Mi opinión es la siguiente:
Lo que te pasa le pasa a toda persona que tenga baja autoestima o sea tímida. Así que en ese sentido es normal, además le pasa a un porcentaje de la población bastante alto no hace falta que tengan fobiasocial.
Apartar la mirada, sobretodo si se hace hacia abajo es muestra de sumisión, si se hace hacia un lado no. Apartarla hacia un lado puede ser por desprecio o desinterés.
A mi también me pasaba y me sigue pasando con alguna gente, cuando eres tímido y tienes poca autoestima pues es normal bajar la mirada cuando te miran.
De todas formas debes recordar que la gente que va por la calle no se esta fijando en ti (que más quisieras tu que que todo el mundo estuviera pendiente de ti, ni que fueras unas estrella de la tele, para la mayoría ni existes), a veces parece que alguien te esta mirando pero lo cierto es que va con la mirada perdida en el infinito pensando en sus cosas, otras veces alguien se cruza con tu mirada y como acto reflejo te mantiene la mirada, hay pocas cosas que llamen tanto la atención como que alguien te mire a los ojos, como acto reflejo tu le miras también a el o bien bajas los ojos si tienes baja autoestima o eres tímido. Solo muy de vez en cuando la gente si que te mirará a ti, porque algo en ti les llame la atención, creen que te conocen, les pareces guapo, algo que llevas les gusta o les disgusta, quieren venderte algo... simplemente has captado su interés.
Debes recordar que casi nadie te juzga, la mayoría de la gente se pasa el día preocupándose por lo que la gente piensa de ellos, llegan a sus casas y antes de dormir recuerdan lo que hicieron o dijeron (no recuerdan lo que hiciste o dijiste tu porque lo cierto es que el 80% de tiempo están tan absortos en lo que ellos dicen o hacen que oyen pero no escuchan) y se preguntan que habrán pensado de ellos o que les habrá parecido a los demás, muy pocos se preguntan que piensan ellos de los demás o esto que dijo paco me parece mal. La mayoría de las personas son egocéntricas e inseguras.
Mantener la mirada fijamente es un acto agresivo, hay gente muy agresiva, o pasivo-agresiva, gente con problemas psicológicos a la que miraras por casualidad y te responderán manteniéndote la mirada cual psicópata, en este caso lo mejor es retirársela mirando hacia un lado, mantenérsela solo te puede traer problemas, puedes desatar su agresividad.
Por último mirar a los ojos cuando hablas con alguien que conoces es un acto de intimidad, de confianza, casi nadie lo menciona en este post y mira que es largo,los introvertidos como yo a los que la intimidad no nos gusta, no queremos trato con la gente y esquivamos la mirada de las personas, no por timidez simplemente por desinterés, supongo que el otro debe sentir como que no le prestas atención o no te interesa lo que dice y la verdad es que es cierto
.
No siempre que alguien no te mira es porque siente vergüenza (te miente, es tímido) o tiene baja autoestima puede ser que al no mirarte este expresando desacuerdo con lo que dices, que no le intereses, no le interese lo que dices o tu compañía o simplemente le caigas mal.
Si alguien mira poco cuando tu hablas y te mira fijamente cuando el te habla es una persona muy dominante, es la forma en la que un adulto se dirige a un niño, recuerda la típica frase de "mirame cuando te hablo" dicha a un crío cuando le estas echando la bronca. De igual forma tu puedes expresar dominancia sobre la gente de esta forma, el mantener la mirada fijamente sin retirarla lo que expresa es agresividad, sobretodo si cuando miras tienes las facciones de la cara tensas (te tomaran por un loco o una persona violenta, no te lo recomiendo) y es una invitación a una pelea como ya dije antes.
Las personas extrovertidas o que buscan contacto miran mucho y buscan la mirada de los demás, cuando alguien les devuelve la mirada es una invitación a conversar, las personas introvertidas no miran y suelen apartar la mirada dando a entender a la otra persona no quiero hablar.
Recuerdo que hice un experimento hace tiempo de mirar a la gente a los ojos por la calle, note que la gente me hablaba mucho, tampoco es que me hablase todo el mundo todo el rato, pero si muchísimo más que cuando no miro como de normal, me hablaban las cajeras del supermercado, la gente en el autobus, por la calle ... mirando mucho das el mensaje de quiero conocerte, quiero hablar.
Y bueno ya no recuerdo más sobre el tema, lo de las gafas de sol me parece muy buena idea para cuando vayas por la calle y cuando hables con alguien si quieres le puedes mirar al entrecejo, creerá que le estas mirando a los ojos y puede que te resulte menos violento.
Por último el tema de la mirada es un síntoma no la enfermedad, tampoco te obsesiones con ello, cualquier cosa que hagas para corregirlo es un mero parche, el problema es tu timidez o tu autoestima, todo buen medico se centra en curar la enfermedad y los síntomas desaparecen solos.
Suerte y tranquilo que lo que te pasa a ti le pasa a mucha gente.
