y aficiones. Hay infinidad de foros por internet donde quiza puedas encontrar gente afin a ti, al menos con la que hablar, y puedes llegar a hacer buenas amistades con las que quedar. Deshaz la idea de que entablar contacto por internet es humillante.. todos son personas normales y corrientes como tu, que estan conectados desde su casa.
- Parejitas: Olvidate de aquella tia. La querias vale, es duro. Pero no le des una importancia que no tiene hacia ti, ha pasado mucho tiempo. Si de verdad necesitas estar con alguien, primero has de tratar de organizar tu vida. Mejora tu aspecto fisico, mejora tu salud mental, consigue sentirte mejor contigo mismo en tu dia a dia, y asi tendras mas facilidad para que se fijen en ti, o entrarle a alguien y que tenga interes por conocerte.
En fin, espero que te sirva de algo todo este sermon, y que te haya podido inspirar algo en lo mas importante, que te motives para hacer CAMBIOS. 1 saludo y suerte!
