Tony1984

hola a todos, quisiera saber quien practica de aqui deporte, y que le ayude a controlar su ansiedad y fs.
En mi caso os digo que hago bastante, y es una buena manera de subirte la moral, otra manera de conocer gente, es bueno empezar por ahí, porque mientras haces deporte, al menos en niveles medios, casi nunca sufres ansiedad, al menos en mi caso la "echo"mientras me machaco sudando, jejeje, aunque después en otras ocasiones si tenga ansiedad. Pero he deciros cuando no practico siempre mi nivel de ansiedad sube bastante.

Animo a todos, es una buena herramienta, junto con otras claro está, para vencer esto, os animo a los que no lo hayáis probado, porfi arriba ese deporte!

Bueno cual practicáis? Yo atletismo y mountain bike.

Ito

Pues si! el deporte es buenisimo para la ansiedad. Yo juego al futbol sala, no todo lo que me gustaría porque normalmente la gente que conozco esta muy liada. Salgo a correr 3 o 4 dias por semana, me viene muy para la ansiedad. Tengo pensado comprarme una bicicleta para este verano

bambolina

Hola ! yo si que practico bastante deporte ,en concreto atletismo y algo de ciclismo (menos ) y a mi personalmente me viene muy bien , porque ganas en autoestima .En las carreras o marchas tambien se conoce mucha gente , lo que ayuda a sociabilizar,y entre gente deportista suele haber muy buen rollo .Es cierto como dice tony que reduce bastante la ansiedad , yo una temporada lo deje y lo note muchisimo , a demas lo deje bastante de golpe despues de haberlo practicado a una intensidad bastante alta ,lo cual no es nada bueno.
Karin kizas a ese chico que dices no le vino bien porque eran deportes de equipo,a mi los de equipo no me gustan nada , como soy timida e insegura pues lo pasaba mal cuando los compañeros de ekipo se te tiraban encima si metias la pata(odiaba gimnasia en el insti porque na mas que te hacian jugar a voleibol y badminton) .Personalmente me gustan mas los individuales , si lo haces bien , es solo merito tuyo , y si la cagas tambien.
Ahora tambien estoy practicando yoga (aunque no sea exactamente un deporte) y me esta viniendo muy bien a nivel de relajacion y tambien como complemento para el atletismo , porque se estira mucho y ganando en flexibilidad previenes muchas lesiones, contracturas etc ,la verdad es que me he enganchao. Por si alguien le interesa lo del yoga , yo lo practico con unos videos que me baje del emule , son de una chica que se llama wai lana ,estan en español ,asi que no problem.
Un saludo a todos los deportistas y a los que no lo son !(estos que se animen a empezar,que luego se agradece)