Trans_Zen

En lo obsesión no hay sensación de cóntrol, en la preocupación sí, puedes postergarla.

Trans_Zen

No, es solo que estoy incluido en la categoría de "ordenadores" ;)

mito

¿Al día?

Mucho menos. Solo es cuando me doy cuenta de que tengo alguna manía (me preocupa que ser maniática pueda derivar en otra cosa)

Nihilo

No puedes controlar ningún pensamiento, ningún sentimiento. Los psicólogos todavía no se han enterado de esto, que ya sabían los maestros Zen hace 2000 años. Y tú sabes de Zen, ¿no, Trans?

Puedes controlar lo que haces, sólo eso. Sólo la conducta, no la mente.

mito

De todas maneras no creo los mecanismos mentales sean los mismos.


Y bueno, si las diferencia entre una preocupación y una obsesión es el control, puedo estar tranquila, será por control...

mito

Gracias, me han ayudado.

Trans_Zen

¿Entonces las técnicas de autocontrol cognitivo o emocional son un timo?

Nihilo

Hombre, yo, que no soy psicólogo, diría que cualquier intento de controlar una obsesión no puede hacer otra cosa que reforzarla y empeorar las cosas. Pero estaría bien que esa pregunta la contesten quienes habéis probado esas técnicas: ¿Os han funcionado?

mito

Una duda, estas obsesiones, ¿no son consecuencia de una necesidad de control? Me explico, no puedes controlar tu vida y entonces buscar algo que sí puedas controlar porque eso te hace sentir bien. He leido algo en ese sentido en el caso de los transtornos alimentarios.
Entonces si esa persona toma un mayor control de su vida y/o consiguiera aceptar que no todo pueda estar bajo su control desaparecería o al menos se mitigaría la conducta obsesiva.
No sé, pregunto.

Nihilo

¿En qué quedamos, controlar más o controlar menos?

Yo creo que una persona ansiosa u obsesiva, incluyendo posiblemente la anorexia, debería optar por lo segundo, dejar de esforzarse por controlarlo todo, aceptar el desorden de la vida.

Por el contrario, si lo de la necesidad de control se entiende en el sentido de un depresivo, como impotencia ante la vida por falta de recursos o habilidades, ahí sería mejor optar por lo primero, intentar aumentar el control sobre la vida.

O sea, depende de si el control es una conducta evitativa o una conducta autoafirmativa. Supongo que cuando hablas de necesidad de control es más bien lo primero.