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Iniciado por wuebas
a mi tb me pasa, se me va la mente a otra parte, ni estudiar ni leer, ni nada, me guste o no me guste.
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Antes me pasaba mucho, me distraía con todo, ahora me concentro con las cosas que me gustan, por ejemplo si leo alguna novela que me gusta o alguna historia, también cuando juego en la computadora por ejemplo, pero cuando son cosas que no me gustan mi mente vuela
Lo que te dijo tu psicólogo ayuda mucho, eso me ha ayudado un poco pero a veces vuelven los viejos hábitos.
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Iniciado por Cyberslacker
(hasta he llegado a limpiar cosa que normalmente empiezo pero tardo la de dios en hacer, sin embargo es empezar a estudiar y cualquier míimo desorden me molesta y me pongo a ordenar (inútilmente la mayoría de las veces ya que sigue quedando imperfecto y eso es lo que me vuelve a desmotivar a ordenar).
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El resultado era que leía pero no sabía que había leído (vamos leía mecánicamente).
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Gracias por compartirme tu experiencia Cyberslacker a mí también se me facilita con los apuntes pero hay cosas donde no se puede
Supongo que debo seguir probando para ver que método me funciona....
Cita:
Iniciado por wuebas
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Eso me sucede mucho, analizo mucho cosas que me han salido mal, me imagino como sería si lo hubiera echo de otra forma, también analizo mucho lo que significan algunas cosas, lo que las personas me dicen por ejemplo, al final paro concluyendo que no sirve de nada pensar todo eso porque no cambia nada, a veces es mejor dejar que las cosas fluyan y no analizar tanto pero me cuesta mucho, me enredo en mis pensamientos y lo hago muchas veces
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Iniciado por Skjelett
eso le pasa a todo el mundo, es normal.
La solución simplemente es repetir el ejercicio una y otra vez, es decir, PRACTICAR MUCHO XD
La concentración es como un músculo, si la ejercitas a diario mejorará mucho tu capacidad de concentrarte.
Simplemente haz eso, intenta concentrarte en algo y cuando te desconcentres, sin cabrearte contigo mismo ni estresarte, simplemente vuelves a concentrarte. Notarás como cada vez pasas más tiempo concentrado.
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Pero desde pequeño he tenido este problema y desde pequeño he tratado de practicar y no he obtenido muchos resultados, hubo 2 cosas que me ayudaron a mejorar mi concentración:
1. Abandonar todas las fantasías que acarreaba desde niño, escapaba a mi mundo perfecto aunque todo fuera demasiado irreal, cambié eso por proyecciones realistas de lo que quiero lograr y como lograrlo, es más fácil controlar los pensamientos de esa forma.
2. Pude dejar atrás muchos problemas que no me dejaban avanzar, también mejoró la situación en mi vida.
Hay veces donde me concentro mucho, me gustan mucho los métodos visuales y auditivos, por ejemplo cuando escucho una melodía que tiene violines y me gustan mucho poco a poco me concentro en ese sonido.
En los juegos igual, me concentro mucho y noto pequeños detalles del escenario y los personajes.
En las películas, series y animes a veces noto cosas de los escenarios sin perder el hilo de la película o la conversación.
Me concentro cuando dibujo.
Me concentro cuando leo algún libro que me interesa.
El problema es cuando tengo que hacer papeleos o leer cosas que no me interesan o hacer algo que no me gusta o por ejemplo cuando me dan indicaciones para ir a algún sitio y yo no quiero ir termino perdido
mientras leo me vienen otros pensamientos, y a la mierda...
