dalmata

Hola a todos... Sigo con mi miedo a participar en el foro, a interrumpir hilos, a no haber entendido bien los mensajes, a ofender, a ignorar... Bien, aquellos miedos generales y aburridos. Pero también tengo buenas noticias, que, si no os importa, escribo aquí, para seguir con el buen hilo que todos estáis creando.

Dejé de participar habitualmente durante un tiempo porque había cerrado un ciclo con una actitud determinada: la del reconocimiento y la aceptación, supongo. Y quería dejar pasar los días para comprobar que el progreso, el avance hacia la decisión, hacia la convicción, eran firmes, y no simples espejismos como tantas otras veces ha pasado: me siento bien hoy para sentirme más hundido mañana. Quería comprobar que pasaban un par o tres de meses con la infinidad de situaciones sociales que se pueden llegar a dar en este espacio de tiempo (de hecho muchas más situaciones espeluznantes de las que hubiera deseado para ponerme a prueba: he tenido que llamar por teléfono, hablar con desconocidos, solucionar problemas con PERSONAS, ser, en definitiva, un ser comunicativo).

Todo esto sin fumar. Porque sigo sin fumar. No voy a poner las mil exclamaciones que corresponderían porque creo que es lo normal. El humo no me curó la ansiedad y ya tengo suficientes problemas de salud mental como para añadir las físicas, ¿no? Estoy más que satisfecho y agradezco el interés que mostrastéis y el apoyo.

Y esa decisión, esa convicción, creo que están a punto de cuajar. Me explico: no quiero tampoco lanzar las campanas al vuelo con precipitación. Pero me apetece contarlo, a parte de que es justo ya que también les conté lo malo.

Hoy, por aquellas circunstancias que nunca acabamos de aclarar, se lo he contado a alguien que está dispuesto a ayudarme y que puede hacerlo. Es una amiga de la familia que es doctora, ha tenido que venir para utilizar la conexión de internet en casa y hemos empezado a hablar hasta que ha salido lo de la Fobia Social. Ella conoce bien mi situación y lo ha entendido todo a la perfección, aquello que tanto tememos que no suceda. Y que sí, que si en septiembre decidí que necesitaba ayuda médica, no sabía a qué estaba esperando en esta primavera. Me ha hablado, me ha dado consejos. Ha sido consciente de lo incapacitante que es para mi, aunque yo insista en que estoy bien, en que estoy mejor: pero sigo sin trabajar, sin conducir, sin comunicarme con los amigos, simulando las más de las veces. Ese es el modo cómodo de estar bien, el modo "de evito a evito y evito porque me toca" y cuando no me toca, pues me aguanto, y digo que todo va a mejor.

Esta doctora conoce a psicólogos y me va a presentar a uno. Le he dicho que tenía que ser yo quien diera estos pasos y ella ha insisitido en empezar la casa por los fundamentos: si yo digo que no llamo y no voy a llamar o si acabo llamando lo haré con una gran ansiedad, mejor lo hace ella y ya llegará el momento en que lo haga yo. Y así con otras muchas cosas que han salido. Pero eso sí: que la decisión ha de ser firme. Hay que querer curarse: hay que tener que enfrentarse a perder y ganar. Perder todas las comodidades a las que conduce el enclaustramiento y a ganar todas las incomodidades que causa el vivir. Todo esto último lo digo yo.

Me alegra escribir esta superación aquí, después de tantas semanas. Y me siento con fuerzas para mostrarme emocionado por las veces que me han citado cuando he sacado por aquí la nariz. A todos. No quiero hacer la lista.

Es un paso más. Es un buen paso. La lentitud tiene sus ventajas. Las tiene.

Un enorme saludo.

Victorache

Hola Dálmata, feliz regreso compañero!. Es una excelente noticia la que estás dando, además que confirma algo de lo que ya estoy plenamente convencido y es el aprender a confiar en personas que nos aprecian y que con su valiosísima ayuda, son capaces de hacernos avanzar. Mucho depende de uno, es cierto, pero efectivamente, sin esas personas especiales, muchas veces no tenemos un soporte sólido al que aferrarnos en el proceso de sanación.

Así que te felicito ampliamente. Ya nos contarás. Por cierto, no ganarás incomodidades que causa el vivir, sino que aprendiendo a ser tolerante (y a veces hasta indiferente) con ellas, comenzarás a vivir con un sentimiento más pleno.

Por cierto que hoy agrego otra superación. Viendo anoche las fotografías que tomo constantemente en los cumpleaños de mis compañeros de trabajo, me dí cuenta de que no quería que dentro de unos años, al volver a verlas, entendiera lo felices que fueron esos momentos. Así que hoy les dije a dos de mis compañeras, que, para que eso no pasara, quería decirles que yo era feliz AHORA con ellos, que eso es algo del momento presente, no algo para recordar con nostalgia cuando ya no esté.

Lilica

Ay ay.... Qué guay cuando encontramos a alguien que nos comprende y nos ayuda así... Deseo que te vaya muy bien, dalmata. Me siento bastante identificada, eso de encerrarse y encerradita estoy muy bien... Pues sí, la verdad es que evitando la vida allá fuera no estoy tan mal, pero me estoy perdiendo cantidad de cosas que me gustaría mucho hacer (algunas de ellas bastante complicadas) y a veces hasta esa aparente comodidad se me va a la m... cuando me doy cuenta de lo independiente que me gustaría ser.

Victorache, muy interesante los ejercicios del taller... Creo que alguna vez había leído eso de entrenar la mente, invocar emociones positivas y aprender a tenerlas más presentes que las negativas... Era un libro sobre meditación, hablaba de entrenar la mente, que es como el cuerpo, hay que ejercitarla.

Bueno, saludos a todos, tchau tchau.

ariadnazamora

Hola amigos!!!

Me siento especialmente contenta, es lindo saber que van cumpliendo a cabalidad sus retos y dando paso a nuevos compromisos.

dalmata: Me alegra sobremanera leerte nuevamente y verte decidido a dar muchos pasos en favor de tu sanación. Querido amigo, hay personas que "aparecen" en el momento justo en nuestras vidas; y en aras de nuestro bienestar, todo lo que sea necesario. Que todo vaya de maravilla, nunca nos dejaste, estuviste presente en nuestros pensamientos, que es donde hacemos perenne la presencia de quienes apreciamos verdaderamente.

Víctor: Me encanta verte más libre, sin esas ataduras que nos autoimponemos, más a tu ritmo, sintiéndote cómodo, donde antes podías no estarlo tanto. Es tan interesante lo que estás aprendiendo, y aquello de la "memoria emotiva", trataré de ejercitarla. Gracias por tus aportes, muy aleccionadores.

Gea: Buenas noticias eh?, me alegro, poco a poco las cosas van ocupando su lugar, tienes nuestro apoyo y cariño más grandes, ten confianza en tus capacidades, son muchas.

Luia: Gracias por los tips, amiga. Los tendré muy en cuenta.

Trewill: Estoy segura que te mantienes en tus propósitos, que todo vaya bien en el trabajo. Y el jardín cómo va? o pasó a categoría de selva?, creo que traemos los conejos de vuelta.

Saludos especiales para: Xoshuega, Aqua, Matoman, Lilica, Josemaría.

HASTA PRONTO QUERIDOS AMIGOS.

xoshuega

Ante todo, Bienvenido de nuevo, Dalmata.
He leído tu excelente mensaje y me he alegrado mucho por ti. .
Dices al principio que tienes miedo a interrumpir, a no haber entendido el mensaje, a ofender o ignorar. Nunca interrumpes. Y bueno, yo tampoco entiendo los mensajes a veces, eso es normal. Por lo menos te esfuerzas en leerlos y tienes la intención de ayudar, que es lo que cuenta.
Me alegro mucho de que este tiempo en que no participabas, te haya cundido tanto y hayas aprovechado para hacer muchas cosas, hablar con desconocidos, responder al teléfono, etc. Ser una persona más comunicativa.
Respecto a que SIGAS SIN FUMAR. tú no las has puesto, pero yo las pongo por ti. ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡DALMATA SIGUE SIN FUMARRRRRRRRRRRRRRRR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!. :P :P :P :P :P :P :P :P .
Lo siento, no pude evitarlo. No es una superación, es una GRAN SUPERACIÓN.
Te felicito, de verdad. Qué vergüenza, y yo, que creé el post, sigo tomando cocacola. .
No sé como aún no se me ha caído la cara de vergüenza. .
Bueno, a lo que iba....
Eres un ganador, sigue así, que te curarás muy pronto.
Respecto a lo de tu amiga. Excelente, está muy bien que alguien en que confias y que confia en ti, te escuche y te comprenda, además, va a citarte con un psicólogo. Eso está muy, muy bien. Vas a ver como pronto nos dices que estás acudiendo al psicólogo y vas avanzando hacia tu total recuperación.
Me gusta mucho las frases que dices al final. Las que dices que escribiste tú.
Son muy ciertas.... Frases como: HAY QUE QUERER CURARSE, HAY QUE ENFRENTARSE A PERDER Y A GANAR, Y PERDER TODAS LAS COMODIDADES A LAS QUE CONDUCE EL ENCLAUSTRAMIENTO.....
Yo añadiría que sí, que es cierto que viviendo enclaustrado se está más cómodo, pero al salir a luchar, a la vida, se está incómodo al principio, luego, una vez te acostumbres, te sientes mejor y más orgulloso de tus logros .(no lo digo por mi, claro está, yo sigo enclaustrado. )
BUENO, SIEMPRE ES UN PLACER LEERTE. CHAO.


Hola, Victor. La verdad es que leí lo de tu prueba de Memoria emotiva, en el taller, y me gustó mucho.
Lo de cambiar de pareja, bueno, a veces es un poco incómodo, pero está bien, por lo que dice tu profesor, lo de cambiar energías con otras personas (eso mejora las relaciones personales), además, dijiste que te tocó una chica rubia muy agradable, no?
Una que te sonríe y te saluda.
La verdad es que eso de tener que traer cosas personales con valor emocional debe de ser duro, no el traerlas, sino el tener que mostrar las emociones y sentimientos que surgen al recordarlas, delante de los otros.
Pero bueno, todo es parte de un método, ya lo sabes.
Me imagino que lo de intercambiar los objetos , luego, y con esos objetos revivir las experiencias de uno, sabiendo que los objetos son de otras personas, no los que te producen esas emociones, debe de ser también muy difícil......
Me imagino que el profesor lo hará para que ustedes dominen más sus emociones y no tengan que sentirlas sólo viendo o tocando los objetos personales que las provocaron.
Eso está muy bien.
La prueba del éxito de lo que hicieron en el taller, la tienes en lo que contaste luego, acerca de que fuiste a un centro comercial o algo asi y , en situaciones en que antes te hubieses puesto tenso, pudiste revivir momentos agradables y dejaste que aflorasen emociones positivas y todo eso anuló o atenuó la tensión del momento. Bravo por todo eso.
Cuídate, seguiré leyéndote.
A todos los demás, un saludo muy grande también.

P.D. Yo no puedo decir que esté en una época en que esté superando nada, pero bueno.
Lo que sí estoy haciendo es esforzarme por disminuir mi ansiedad y aceptarme más a mi mismo.
Les voy a decir una cosa que estoy haciendo y que me está dando resultado.
Parece una tontería, así que no se rian...
Cuando veo que se acerca alguien a mi oficina que me pone nervioso y que viene nervioso o enfadado, yo me digo a mi mismo estas dos frases:
YO CONTROLO MIS EMOCIONES, YO CONTROLO MIS REACCIONES.
Parece una tontería pero a mi me da resultado, no mucho, pero bueno, también estoy empezando a hacerlo.
Voy a intentar que queden grabadas en mi subconsciente y a creérmelo, así , el éxito está más que garantizado.

SALUDOS ESPECIALES A ARIADNA.........ESPERO QUE ESTÉS BIEN.

campanita

Animos a todos con sus metas!

Cariños a Ariadna que no la veo escribir mucho en el foro, espero que estes bien!





Y XOSHUEGA: DILE NO A LA COCA - COLA


Y A LAS CAMPAÑAS QUE INCITAN A LOS OSITOS POLARES A CONSUMIRLA.

Lilica

Heheh... Pobres ositos polares :( :P

Bueno, hoy he tenido un reto, al final me he metido en un reto sin darme cuenta... Volví a estudiar inglés y hoy tuve mi primer clase (después de 4 años sin estar en una clase de inglés).

Me sentí bien de haber ido el primer día, porque lo normal sería que faltara, como solía hacer, incluso para evitar el rollete de presentarse y blablabla. Decidí que no debería evitar la situación, basta ya de eso. Y fui, antes me tomé un tranquilizante, porque estaba muy nerviosa... Y nada, la profesora muy simpática, he notado que muchos allí sabían mucho inglés, yo de momento me sé poco, ya que estuve tanto tiempo sin practicar. Tb había el rollito medio molesto de hacer los ejercicios en parejas (bueno, eso va a ser en todas o casi todas las clases, es así el método...) y se cambian las parejas, no puede ser siempre con la misma persona.

Pues de momento, he notado algunas cosas. Que aunque me encanten los idiomas (es por eso en primer lugar que decidí hacer el cursillo), me sentí muy rara en una clase de inglés y parece que sí es verdad lo que siempre he dicho, que el inglés no me gusta mucho. Me sentí torpe, no conseguía expresarme bien, quiero hablar y las frases me vienen a la mente en francés.

El reto va a ser por eso de tener que hablar en clase, las clases son muy participativas y los ejercicios en pareja... Ya ese día me daba corte ser como soy y actuar como en realidad soy, pero luego me deshice de ese pensamiento, voy a ser como soy, que por cierto si a alguien no le agrado mejor que esté con otra persona. Si actuamos como de verdad nos apetece es más probable que encontremos a gente que congenie con nosotros. En resumen, el reto es no faltar a las clases, no evitar ir.

Bueno, ya dejo de enrollarme, para un primer día no estuvo mal, tengo muchas cosas que aclarar y mejorar, pero siento que estoy en el buen camino.

Saludos, tchau tchau.

xoshuega

LILICA, YOU KNOW THAT YOU CAN COUNT ON ME TO PRACTISE YOUR ENGLISH.
IF YOU WANT, WE CAN DO ONE THING....YOU GO TO CLASS AND THEN TELL HERE WHAT YOU HAVE STUDIED OR WHAT YOU NEED TO PRACTISE, THAT WAY, YOU CAN PRACTISE HERE, WITH ME AND OTHER PEOPLE WHO SPEAK ENGLISH AND THE NEXT DAY YOU HAVE TO GO TO CLASS, YOU WON' T GET ANXIOUS BECAUSE YOU WILL KNOW MORE VOCABULARY AND THAT WAY, YOU WILL BE MORE PREPARED THAN THE OTHERS
DO YOU LIKE THE IDEA????

P.D. DON' T SAY YOU DON' T SPEAK ENGLISH RIGHT, BECAUSE I KNOW YOU HAVE A VERY GOOD LEVEL OF ENGLISH. YOU ARE AN ACE.
CHAO.

dalmata

¡Qué bien me sientan sus respuestas!

Victor, qué bueno lo del ser feliz ahora. También soy o he sido un recolector de imágenes para el futuro, un creador de señuelos para que la memoria pueda recuperar en tiempos venideros ese momento feliz del pasado que no supe sentir en presente. Pero es agotador. Es como duplicar los segundos que vives, y una vida es una vida, tiene sus horas, tiene sus días. Como decía una amiga en aquellos momentos en que yo perdía el rumbo: hay que sentir el presente en el ombligo, hay que emocionarse ahora, en este momento. El sol brilla cada día igual para todos, pero su calorcito es distinto según el muro en el que te apoyes, según la compañía.

Bueno Lilica, ya Victor nos enmendó con una apreciación estupenda aquello de las incomodidades a ganar. Busco ese sentimiento pleno. Y bravo por tus clases de inglés. Seguro que con los conocimientos de idiomas que tienes te vas a sentir más segura cada día que pase. ¿Cómo concluiste que los demás saben más que tú? ¿Pero eso ya lo decidiste con tan sólo la primera clase? ¿O es que ya lo habías decidido antes?: "Todo el mundo sabe más que yo". No es así, y en última instancia, el cursillo es para aprender. Estoy seguro que vas a aprender mucho y que seguramente lo que más tengas que trabajar sea la soltura. Y eso no tiene mucho que ver con el inglés, ¿no? ¡A mi a veces me han tomado por extranjero de lo mal que hablo español cuando me pongo nervioso! ¡Si es que no se puede ser rubiales en este país!

Y Ariadna, ¿cómo te encuentras? A veces veo a gente sentada en una terraza tomando un café, disfrutando del solecito en la cara, cerrando los ojos, (¡sin cigarrillo en la mano!) y pienso, podría ser Ariadna, regalándose un paseo y un momento de reposo. Es así.

Sí, sí, sí. Xoshuega. Fue la timidez de venir aquí con bombo y platillo a declarar que hacía ya tres meses que no fumaba, y sin darme cuenta. Gracias por poner las exclamaciones. En cuanto a las coca-colas, bueno, ya un poco más arriba hay un poster y un eslogan comprometedores: ¡salvad a la fauna de la coca-cola! También llevo sin probarla desde el verano pasado. No sé, si ahora tomas light, seguro que cuando te ponen una de normal piensas que está muy dulce y que no se puede beber. A mi me pasó. Yo la he sustituido en casa por agua, yogures bebibles (tienes tantos sabores como colores), o, cuando es en una cafetería, por una agua con gas, con un poco de limón. Me sienta mucho mejor, no me pone más nervioso, no me causa remordimientos, ¡no me hincha la barriga! ¡Apúntate! Bravo por ti que siempre eres capaz de prestar atención a los demás, incluso cuando crees que no. Tu controlas tus emociones, tu controlas tus reacciones. Es como contar hasta diez, pero mucho mejor. No digas que es una época en la que no te estás superando nada. Te superas cada día cuando consigues que la mente no se dispare hacia el lado de las tinieblas. Y dentro de poco será lo habitual, no pisar esos desiertos de nuestra alma. Porque vergeles fabulosos y selvas fantásticas también abundan.

Campanita, yo firmo (mira que no firmo casi en ninguna parte) para salvar a los osos polores de las garras del consumismo. Pero, ¿estás segura de que sólo es coca-cola lo que está bebiendo el animalito? Ese modo de beber de morro, ese deleite... Ánimos a ti también.

Y... ¡Me pasé! Escribí tropecientas palabras. Pero, oigan, al hilo del último post de Xoshuega, los amantes de las lenguas, de los idiomas, de la letra impresa, venía yo pensando si no sería muy descabellado proponer algo así como un blog o un grupo de blogs que versaran sobre estos intereses u otros que cada uno tiene y que estuvieran enlazados, para así poder escribir en ellos a nuestras anchas y comentarlos. ¿Es muy descabellado? Sería como una puertecilla al exterior más.

Saludos.

Lilica

Heheh!! Thank you very much, xoshuega!!! I loved the idea, it's great. I'm going to write on the other thread you have created See you hihih...