Letty

Hola.
Llevo 4 días que no paro de llorar. Me siento muy sola. Tengo un amigo, que en esta semana apenas le he visto porque tiene muchos ensayos de teatro y de su banda y no podía quedar, y yo me he sentido completamente sola.

Esta tarde he estado con él y se lo he contado. Y me ha dicho que lo siente, pero que ha tenido muchísimos ensayos y que por eso no podía quedar. Que no tengo porqué sentirme sola, que tengo a mi madre y le tengo a él. Y que a lo mejor lo que necesito es pasar más tiempo con sus amigos y coger confianza con ellos.

A sus amigos los conozco, pero con la fobia social me cuesta mucho relacionarme con ellos y estoy siempre muy callada y apenas hablo. Dudo que siendo yo así quieran tener una amistad conmigo.

Sé que es mejor eso que nada, pero no puedo evitar sentirme mal, triste y sola, aunque en realidad no lo estoy del todo. Él tiene más amigos, pero yo sólo le tengo a él. Y dependo de él para salir y conocer gente, pero últimamente está muy ocupado.

Y yo no puedo seguir así, ya no sé qué hacer. Cuando no estoy con él, me siento muy triste y no tengo ánimo para hacer nada.

Por otra parte tengo miedo de perderle. Yo no estoy bien psicológicamente y hay veces que tengo la impresión de que un día se va a cansar de mí y me va a mandar a tomar por saco. Siempre estoy molestándole con mis paranoias y mis historias, y reconozco que me pongo muy pesada. Aunque él es muy bueno conmigo y me dice que no le molesto, que puedo contar con él.

Bueno, muchas gracias por leerme y si alguien pudiera darme algún consejo o algo lo agradecería muchísimo, porque ya estoy desesperada. No puedo dejar de llorar.

cokelobos

Yo creo que debes juntar ganas y tratar de relacionarte mejor con sus amigos, trata de relajarte un poco y pasarla bien, podrías pedirle ayuda a tu amigo para facilitarte la socialización.

Podrías pedirle ayuda a tu madre, si es que se llevan bien, debes cultivar tu confianza en ella y tener una buena relación

Es duro e inevitable sentirse mal y sol@ si solo se tiene a un amigo, y que sin él, estaríamos mucho peor, pero al menos no estás completamente sola, piensa que a pesar de ser como eres tienes a alguien que se considera tu amigo, además se tienen cierta confianza ya que le contaste tu problema y el te aconsejo, te recomiendo seguir su consejo y poner un poco de tu parte también, trata de ver tu situación con más positividad. Cualquier cosa me hablas, adiós!

ddadan

solo darte ánimo. consejos ninguno.

por lo que dices parece que te sientes terriblemente culpable, o que necesitas que comprenda tus limitaciones. y es muy duro cuando necesitas a alguien y te dice que tiene que hacer cosas (aunque sea normal).

que lastima que estemos todos así.

dadodebaja35570

Si de verdad sufres la soledad entonces ponle remedio, esfuérzate y sal con los amigos de tu amigo. Intenta abrirte, no hay más...

De todos modos es normal que tu amigo haga su vida como la hacemos todos. Igual deberías hacer tú en vez de depender de él.

Deberías aprovechar las enormes oportunidades que te brinda la soledad y aprender a estar feliz sola. En realidad todas las personas deberían hacerlo; luego de ancianos es una queja continua de cúan solos y abandonados se sienten, reprochando a la familia y culpando a los demás... si hubieran aprendido de jóvenes a no depender emocionalmente de nadie para sentirse plenos y felices entonces nada de esto pasaría.

Te vaticino que de anciana exclamarás: ¡oh qué ingratos mis nietos, yo que los críe y así me lo pagan... mal rayo les parta!

dadodebaja39517

¡¡Hola Letty!!

En primer lugar lamento mucho tu situación. Cuando he leído el título del hilo he sentido mucho que estés llorando y pasando tan malos momentos estos días. Apenas llevo registrado aquí un mes pero siempre aconsejo lo mismo a los usuarios del foro; supongo que si estás registrada aquí será porque tienes FS, no? Bien, empecemos por ahí Letty. ¿Has empezado alguna terapia para superarlo? El problema es ese, que no te conozco, internet está muy bien pero desde mi casa no puedo "adivinar" tu verdadera situación, cuéntame algo más para seguir hablando contigo.

Si ya llevas algún tiempo en terapia deberías saber que perder el miedo a relacionarse lleva muuuuuucho tiempo (yo necesité 3 años así que es mejor que te armes de paciencia). Si por el contrario no has empezado aún ningún tratamiento para superar la FS... pues mal, te tengo que echar una pequeña regañina y tú sabes que tengo razón. Te voy a ser sincero, es muy difícil superar la FS leyendo un foro y teniendo únicamente a una persona como vínculo hacia el mundo exterior. Entiendo de sobra cuando dices que te da miedo depender tanto de tu amigo porque puede llegar el día que se canse de tí y entonces lo perderás todo. Escucha Letty ese miedo te acompañará siempre a lo largo de tu vida, ese miedo lo tiene TODO el mundo!! pero si tienes a más personas a tu alrededor... tendrás más posibilidades de salir "al exterior" si una falla!! Así de simple, ok?

Mi consejo hoy domingo a esta hora, busca tratamiento psicológico profesional cuanto antes. Veo en tu perfil que vives en Alicante. Vale, vete a Google y hazte una lista de psicólogos en tu ciudad y vete a verlos, si sientes feeling especial con alguno sé valiente y empieza el tratamiento!! No te recomiendo quedarte encerrada en casa ahora que ha llegado el buen tiempo y el calor porque se sufre mucho. Para mí un verano en soledad es una de las cosas más destructivas que existen, por eso intenta empezar el tratamiento cuanto antes, la misma semana que viene, mañana mismo!! Además tu amigo este verano a lo mejor se va de vacaciones y te deja a solas de nuevo. Por eso es importante que no llores sino que empieces lo antes que puedas el tratamiento, vale?

No puedo decirte nada más por ahora Letty pues apenas te conozco y en el hilo tampoco cuentas mucho sobre ti. Para terminar, solamente decirte: confía en tu amigo, si él te dice que no te va a "mandar a tomar por saco" créele pero tampoco te duermas en los laureles, vale? No me refiero a que te vaya a traicionar sino simplemente que él tarde o temprano seguirá su camino. Busca a más gente, aquí en el foro o en lugares donde vayas a menudo (clases, trabajo, tiendas...) y aunque lo pases mal al principio no tires la toalla!!

Un abrazo compañera!!

Y no llores más porfa, sécate las lágrimas y empieza a buscar psicólogo!!

touma

No permitas que tu vida gire en torno a una sola persona.

Busca ayuda profesional para tu fobia, proponte pequeñas metas para alcanzar una meta mas grande, por ejemplo:

Si quieres ser mas sociable necesitas empezar a salir de tu casa, nadie te buscara ahí, sal todos los días, unos minutos, saluda a las personas y trata de hablar con alguien por ahí, poco a poco te acostumbraras.

Cuando te acostumbres puedes dar el siguiente paso, salir mas tiempo, buscar alguna actividad que te ayude a socializar.

Pero debes empezar ya, todo depende de ti, de nadie mas, porque si sigues asi, que pasara cuando tu amigo no este mas?

Éxitos, te deseo lo mejor

animadoDesanimo

Deberías intentar hacer amigos, basarse solo en una persona es malo, puede pasarte lo que a ti. Poco puedo decirte, intenta relacionarte más, apuntate a talleres o actividades ya que se suele conocer gente y podrías encontrar gente de tu agrado ahi.

Mucho ánimo y a intentar todo lo que sea posible!.

Letty

Gracias a todos por contestarme intentaré responderos a todos.

Intento relacionarme con sus amigos, todos son muy simpáticos y siempre me tratan como a una más del grupo, pero no sé, me cuesta abrirme y mostrarme con ellos como yo soy. Con mi amigo tengo mucha confianza y le cuento todo. Él sabe lo de la fobia social desde antes de conocerle en persona (le conocí por internet) y aún así no le importó y siguió queriendo conocerme y darme su apoyo.
Y bueno, con mi madre me llevo genial pero dice que no sabe cómo puede ayudarme.

Él conoce mis limitaciones, e intenta ayudarme siempre, pero ahora puede quedar poco conmigo y eso hace que me sienta muy sola, porque sólo le tengo a él.

Sé que debo poner más esfuerzo en estar con sus amigos. Lo intentaré.
Y sí tienes razón, no debería depender tanto de él y hacer mi vida. Y lo he intentado. Pero tuve que dejar los estudios porque me costaba horrores concentrarme, ahora estoy buscando trabajo, cursillos..lo que sea, pero nada...
El caso es que no me gusta la soledad. Yo antes de la fobia social no tenía problemas para hacer amigos. Nunca estuve tan sola. Y ahora verme así no lo soporto.

Letty

Muchas gracias por los ánimos.
Yo llevaba ya muchos años con la fobia social sin saberlo, pensaba que era normal, que solamente era timidez o algo así. En septiembre del 2012 falleció mi padre y empeoré. Entonces, en octubre del año pasado me diagnosticaron la fobia social y empecé el tratamiento.
Estoy tomando la medicación que me mandó el psiquiatra, y voy a una psicóloga una vez al mes, pero no veo que ella me ayude mucho, ya que la última vez que fui le dije que tenía muchos bajones y me dijo que debía de ser por la primavera, que iba todo el mundo igual. Y se quedó tan tranquila.
Estos días que estoy tan mal, me tengo que tomar un orfidal para poder dormir bien, porque si no, no hay manera.
En el fondo sé que no me va a mandar a tomar por saco, pero yo muchas veces le he dado motivos para hacerlo, pero es que es tan bueno conmigo...
Lo ideal sería encontrar un trabajo o poder hacer algún cursillo, que ahí se conoce gente, pero hasta que lo encuentre...

Gracias! Sé que debo salir todos los días, pero así tampoco voy a conocer gente. No sé con quién voy a hablar cuando salga. Cuando estoy de bajón suelo encerrarme en casa y meterme en la cama. Aunque sé que esto no lo debería hacer, pero no tengo ánimos de nada.

Gracias!! Pero desde que tengo la fobia social hacer amigos ha sido misión imposible, exceptuando lo de este amigo, claro. Sé que lo que necesito para salir de esto es un trabajo o un curso o algo donde conozca gente o simplemente me distraiga.

dadodebaja35570

Quería pedirte perdón por haber sido dura en mi mensaje de ayer.

Si quieres un ciberamiga aquí estoy para ti aunque he de confesarte que últimamente no me conecto mucho al skype.