dadodebaja35570

Tamara_Lfm espero que te ayude en algo


Son cuatro archivos de técnicas de respiración, relajación y reestructuración cognitiva (cambiar los pensamientos) en situaciones de ansiedad.


http://www.ual.es/Universidad/GabPre...capitulo07.pdf

http://www.ual.es/Universidad/GabPre...capitulo08.pdf

http://www.ual.es/Universidad/GabPre...capitulo09.pdf

http://www.ual.es/Universidad/GabPre...capitulo06.pdf


Mira el hilo: hay libros gratis sobre FS, audios de relajación, ...

A ver si funcionan los link...

dadodebaja35570

¡Funciona! Relaja y transmite paz, lo recomiendo.

Música chakras

www.youtube.com/watch?v=EzlE2h5E5oo

Frann

No encontraba estos audios por ningun lado.Muy noble de tu parte el compartirlos.En lo personal les puedo decir que son muy buenos y me ayudaron muchos.Bendiciones.

Lahuelepedos

He encontrado varios cursos gratuitos que nos pueden servir para manejar la ansiedad


el primero es para la ansiedad ante exámenes y exposiciones orales
http://www.youtube.com/playlist?list...4an19eTypSHXzC


Un curso sobre cómo potenciar tu mente... lo que se pueda tampoco hace milagros trata de estrategias para controlar las emociones, relajación y toda la historia
https://www.youtube.com/playlist?lis...3ubKFzFd29Y8kX

FacelessWoman

La verdad es que me parece una buena idea esto de compartir material.
Hace tiempo que busco algo de este tipo así que he descargado unos cuantos audios de relajación y los pondré en práctica en cuenta pueda.
Si encuentro algo de interés no dudaré en compartirlo con vosotros!

Lahuelepedos

curso de 31 videos sobre inteligencia emocional:

https://www.youtube.com/playlist?lis...zPEFDV_DJYw2gW