nelsyla

os recomiendo este fantastico libro te dara todo tipo de tecnicas incluso la que me da mi psico las veo reflajada en este libo, pero sobre todo si estas con mucha ansiedad leete de la pagina 27a la 30 y parecera alviarte un poco ya me contareis. ese libro es redactado por un psicologo qyue estubo varios años con ansiedad que mejor ejemplo

petunia

Yo cuando tengo mucha ansiedad tengo una rutina que me funciona: me visto, me voy al supermercado, me compro una barra de chocolate milka de 300 gr., vuelvo a mi casa, y........... pa dentro toa la barra. Saludos!

Moguri

voy a intentar esa rutina jajaja

Chronos

lo voy a buscar, siempre estoy en busca de nuevos libros que ayuden con esta condicion... alguien ha leido el metodo linden de charles linden y stop a la ansiedad de ricardo ros? saludos!!

chicachic

holis, si yo lo estoy leyendo, este es el link chronos http://www.superarlaansiedadyladepre...0Serenidad.pdf
saluditos!!

Chronos

muchas gracias chicachic ya descarge el pdf le voy a dar una leida cuando tenga oportunidad haber que tal esta, saludos!!

alona

gracias por el link chicachic yo también lo bajé y lo leeré
saludoss!!!

chicachic

de nada ojala les sirba!! saludines!!

rominaaa

yo lo lei ese libro el año pasado y esta muy bueno me ayudo bastante a cambiar mi modo de ver las cosas leanlo vale la pena
saludos !!!

Paranoidgirl

es verdad! es un libro que leo cada vez que me siento realmente mal, y el capitulo 27 en especial.