dalmata

Hola a todos,

Gracias por las respuestas, Victorache, Xoshuega, me alegra encontrarlas aquí ahora, he comido algo, estoy algo más tranquilo, tengo mucho sueño porque no he podido dormir en toda la noche, pero... he ido a hacer los trámites al juzgado yo solo. Bueno, me ha dado media crisis allí. Las funcionarias de turno estaban muy animadas por ser lunes y cuando he entrado una de ellas ha soltado: vaya, otro que viene a poner excusas... y me han tenido que poner una silla para sentarme de lo pálido que me he quedado. "Tranquilo, que aquí no nos comemos a nadie". Que te digan esto a los treinta y tres años, pues, vamos, creo yo que se ha notado que algo no iba bien. Qué le vamos a hacer. No le voy a dar más vueltas al lamentable espectáculo. Me han tratado amablemente, me han informado de los plazos, me han dado los impresos y el fax para enviarlos.

Ahora espararé a ver qué opina el psicólogo y la psiquiatra. Estoy de acuerdo en que puede ser una prueba para superar. Antes, antes de que supiera de que iba todo esto de la fobia social, hubiera ido, qué remedio, pero pagándolo muy caro. Ahora, si de mi depende, no iría. Puedo estar unas cuantas horas, pero no tantas, y expuesto al vecindario como un títere.

Bueno, esperaré (im)pacientemente hasta el miércoles, que es cuando tengo la visita.

De mientras, reitero el agradecimiento y prometo no decaer más de la cuenta. Gracias por vuestro ejemplo constante.

Su

Hola, xoshuega, dalmata, victor, leuz y todos los retadores.

Hola, Leuz.¿Tu avatar es la melancolía de Durero? Me gusta mucho. Suerte con tu trabajo.

Suerte para Dalmata en su lucha contra la burocracia. Esto va a sonar un poquito tontín pero ¿viste alguna vez una película de Asterix en la que emula las hazañas del famoso Hércules realizando doce pruebas para derrotar al Imperio Romano y la que casi derrota al invencible galo es precisamente luchar contra la burocracia? Sin embargo, logra derrotarlos con sus mismas armas y empapelarlos con sus propios caóticos impresos por triplicado y rebuscadas normas administrativas . Eso para q no pienses q enfrentarse a los funcionarios es fácil. Eres todo un Hércules

Hola, Xoshuega, ¿me echabas de menos? Un beso

Hola, forera, un saludo para cuando vuelvas.Como dice Dalmata "Ariadna, un saludo, si vuelves a pasar por aquí, párate en esta frase a recogerlo. Y un abrazo. "

Hola, Victor. Es muy interesante la historia de esa chica, tal como lo cuentas da la impresión de q proyectaba el odio hacia sí misma en los demás. Es muy cansado luchar contra los espejos, sobre todo si haces de los demás un espejo. Es bueno saber q hay una salida al laberinto de espejos.

". Me dijo que ahí pudo liberarse de muchas cargas, que lloró muchísimo, pero que finalmente pudo entender por qué llevaba consigo tantos esquemas autodestructivos. Ahora está en una floreciente fase de amarse y perdonarse a si misma. Si la vieran jamás se imaginarían que ella pasó por eso porque es una persona muy segura y centrada."

Bueno, hoy estoy contenta y muy cansada y muy contenta porque creo q me ha salido bien el examen. Y me han lanzado un piropo por la calle Al principio pensé q no tenía q ver conmigo pero no había otra chica allí. Je, je, creí q estaba desfasado y pasado de moda pero era un chaval.

Bueno, no me hagáis mucho caso si digo tonterías q hoy me he levantado a las 6 AM y ahora mismo mis neuronas están en huelga de sinapsis caídas. Menos mal q han funcionado para el examen. Aunque, bueno, queda por ver lo q opina el profesor al corregirlo.

Saludos a todos

loli6

Hola a todos!

Sé que sois muchos los que soleis escribir en este foro y que más o menos os conocéis. No sé si tendréis tiempo para leerme y menos para responderme. El caso es que tengo mucha necesidad de modificar algunas cosas en mi vida, esos retos que me repito una y otra vez, y no sé pero parece como si no tuviera fuerza para llevarlos a cabo, solo en mi mente y mi imaginación. Siempre me acuesto pensando, mañana empiezo.

Tengo varias cosas por hacer pero empezaré de menor a mayor complicación y me encantaría tener vuestros consejos y ánimos, porque vosotros me comprendereis mucho mejor.

Yo tengo un poco de Fs específica y tb de agorafóbia y ansiedad. Estoy en tratamiento tanto psico como con medicamentos. Mi primera propuesta va a ser el llevar un horario adecuado para acostarme a la hora adecuada, q soy de acostarme tarde y despertarme medio muerta, dormir una siesta borriquera y no tener sueño por la noche. La pescadilla que se muerde la cola. Por la tarde pierdo mucho el tiempo y tengo que dedicarlo para hacer recaos pendientes y algo de deporte, pues me viene muy bien para la ansiedad y la necesito pues quiero bajar peso tb.

Bueno, quizás he descrito varias cosas, pero que lo importante es repartir bien el día y acostarte satisfecha de que no has perdido el tiempo. Como soy algo depresiva creo que entro en la desgana y siempre pienso que es mejor empezarlo al día siguiente.

Ojalá me acojais por aqui y me aconsejeis. Lo de dejar de fumar lo dejaré para más adelante, je,je.

Muchísimas gracias por leerme.

Saludos.

xoshuega

HOLA, SU. GRACIAS POR TUS SALUDOS. ENHORABUENA POR LO DE TU EXAMEN, SÍ, SÉ QUE AÚN NO TE HAN DADO EL RESULTADO, PERO DICEN QUE LA PRIMERA SENSACIÓN ES LA VERDADERA, Y SI TU PRIMERA SENSACION FUE QUE TE SALIÓ BIEN, ES QUE VAS A APROBAR.
VAYA, CON QUE UN PIROPITO EH, JE,JE. :P ENHORABUENA POR ESO TAMBIÉN, JE,JE.

BUENO, AHORA A DESCANSAR UN POQUITO, QUE TE LEVANTASTE MUY TEMPRANO. CUÍDATE MUCHO.

DALMATA= ME ENCANTA ESE NUEVO AVATAR, MOSTRANDO UNA MANO Y SOBRE LA PUNTA DE CADA DEDO UN ANIMAL. AÚN NO HE TENIDO TIEMPO PARA PENSAR QUÉ PUEDE SIGNIFICAR, PERO SEGURO QUE TU YA LE HAS DADO ALGÚN SIGNIFICADO, CUÉNTANOSLO, PLEASE.
ESPERO QUE , POCO A POCO TE VAYAS ENCONTRANDO UN POCO MEJOR.
CHAO.

HOLA, LOLI6, POR FAVOR!!!! POR SUPUESTO QUE ERES MUY BIENVENIDA. TE LEEMOS CON ATENCIÓN E INTENTAREMOS QUE TE SIENTAS COMO EN CASITA, JE,JE,.
LEÍ TU MENSAJE Y ME HE VISTO REFLEJADO, PARECE QUE ESTABAS HABLANDO DE MI. YO TENGO EL MISMO PROBLEMA, O MUY PARECIDO. TODOS LOS DIAS , CUANDO VOY AL TRABAJO ME DIGO, HOY, VOY A HACER ESTO O AQUELLO, Y CUANDO LLEGA LA HORA DE VOLVER A CASA, NI ESTO NI AQUELLO.
RESPECTO A LO DEL DEPORTE, SIGUE HACIÉNDOLO, ES MUY BUENO, MATAS DOS PÁJAROS DE UN TIRO, POR UN LADO, ES MUY BUENO PARA TU SALUD FÍSICA Y POR EL OTRO, RELAJA LA MENTE,YA QUE LA DISTRAE, ASI QUE ES BUENO PARA LA SALUD MENTAL= MENS SANA IN CORPORE SANO.
RESPECTO A LO DE LA DIETA, TE ENTIENDO, A MI ME CUESTA UN MONTÓN Y 1000 VECES DECIDO HACERLA Y 1000 VECES LA DEJO.
PERO SÉ QUE TARDE O TEMPRANO LA HAGO. AL FIN Y AL CABO, ME VA A BENEFICIAR EN TODOS LOS ASPECTOS.
BUENO, NUEVA AMIGA, ESPERO QUE LO PASES BIEN Y QUE ESCRIBAS MUCHO POR AQUÍ.
DE NUEVO, BIENVENIDA!!!!!!!!!!!1

UN SALUDÍSSSSSSSSSSSSIMO A TODOS LOS DEMÁS. ESCRIBAN!!
ES BROMA

luia

Les agradezco mucho a quienes me han respondido y leído especialmente. Fueron muy largos mis últimos mensajes. Pero bueno aquí va mi pequeño aporte. Me es imposible comentar a todos, dada la hora y que son demasiados.

Saludos, forera. Espero que puedas volver más animada en los próximos días.

ariadna: Espero que no sea un saludo final, sólo una despedida transitoria. Ojala te animaras a contar un poco más de vos, así te podríamos dar una mano. Un abrazo y mucha suerte.

EstiHK: Adhiero al mensaje de Víctor. Estás haciendo lo que podes y tratas de llevarlo lo mejor posible. Igual un consejo, para este o un próximo trabajo contable, trata de repasar contabilidad. La educación es una excelente inversión, aunque lo es a largo plazo. Además más conocimientos, te darán más seguridad. La gente admira al que sabe. Por lo general en un trabajo, cuando el nuevo sabe un montón los compañeros no lo aceptan mucho al principio, pero con el tiempo el que más sabe se vuelve imprescindible, y la gente te termina buscando. “Saber es poder”.

dalmata: Primero te felicito por enfrentarte a tu reto. Espero que puedas mantener la segunda actitud de más calma y reflexión. Pero tenes que mirarlo con más objetividad. Ser vocal no es el fin del mundo, es sólo una función que cumplir que no dura ni un día. Le pudo haber tocado a cualquiera. Ya se, ya se, es fácil decirlo y otra hacerlo. Tal vez sea una función incomoda, no lo niego, pero no será el final de tu vida. Estás sobredimensionando algo que realmente no vale la pena. Sos una persona como cualquier otra y como cualquier persona normal, podes llevarla a cabo, en caso de que te toque realizarla.

¿Qué es lo peor que podría pasarte? ¿Contar mal un voto? ¿Pronunciar mal un apellido? Nadie se reirá de ti por eso. Yo no soy psicóloga y no tengo los elementos para asesorarte en ese sentido. Pero he sentido muchas veces lo que contas ante situaciones de cierta violencia y muchísima tensión que tenían que ver con mi anterior trabajo. En donde tenía que ir con la policía, testigos y funcionarios a determinados sitios y como era la abogada, y muchas veces la más joven del grupo, tenía que manejar la situación y calmar la ansiedad de otras personas, que muchas veces estaban como locas. Situaciones que muchas veces duraban 14 horas seguidas o más. ¿Te imaginas una persona muy tímida en esas circunstancias? Y te aseguro que lo peor que me paso fue discutir con gente o que me criticaran. Pero “objetivamente” no me paso nada. Era yo la que me comía el coco pensando que era un desastre y que haría todo mal. El monstruo estaba en mi cabeza, no en la gente, y en la poca fe que me tenía al principio.

Ojala puedas evitar ir si tanto te afecta, pero hiciste MUY BIEN en no dejar que tu hermana hago tus trámites. Cuando más evites, es peor. No digo que tengas que ir por la vida enfrentándote a todo, más cuando estás pasando un mal momento o te encuentras muy ansioso. Pero tampoco pienses que no vas a poder desenvolverte en una situación que no es tan complicada. Si los demás pueden, ¿por qué vos no? No te dejes vencer ni te deprimas si no podes sobrellevarla. Seguramente tendrás otra oportunidad, pero si sabes leer y contar, ¿por qué objetivamente no podes ser vocal de mesa? Que la “etiqueta de la fobia social” no te destruya hasta el punto de pensar de esa manera. Tenes que pelearla. Perdona la sinceridad. Pero los tímidos no somos extraterrestres, somos como cualquiera. Ya sé que vas a un psicólogo y es un gran paso para sentirte mejor, un enorme gran paso. Pero la actitud y la fe en uno también lo son. Si queres curarte, es porque crees que mereces una oportunidad, entonces no te dejes arrastrar por tu ansiedad o tus pensamientos equivocados. La fobia se forma con los pensamientos distorsionados que tenemos de nosotros mismos. No te olvides de eso.
SON PENSAMIENTOS DISTORSIONADOS no verdades reales y objetivas.

Así que arriba el animo y a ver cómo superas esto. Lucha con todas tus fuerzas contra esos pensamientos, que te están causando tanto sufrimiento. No dejes que la desesperación te domine. Intenta pensar en positivo, aunque te cueste. Date una oportunidad, en lugar de tirarte abajo desde el principio. Te pido perdón si te incomoda mi consejo, pero quiero ayudarte y hacerte ver que no es algo tan terrible como te parece. Es algo más de la vida y punto.

Saludos a todos.

loli6

Gracias xoshuega por dedicarme unas letras. Me ha venido muy bien no pasar totalmente desaparecida por aqui.
Supongo que a bastantes personas tienen las mismas sensaciones, pues esto es algo en común con los que tenemos estos transtornos.

De nuevo gracias y ya iré escribiendo y contando. Por cierto, muxos ánimos a todos los demás en sus retos personales.

Saludos.

Victorache

Vaya Su, que hasta piropo y todo te has ganado. Está bien alegrarse por eso, aceptar que fue contigo y decirlo aquí. Y te felicito por haber salido bien en tu examen.

Dalmata, bueno veo que llevas adelante lo de los trámites. Yo creo que si discutes cómo te ha afectado todo ésto con tu médico es algo de lo que podrás sacar grandes ganancias. Por cierto, me gusta ese nuevo avatar de la mano.

Loli6, no hay ningun motivo por el cual no te podamos acoger de buena gana. Bienvenida a esta sección. Me parece sensato que quieras empezar por retos más sencillos. Y tienes razón, el tener un buen hábito de sueño es importante para disponer de la mayor energía y buena disposición posible. Y una vez que consigas estabilizar eso, podrás disponer de una mente y un espíritu más descansado para plantearte otros objetivos.

Hola Luia. He visto tus aportes en otras secciones del foro. Me alegro por eso, porque tus intervenciones simpre son lúcidas y precisas.

dalmata

Hola retadores (me gusta este saludo que usa Su),

Su, Me voy a presentar a la mesa electoral con un sombrerito con alas en honor a Asterix y a ti. Felicidades por el examen y que vivan los piropos ocurrentes.

Loli6, estoy, vamos, ya ves que estamos, más que contentos de que cada vez haya más gente en este apartado de retos. Así, cuanod uno decae el otro lo levanta y de todos se aprende mucho. Cuenta con nosotros para leerte y ayudarte en lo que podamos.

Xoshuega, sí, creo que ya pasé lo peor, porque no he dejado que se alargue esta ansiedad más de lo necesario. Me he aplicado el cuento: sentir lo que hay que sentir en cada momento y si es malo, dejarlo pasar. Y lo estoy dejando pasar. Vuestra voz me ha ayudado mucho a ello.

Y... no puedo recordar al pintor de mi avatar, ¡pero si es uno de mis preferidos! Vaya cabeza. Siempre me gustó ese cuadro. Una mano que sostiene en cada dedo a un animal hermoso: una cebra, un tigre, un elefante, un león y una jirafa. Allí, como Asterix tras tomarse la pócima. Y pronto, Xoshuega, poquito a poquito se desvanecerá la sensación de que si no he hecho esto y no he hecho aquello. Ya verás.

Oh, gracias, Luia, muchas gracias. Mis ojos cayeron justo en la parte que escribiste al abrirla. Has descrito punto por punto mis sensaciones. ¿Sabes? De hecho te tuve presente cuando fui a hacer los trámites al juzgado por lo que contaste en otro post: conecentrarse en lo que se habia ido a hacer y no al resto de cosas. Pero claro, fui sin comer, sin dormir, con cuatro litros de tila ingeridad y bajo un sol de "justicia" por el que me paseé dando mil vueltas antes de entrar al edificio. Con lo cual, no me extraña que me diera un bajón en el mismo juzgado. Muchas, muchas gracias por tu dedicación y atención, por tus palabras claras y respetuosas, por tus ejemplos, descripciones y consejos.

Bienvenido a Leuz, que creo que absorto con lo mío no le dije nada.

Gracias Victor. Tienes razón con lo del psicólogo, además, la semana que viene veo a la psiquiatra de nuevo. Y ya he ganado algo de confianza y he aprendido un poco como funcionan las visitas y cual es el objetivo (vamos, que ya no me siento tan extraño allí sentado y que me suelto con más sinceridad y naturalidad). A ver cómo va. De lo que cuentas sobre el "rebirthing", había oído hablar algo de ello. Es bueno que cada persona encuentre su modo de reconciliarse con sus emociones. Un saludo.

Y... como tengo la cabeza en mil sitios, ya me vino el nombre del pintor, he estado un buen rato pensando en ello, hubiera jurado que empezaba por la letra pe, pero no: Francesco Clemente. Y el título del cuadro es más que revelador: "Map of what is efortless".

¿Qué decir? Que muchas gracias.

Su

Hola, retadores

Bienvenida, Loli, yo también tengo q luchar contra mi tendencia natural a perder el tiempo, en cuanto te despistas se te va el día sin haber logrado la mitad de lo q tenías pensado, cuesta cambiar las costumbres.
Por cierto, acabo de leer en el periódico de hoy q la siesta es muy beneficiosa pero sólo si es de media hora como máximo, si es más perjudica el sueño nocturno.

Hola, Dalmata: me alegra mucho q te haya gustado lo de Astérix
Bonito cambio de look, el avatar efortless, una buena mano

Gracias por las felicitaciones a Dalmata, a Xoshuega, Víctor, saludos para Luia, y Forera! : ¡ viaje a Mallorca!!! que lujo, y parece una buena oportunidad para empezar de nuevo. Que cantidad de aficiones tienes, de donde sacas el tiempo? Yo llevo un diario también pero no sé como sacar una foto decente. Respecto al examen creo
q me ha salido bien pero aún no salió la nota. Tengo otro el jueves q no me preocupa mucho pero el martes tengo uno oral , pero ya he aprobado otro con esa misma profesora y se enrolla bastante, te tira de la lengua un poco. Lo llevo muy estudiado de meses pero odio los exámenes orales. Haré lo q dice Luia, intentar concentrarme en la tarea, en la materia y no en mis inseguridades.

Saludos para todos

loli6

Gracias a todos los que me habeis nombrado, acogido y animado por aqui. Deciros que anoche dormí como 6 o 7 horas y sólo he dormido de siesta media hora. Bieeeen! Me heché a dormir porque habia dormido poco y me puese ese máximo d media horita.
Puedo decir que he aprovechado el día, aunq he tenido que hacer más bien cosas que no eran para mi, como cuidar de mis sobris, hacer la casa, comida, compra...al menos algo es algo.
Y mañana más de lo mismo, aunque me voy a escapar para hacer recaitos míos.
Animo a todos y muchas gracias por todo.

Saludos.