AnFe

Les ha pasado? ya me sucedió varias veces cuando hablo con alguien de mayor jerarquía, desconozco si el otro lo nota, yo sigo hablando como puedo, pero me intriga si puedo llegar a desmayarme o algo por eso, llego a marearme un poco, y no sé cómo aflojar los músculos en ese momento porque los siento duros pero no siento que esté haciendo yo la fuerza. No se si esto va en timidez o ansiedad.

miguell

No me ha pasado tanto como quererme desmayar o algo tan grave.
Pero si me pasa eso de tener los musculos egarrotados, tensos.
Que mas quisiera yo que al hablar en publico estuviera relajado, con los musculos sueltos y relajados, pero no.

tristanmty

yo somatizo bien duro en el area occipital o la nuca, se me pone dura, y pues por ahi le llega oxigeno y sangre al cerebro, que cuando me pasa sientocomo un estupor sin llegar a mareo, pero es muy curioso, no con todos los extraños me pasa, lo que si es que no aguanto las miradas a menos que sean a cierta distancia

KeithMoon

Si, pasa... hay que aprender a relajarse con tantas técnicas que hay para ello, luego de aprenderlas las usaras automáticamente cuando te estés tensionando. Es más fácil de lo que parece, ponle ganas!

http://www.euroresidentes.com/yoga/r...r_respirar.htm

cuantico_555

No creo que te vayas a desmayar pero sí que me pasa lo de la rigidez en la mandibula, en el cuello, la tensión muscular (lo de la presión en la cabeza no tan seguido) y la verdad que es muy molesto vivir así.

Breakfast

Yo cuando noto presión en la cabeza por nervios me empiezo a masajear las sienes con los ojos cerrados y respiro varias veces profundamente.

Tamishi

Cierto, los ejercicios de respiracion ayuda mucho para relajarse en situaciones tensas: tomar aire mientras se infla el estomago, y luego soltar el aire desinflando la panza, despacio y por varios segundos a intervalos.