Mantenerme frio y sereno
 

Quisiera pedirles un consejo: ¿como podría mantenerme frio y sereno cuando estoy en público, o cuando estoy rodeado de gente?

Busco evitar tener que agarrar algo con las manos, mirar hacia muchos lados con el fin de no atravesarme con la mirada de nadie, etc. En fin, ¿que consejos me pueden dar para ser más seguro de mi mismo, y con ello mostrarme más sereno, fresco, y confiado cuando valla por la vida?

Respuesta: Mantenerme frio y sereno
 

cuando empieces a sentir que estas perdiendo el control trata de recordar algo de hace mucho o alguna situación q t haya gustado, alguna canción, etc etc o cualquier cosa, y si lo haces a consciencia veras como tu atención se desvía de la situación que estabas pasando y t empiezas a relajar ... a mi me funciona :D

Respuesta: Mantenerme frio y sereno
 

Simplemente cuestionate por que te sientes ansioso, incomodo etc, no te dejes llevar por tu sentir.

Respuesta: Mantenerme frio y sereno
 

Tengo un truco que utilizo siempre:

Imagina que ese lugar lleno de personas esta vacío, no hay nadie ahí más que tú y los objetos. Las miradas y las palabras deben de rebotar hasta perderse en la nada. Camina tranquilamente, despreocupado y erguido.

Cuando lo logres serás un experto en ignorar personas, y te habrás quitado un gran peso de encima.

Mucha suerte :)

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toma alprazolam :enrojecer:

Respuesta: Mantenerme frio y sereno
 

Taparse la cara o evadir la situación.

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Respuesta: Mantenerme frio y sereno
 

Algo que me ha ayudado mucho es controlar la respiración, me concentro en ello y me la paso bien, cuando más presionado me siento; quiero decir es una gran ayuda. :bien: