ariadnazamora

Gracias Víctor por esos ánimos.

Yo también te los brindo a tí, eres muy valiente y muy positivo, lo leo en tus posts, así que a sacar fuerzas todos.

SALUDOS.

ganimedes

saludos a todos los foreros....bueno...yo me propongo dejar de ser tan egocentrico, irresponsable y vanidoso,,
ya que dejo que mi peso determine .......mi disposicion a sentirme feliz conmigo mismo ...ademas esto no solo me afecta a mi sino a las personas que en verdad me quieren ...

Victorache

Pues bienvenido Ganímedes, sabes que cuentas con todo nuestro apoyo. Para echarte una mano te diré que es positivo que te lances esas metas, sin embargo, no te estás trazando ningún plan. Yo puedo decir "me propongo dejar de ser un fóbico social" Ajá. Pero, ¿cuales son esos pequeños pasos que tengo que dar?

Recuerda estas preguntas básicas:

¿Qué?
¿Cómo?
¿Cuando?
¿Donde?
¿Por qué?

El qué ya lo conoces. El por qué lo dijiste también ("ademas esto no solo me afecta a mi sino a las personas que en verdad me quieren"). Pero el Cómo? es importantísimo y aquí te podemos ayudar a responderlo. Sin el como, no se llega a ninguna parte. Después del cómo está la puesta en escena, el campo de batalla, con tus aviones con ametralladora. Por cierto, vi que la web esa que pusiste trata sobre aviación. Pero no me pude meter en ese link. Me fui a la página principal, pero es como un laberinto. Una cosa rara. Lástima.

Ahora, yo te veo como alguien bien positivo.

Xoshuega: gracias por todo lo que me pusiste en el post de "que te gusta de ti". Sobretodo me gusta lo de los buenos consejos. Me agrada sentirme útil. Y lo otro de que no crees que tenga fobia social sino espíritu de superación, bueno, más bien creo que gracias a mi espíritu de superación es que dejaré algún día de tener fobia social. Eso sí.

luia

Antes que nada, mis buenos días para el este día lunes, que recién comienza.

Mi meta por el momento es sencilla. Hacer ejercicios todos los días para verme mejor, para obligarme a salir de la casa o simplemente para mejorar mi estado de ánimo.

Una pregunta, Ariadna y Víctor, ¿cuáles son sus metas o sus superaciones en este momento? Es que todavía no he leído todo el tema.

Victorache

Hola Luia. Bueno, mis metas en este momento se desarrollan en varios niveles, unos macro y otros micro. Los micro son metas que me propongo para un día determinado, como por ejemplo, salir conduciendo ya que siempre he tenido problemas con eso. Otras son a lo largo del tiempo, como desarrollar la paciencia para los pequeños detalles. Para eso siempre defino estrategias específicas, porque como le expliqué a ganímedes, no es suficiente saber qué se quiere, sino buscar la vías para conseguirlo.

Pero en mi caso, aunque pueden aparecer metas "de un día", yo, por mi forma de ser, siempre estoy retándome a mi mismo con pequeñas cosas que a la larga me dejan todo un cúmulo de ganancias. Una vez que alcanzo algo que considero una superación vengo y lo coloco aquí. No tiene que ser todos los días, pero un reportico semanal nunca está de más.

En todo caso, a través del autoconocimiento, puedes ir definiendo cuales aspectos de ti te gustaría mejorar y poco a poco a través de ejercicios de superación los vas "cercando". Por ejemplo, lo de dejar de fumar lo importante no es simplemente que dejes el cigarro, sino que desarrollas una fuerza de voluntad y elevas tu autoestima, lo cual te puede servir como un recurso interno que puedes aplicar luego para una superación mucho más dura. ¿Entiendes? Y poco a poco, mientras más fuerte te haces, vas directo al camino que te conduce a enfrentar al "dragón en la cueva". Y lo enfrentas con todas las de ganar.

¡Y adelante Luia con tu régimen de ejercicios!!!!!

ganimedes

NO SOLO DE BUENOS DESEOS y entusiasmo de novato se mantiene la voluntad de cambiar, así que tomare el comentario del amigo Victorache y me pondré a meditar mas a fondo en el tema de las superaciones y como lograr mis metas propuestas……

victorache
Gracias por tu recomendación me ha venido bien como una invitación a practicar mas lo que digo……

Y ANIMOS QUE CADA DIA , ES UNA NUEVA FORMA DE VIVIR A PLENITUD...........

Victorache

Bueno, yo entré a este foro buscando soluciones. Y últimamente me he apoyado mucho en mis fortalezas y creo que he perdido un poco el rumbo. Así que voy a jugar rudo. Como fóbico social mi vida ha sido algo especial. Y una de las cosas que no he hecho todavía es hacerme un viajecito yo solo para disfrutar de la vida. Sí. Siempre me ha dado miedo dejar la seguridad de mi cuarto. Y cuando he salido lo he hecho agarrado de la mano con alguien como un tonto. Es la verdad.

Pero se acabó. Voy a hacer ese viaje. No voy a decir que mañana porque lo tengo que planificar. Y tampoco voy a decir que es un superviaje en el que voy a gastar un realero.

Pero eso va. Todavía no lo puedo poner como superación porque no lo he hecho. Y se que voy a pasar las de Caín. Es ridículo pero es así.

Pero aquí va el primer paso señores. Mi compromiso de salir de este encierro de una buena vez. Y será un lugar lleno de paisajes sugerentes que inviten a las reflexiones profundas (porque irme a una metrópoli a una de juergas ahí si no llego yo, además que esa no es mi personalidad sin fobia o con fobia). Lo que necesito es un mínimo de expansión y de disfrutar de mi juventud y sacarme a ese adulto y sacarme a ese niño porque no soy ni uno ni el otro.

Así que por ahora no es una superación, pero sí un compromiso. Y aquí lo dejo por escrito.

xoshuega

Pues yo, Victor, te animo a que lo hagas.
Seguro que vas a volver mucho más reforzado.
Mucho mejor.
Tiene sus ventajas, nadie te dice a dónde tienes que ir, no tienes horarios, puedes ir a donde quieras, sin dar explicaciones a nadie, etc.
Deberías coger una bola del mundo y hacerla girar, elige un bonito lugar, de bellezas naturales y....que no esté en guerra o sea de gran inseguridad.
Y....sal a la aventura. Sé que serás capaz de hacerlo. Cuídate. :P

dalmata

Hola a todos.

Veo con agrado que lo de las Superaciones y Retos se va llenando de gente. Sean las superaciones para ayer o para mañana, está muy bien, me sube el ánimo ver intentos y realizaciones.

Estos días he recordado un reto que me propuse hace mucho, mucho tiempo y que va y viene a mi memoria. Se trataba simplemente de sorprender al día en un momento hermoso. Al llegar la noche poder decir: hoy he visto eso y era hermoso, hoy he escuchado lo otro y me ha gustado, hoy ha pasado esa cosa de nada y ha sido estupendo. Por poco que fuera, ponerlo encima de todo lo negativo, que parece que siempre es mucho.

También he intentado calmar la hiperactividad de mi cabecita: notaba que las frases se iban alargando sin demasiado sentido, que se mezclaban los pensamientos desafortunados con la incoherencia que los caracteriza. Así que me he dedicado a escuchar mucha música, de la que amansa a las fieras (dejé el flamenco aparcado y me sumí en la edad media, cigarrito en mano, pero poco, muy poco; de hecho estoy escribiendo sin fumar, cosa que puede parecer de lo más normal pero no lo es en mi caso).

Y a raíz del propósito de Victorache de realizar un viaje, pues, qué decir, sino que me parece una estupenda idea. Para mi sigue siendo una experiencia maravillosa. Aunque lo mio no fue propiamente un viaje sino un traslado de un par de años al otro lado del mediterráneo. Tenía ya más de veinticinco años y fue la primera vez que me desenvolví en un entorno social con cierta comodidad, siendo un fóbico con todas sus letras (ahora me doy cuenta), pero descubrí la simpatía y el afecto de muchas personas y también, no menos importante, que yo era capaz de demostrar el mismo afecto. De las cosas más sorprendentes que me sucediron una fue la siguiente: a la gente le gustaba salir conmigo por que en cada esquina podía saltar una risa y porque las calles cotidianas se podían pasear cada día como si fueran distintas. ¿?¿?!¡!¡ Sorprendente que vieran eso en mi, y un hecho que, al recordarlo me hace ver las cosas en su justa medida: soy un tímido extremo, un fóbico social con polifobias, pero no un ogro, ni un monstruo, como en los peores momentos me imagino a mi mismo.

Bueno, me doy cuenta que las frases me siguen saliendo igual de largas, pero al menos por ahora las leo con sentido.

Y que me gusta encontraros por aquí. A Luia, Ganímedes, FrikideCuidado encantado de leeros. A Victorache, tómatelo como un cumplido: ¡eres como un manual de la claridad! A Xoshuega que no se rinda con lo de los refrescos gaseosos, que de verdad, dejarlos, incluso los light, es un gran alivio (lo dice el fumador de marras, qué le vamos a hacer), pero es verdad, yo desde el verano que los dejé, y bien, siempre fuí delgado, pero mi barriga hinchada no era cervecera sino cocalera. Xoshuega, no sólo este post no debería darte vergüenza, sino que debería de ser un orgullo. Animas a la gente sin pedir nada a cambio, y estimulas a otras personas a pensar en positivo, no sólo aquí, sino también en otros hilos, y estoy seguro que también en tu entorno diario. Animos, y aunque caigas... no decaigas, que son cosas distintas. Y a Ariadna, bueno, te lo quisiera repetir mil veces, pero lo voy a resumir: no sé si lo sabes o no, pero con sólo una de las frases que dejaste por alguno de los posts ya me hubieras hecho todo el bien que esperaba de este foro.

Bueno, tengo a mi alumna de viaje a practicar mis escasas enseñanzas. Hoy será un miércoles sin dar clases, así que me voy a acabar de pintar la casa, que en esas estoy de nuevo, haciendo ejercicio a la vez que adecento el entorno.

¡Saludos a todos! Disculpen los párrafos, es que si faltas unos cuantos días, se acumula todo...

xoshuega

HOOOOLA, DÁLMATA. TE HEMOS ECHADO MUCHO DE MENOS. A MI SIEMPRE ME GUSTARON TUS INTERVENCIONES EN EL FORO, PARA MÍ SIEMPRE TUVIERON SENTIDO.
ME ALEGRA MUCHO SABER QUE ESTÁS MEJOR.
FÍJATE, MÁS O MENOS DESDE QUE DEJASTE DE PARTICIPAR, SE HAN REGISTRADO MUCHAS PERSONAS, PERO YO, LA VERDAD ES QUE NO HE TENIDO GANAS DE RESPONDER A NINGUNA, NI DAR LA BIENVENIDA.
ME ALEGRA QUE HAYAS VUELTO, QUIZÁ ESO TAMBIEN ME AYUDE A MÍ A DAR LA BIENVENIDA A LAS PERSONAS QUE EMPIEZAN.
CUÍDATE MUCHO. HASTA PRONTO.