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Antiguo 04-may-2013  

Quisiera pedirles un consejo: ¿como podría mantenerme frio y sereno cuando estoy en público, o cuando estoy rodeado de gente?

Busco evitar tener que agarrar algo con las manos, mirar hacia muchos lados con el fin de no atravesarme con la mirada de nadie, etc. En fin, ¿que consejos me pueden dar para ser más seguro de mi mismo, y con ello mostrarme más sereno, fresco, y confiado cuando valla por la vida?
 
Antiguo 04-may-2013  

cuando empieces a sentir que estas perdiendo el control trata de recordar algo de hace mucho o alguna situación q t haya gustado, alguna canción, etc etc o cualquier cosa, y si lo haces a consciencia veras como tu atención se desvía de la situación que estabas pasando y t empiezas a relajar ... a mi me funciona
 
Antiguo 04-may-2013  
A0I

Simplemente cuestionate por que te sientes ansioso, incomodo etc, no te dejes llevar por tu sentir.
 
Antiguo 04-may-2013  

Tengo un truco que utilizo siempre:

Imagina que ese lugar lleno de personas esta vacío, no hay nadie ahí más que tú y los objetos. Las miradas y las palabras deben de rebotar hasta perderse en la nada. Camina tranquilamente, despreocupado y erguido.

Cuando lo logres serás un experto en ignorar personas, y te habrás quitado un gran peso de encima.

Mucha suerte
 
Antiguo 04-may-2013  

toma alprazolam
 
Antiguo 04-may-2013  

Taparse la cara o evadir la situación.



 
Antiguo 04-may-2013  

Algo que me ha ayudado mucho es controlar la respiración, me concentro en ello y me la paso bien, cuando más presionado me siento; quiero decir es una gran ayuda.
 
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