voluntarioso

A la hora de tratar un transtorno de ansiedad el tratamiento a utilizar va a ser muy diferente según lo trate un médico ( psiquiatra) o un psicólogo. Si aparte de estos recurieramos a un naturarista el tratamiento también seria diferente a los anteriores por razones obvias. Cada uno va a utilizar las herramientas que conoce. Pero ¿todos son igual de efectivos? ¿ Con todos se llega al mismo punto?¿Hay estudios sobre la efectividad de los tratamientos farmacológicos y psicológicos? Vamos a tratar de desentrañar estas preguntas que nos pueden orientar a la hora de elegir un tipo de tratamiento u otro. Se aceptan opiniones de expertos en la materia como opiniones y de pacientes que hayan recobido estos tipos de tratamientos y estos hayan finalizado ya, para que puedan opinar con distancia de los tratamientos recibidos.

Una primera opinión de un experto en el tema de las fobias: (pagina 21)

http://www.primeravistalibros.com/frame ... 2097830932

voluntarioso

Repasando este post, solo ha habido un mensaje que no haya puesto yo. ¿Os parece interesante algo de lo que aqui se ha dicho?

conductor

A mi me parece muy interesante lo que has puesto, voluntarioso.

Respecto al miedo, yo no aspiro a eliminarlo, sino a aprender a vivir con él, ha sido mi enemigo durante mucho tiempo y seguirá a mi lado mucho tiempo más.

Es muy importante lo que comentas de que si no se superan los problemas es porque no se hace lo suficiente para superarlos, deberíamos tomárnoslo como un trabajo, el más importante. Hay que exponerse, o si no ocurrirá que cuando llegue el momento en que nos veamos obligados a exponernos (ej: un empleo) romperemos.

La VISUALIZACIÓN: importantísima. Hay que dedicarle un tiempo diario. Esa forma de hacerlo que expones tú me parece un poco rara aunque no digo que no funcione; yo prefiero simplemente imaginarme haciendo las cosas que deseo, viendo los problemas que surgirán y cómo lo resolveré. Esto también se hace a nivel profesional donde se vaya a estar bajo gran presión como por ejemplo atletas olímpicos y astronautas.

La historia del campesino chino me parece genial, es totalmente cierto. Nunca sabemos lo que va a ser bueno o malo para nuestra vida.

Voluntarioso sigue en esta línea que creo que nos puede ayudar a todos, yo colaboraré con lo que se me vaya ocurriendo.

voluntarioso

Me vais a perdonar pero no comprendo como mucha gente esta detrás de las pastillas a ver cual hace que supere el miedo. Esta mas que comprobado que el miedo o se SUPERA EN PRIMERA PERSONA O NO SE SUPERA. Por qué estar detrás de medicamentos o inventandose excusas para darle de lado a las cosas que nos dan miedo antes que hacer las cosas que uno tiene que hacer. Es mucho mas facil, eso sí, tomarse la pastillita y esperar a ver que pasa o quejarse al medico o a los demás de lo dura que es la vida, pero por qué no te vas a hacer amigos a apuntarte a un grupo de teatro o simplemente a hacer lo que tienes que hacer.

La persona que tiene FS tiene miedo un miedo muy grande, y para vencerlo hay que enfrentarse a él. La proxima vez que vayais al que os receta las pastillas preguntadselo, las pastillas sólo ayudan pero no curan, no tienen sentido sin una terapia que haga que la persona se enfrente a sus miedos. Y habreis avanzado mas si os enfrentais sin pastillas.

No dudo que en algunos casos sean necesarias las pastillas pero no son la solucion son una ayuda lo importante es enfrentarse a las cosas, no hay otra.

Es mi opinion...y creo que la de muchos especialistas psicologos, filosofos, escritores y personas que han superado el miedo.

voluntarioso

Otros autores lo llaman de otra manera, Jorge bucay lo llama un amante.....



Búscate un amante de Jorge Bucay


Muchas personas tienen un amante y otras quisieran tenerlo. Y también están las que no lo tienen, o las que lo tenían y lo perdieron. Y son generalmente estas dos últimas, las que vienen a mi consultorio para decirme que están tristes o que tienen distintos síntomas como insomnio, falta de voluntad, pesimismo, crisis de llanto o los mas diversos dolores.
Me cuentan que sus vidas transcurren de manera monótona y sin expectativas, que trabajan nada mas que para subsistir y que no saben en que ocupar su tiempo libre. En fin, palabras más, palabras menos, están verdaderamente desesperanzadas. Antes de contarme esto ya habían visitado otros consultorios en los que recibieron la condolencia de un diagnóstico seguro: Depresión y la infaltable receta del antidepresivo de turno.
Entonces, después de que las escucho atentamente, les digo que no necesitan un antidepresivo; que lo que realmente necesitan, es un amante. Es increíble ver la expresión de sus ojos cuando reciben mi veredicto. Están las que piensan: Cómo es posible que un profesional se despache alegremente con una sugerencia tan poco científica! Y también están las que escandalizadas se despiden y no vuelven nunca más.
A las que deciden quedarse y no salen espantadas por el consejo, les doy la siguiente definición:
Amante es: "Lo que nos apasiona".
Lo que ocupa nuestro pensamiento antes de quedarnos dormidos y es también quien a veces, no nos deja dormir. Nuestro amante es lo que nos vuelve distraídos frente al entorno. Lo que nos deja saber que la vida tiene motivación y sentido.
A veces a nuestro amante lo encontramos en nuestra pareja, en otros casos en alguien que no es nuestra pareja. También solemos hallarlo en la investigación científica, en la literatura, en la música, en la política, en el deporte, en el trabajo cuando es vocacional, en la necesidad de trascender espiritualmente, en la amistad, en la buena mesa, en el estudio, o en el obsesivo placer de un hobby...
En fin, es "alguien" o "algo" que nos pone de "novio con la vida" y nos aparta del triste destino de durar.
Y que es durar? - Durar es tener miedo a vivir. Es dedicarse a espiar como viven los demás, es tomarse la presión, deambular por consultorios médicos, tomar remedios multicolores, alejarse de las gratificaciones, observar con decepción cada nueva arruga que nos devuelve el espejo, cuidarnos del frío, del calor, de la humedad, del sol y de la lluvia. Durar es postergar la posibilidad de disfrutar hoy, esgrimiendo el incierto y frágil razonamiento de que quizás podamos hacerlo mañana.
Por favor no te empeñes en durar, búscate un amante, se vos también un amante y un protagonista... de la vida.
Pensá que lo trágico no es morir, al fin y al cabo la muerte tiene buena memoria y nunca se olvidó de nadie. Lo trágico, es no animarse a vivir; mientras tanto y sin durar, búscate un amante...
La psicología después de estudiar mucho sobre el tema descubrió algo trascendental:
"Para estar contento, activo y sentirse feliz, hay que estar de novio con la vida".



Se agradecen comentarios, si no esto va a parece mi blog personal.

Shiny

Hola voluntarioso:

Muy interesante todo lo que dices. Estoy contigo. Nos tenemos que ayudar de todo lo que nos hace sentir bien.

MUSICA CROMOTERAPIA

AROMATERAPIA

VISUALIZACION RELAJACION

MEDITACION DEPORTE


TEATRO

Un saludo, Shiny

voluntarioso

Shiny dijo:


Hola voluntarioso:

Muy interesante todo lo que dices. Estoy contigo. Nos tenemos que ayudar de todo lo que nos hace sentir bien.

MUSICA CROMOTERAPIA

AROMATERAPIA

VISUALIZACION RELAJACION

MEDITACION DEPORTE


TEATRO

Un saludo, Shiny



Me alegra que compartas mi opinion. En realidad todas las cosas que voy poniendo algunas si que son las que hacen que salgas de esto como por ejemplo no darle de lado a las cosas, enfrentarse cada dia a algo que le tienes miedo, ..., pero otras solo sirven de ayuda en momentos puntuales. Yo no veo muy poco optimismo aqui y si que se solucionan estos problemas. Nadie de aqui se a puesto las botas y se ha enfrentado a las cosas como tienen que hacerlo.

·En fin garacias por tu comentario que como ves es de los pocos que hay, me aburro bastante hablando solo.


Un saludo.

DOY POR CERRADO EL POST, DADO EL EXITO, LOS COMETARIOS, PREGUNTAS, APORTACIONES CREO QUE SI HAY QUE ESCRIBIR SE ESCRIBE PERO ESCRIBIR PA NA ES TONTERIA.

UN SALUDO.

Quique32

¡Hola!

Voluntarioso, personas como tú son las que ayudan a que un día gris se torne claro. Gracias por los mensajes y no te decepciones ni abandones, que con seguridad, tus mensajes han surtido efecto en muchas personas que los han leído... y, además, nunca se sabe cuándo pueden responder.

Me ha gustado el relato de Bucay, el de buscarse un amante. Una buena solución. Temporalmente nos dará ganas de vivir. ¿Que como se busca ese amante?; no hay que buscarlo, él te encontrará a ti. Pero tenemos que estar pendientes, porque si estamos con los ojos cerrados, cuando pase por delante de nosotros no lo veremos. Reir un rato también sienta bien y no es difícil. Máxime aquí en la web que es facilísimo encontrar chistes, relatos, vídeos y audio de humor. Bueno, nos sentimos solos, ¿pero por eso hemos de estar ahora mismo aquí leyendo esto, escondiéndonos cada vez más en el rincón de la habitación? ... tenemos derechos a reir. Y no se hará más tarde. Abre otra ventana, y pon en el buscador la palabra "Humor" . Luego puedes volver a seguir leyendo esto, que no se irá de aquí.

En fin, sabemos cómo somos realmente y lo que somos capaces de hacer. El valor para hacer lo que nos gusta no va a venir de pronto. Un día nos levantaremos sorprendidos del buen ánimo que tenemos, felices porque somos capaces de hacer lo que antes nos daba miedo. Pero al día siguiente nos levantaremos con miedo a hacer de nuevo esas cosas que hicimos por si no salen como salieron (y disculpad las redundancias XD ). Y preferimos dejarlo a nuestra imaginación. Lo malo de la imaginación es que no nos da el placer que da el hacer las cosas. Por eso tendremos que pasarlo mal, pero sabiendo que lo vamos a pasar mal, para hacer poco a poco eso que tememos. Y hasta nos sorprenderemos de que no se pasa tan mal como imaginábamos. Y seguiremos teniendo algo de ese miedo dentro de nosotros, pero podremos vivir con él, podremos sentir, disfrutar, amar, alegrarnos, entristecernos, endafarnos,... y esos sentimientos tendrán otro sabor diferente del que tienen ahora, un sabor más auténtico.
En fin, que yo ahora, no sé vosotros, voy a ver en la web algo que me haga reir. Me lo merezco .

Un saludo.