cordobesa

Tengo q contaros q stoy algo preocupada pq stoy trabajando y he leido q mañana hay una conferencia de trabajo y ......stoy temiendo de q me toke ir a mi. No me gustan las reuniones multitudinarias, me siento fuera de lugar y me pongo nerviosa tan solo d pensarlo....y encima si me toka ir sola..... Intento no pensarlo pero cada vez q me acuerdo.... Es mañana a las 6.30; ya os contaré si he conseguido librarme.....(hasta he pensado en extraviar la información para q nadie se entere y hacerme la q no sabe nada????? peligroso no????)

perdidadelamanodedios

bueno no se si el problema es q te toque hablar a ti o por el contrario puedes permanecer callada atendiendo en un discreto segundo plano...

si es lo segundo, has probado a concentrarte unos segundos en tu respiracion?, intentando q sea esta lo mas baja posible (zona del estomago/bajo ombligo), sabiendo q eso te calmara y distraera tu atencion por unos reparadores segundos? yo lo hago ultimamente y a mi me funciona, te centras en estar tu bien q es lo mas importante en cualquier momento. Para hablar tb hay q intentar respirar tranquilamente..

creo q evitar no es la solucion, es de los consejos mas repetidos en este foro, echale morro y pase lo q pase tu pa'lante, cada dia es una prueba, las oportunidades acechan y no puedes esquivar todas, algunas hay q intentar superarlas.

suerte y al toro.

cordobesa

ya veo q no es buena idea lo de escakearse....tendré q afrontarlo; bueno por ahora aún no me ha tokado. Gracias por tu consejo

cordobesa

EHHHHH, q son las 6.30 y..... me he librado!!!! no he tenido q ir a la reunión ¡¡¡¡q bien!!!! ahora por fin me siento mas trankila. Esta vez me he librado, y la próxima........?????