soy_espina

Los estudios dicen que las personas con fobia social tienen bajos niveles de cortisol, como por ejemplo este estudio.

El cortisol es una hormona producida por la glándula suprarrenal, y a veces se suele llamar a este fenómeno "fatiga adrenal". Niveles bajos de cortisol provocan a su vez bajos niveles de serotonina.

Yo creo que a mi me pasa esto porque tengo siempre la tensión muy baja (síntoma de poco cortisol). También me he dado cuenta de que por las mañanas soy menos tímida y que por la tarde-noche lo soy mucho más. Y es que el cortisol va decreciendo con el paso de las horas desde que nos levantamos hasta que nos acostamos.

Un suplemento que he visto que eleva el cortisol es el extracto de regaliz.

¿Alguien tiene más información?

soy_espina

Sí, lo que pasa que no sé si tomar cortisol tal cual será bueno. Yo soy más de suplementos que no tienen efectos secundarios.

He pensado lo del cortisol porque cuando me siento avergonzada, es como si me diera un bajón de algo. Como si no lograse sostener una "ansiedad normal" para afrontar la situación "estresante". Noto un desequilibrio químico dentro de mi cuerpo. Creo que en vez de mantener una activación normal, con valores normales de adrenalina, hay algo que hace chuf...y entonces es cuando me pongo roja y no tengo energía para afrontar la situación.

Pero bueno, por ahora sólo es una hipótesis.

dadodebaja36628

Si la fobia social fuera un desequilibrio quimico,lo mas usual es que el psiquiatra diga que es falta de serotonina

Hay muchos estudios que tambien mencionan que puede ser algo de la tiroides y por ello algunos psiquiatras te mandan a hacer un examen de la tiroides para cambiar la medicacion.
Con el cortisol tambien tendrias que hacer un analisis de sangre,porque todo lo demas serian suposiciones,a veces dicen que es falta de magnesio,vitamina B y otras en nuestra dieta entonces no podemos saber .

y no se si es buena idea probarlo,imagino que luego el efecto es aumentar de peso ?

soy_espina

No sé como es la prueba de cortisol, creo que se hace en saliva. Pero no sé si es fiable.

Magnesio y vitamina B he probado y no he notado nada.

No creo que uno aumente de peso si tiene niveles bajos de cortisol, se trata de ponerlos en el nivel normal. Pero bueno, no sé, todo sería probarlo.

mariabcn

Hace años que me hacían pruebas endocrinas y mi nivel de cortisol era aveces superior a lo normal, y yo me considero una persona muy tímida no sé si con fs.

Pero tomar hormonas es una cosa muy seria.
La liberación de cortisol en sangre está regulada a nivel hipotalámico por un neurotransmisor CRH-corticotropina, que a su vez estimula a nivel hipofisario la liberación de otro neurotransmisor ACTH. Y esta última es la que estimula a la gl. suprarrenal a liberar el cortisol.
Las pruebas que se hacen son varias para saber en que punto hay problemas, es una cosa muy seria!!!

Tiene que estar controlado por un endocrino.

soy_espina

¿En qué consisten las pruebas? Creo que hay que hacerse varias a lo largo del día, ¿no?

No todos los fs tienen el cortisol bajo, quizás tendría que haber puesto otro título para el post.

Yo no iba a tomar hormonas, sólo suplementos que elevan esas hormonas.

mariabcn

En principio son analíticas de sangre y orina; pero si no recuerdo mal había dos pruebas diferentes. En una te dan un inhibidor a baja dosis, no sé si solo tenias que tomar una pastilla el día anterior al la analítica. En la otra prueba el inhibidor es a dosis alta y diría que tenias que tomar varias pastillas, no recuerdo bien y sé que el día de la analítica te hacían varias punciones. Primero tanto en una como en la otra tienen que estimular a la hormona porque en condiciones basales los niveles son muy bajos, así que tenias que estar media hora con el brazo allá con aquello en la vena, hasta la primera extracción de sangre (y única en la primera prueba ?) y en la segunda te hacían más extracciones, creo que tenia que estar allí 2 horas.
Y también pueden hacerte un TAC para descartar algo más grave.

soy_espina

Ok, gracias. Bueno, lo veo muy complicado de hacer.

dadodebaja35570

Muchas gracias por compartir la información espina.