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Antiguo 23-mar-2016  

Igual y no te vas a morir si se burlan de ti pero si hace mucho daño el hecho de que se burlen y te critiquen aunque tal vez si tenemos un YO mas fuerte o mas sano y estamos mejor con nosotros mismos no vemos ese peligro tan grande, en todo caso no se trataria de curar una enfermedad se trataria de estar bien con uno mismo, de aceptacion, pero si no estas bien el peligro de una burla es muy grande puede hacer mucho daño, entonces no me parece tan irreal o irracional, irracional para los que estan bien.
 
Antiguo 24-mar-2016  

Es totalmente irracional Joss, de hecho cuanto más miedo le tenemos, más irracional suele ser el pensamiento.
Si quieres lo podemos hablar con más detalle.
Un saludo
 
Antiguo 24-mar-2016  

El miedo ciertamente es irracional, en realidad el miedo sería como un modo instintivo de supervivencia y nada más. Lo mismo aplica al miedo con las arañas, a la muerte, el miedo a la gente, a los lugares cerrados, etc.
 
Antiguo 24-mar-2016  

Una de las cosas que veo, y que he visto en mi también es tendemos a discutir las posibles soluciones y a hacernos "amigos" de nuestros peores pensamientos. Una especie de sindrome de Estocolmo con nuestros pensamientos irracionales.

Imagino que esto es algo muy humano, para evitar salir de la zona de confort. En algún momento de la evolución no hacer cosas "distintas" ni arriesgarnos demasiado nos debe haber permitido llegar hasta aquí hoy.

Acabo de ver el video del otro hilo, del señor que cuestiona, sin pruebas, todos los años de investigación sobre los trastornos de ansiedad, y me doy cuenta que puede ser una salida cómoda para quedarse uno como está y no "arriesgarse" a nada.
 
Antiguo 25-mar-2016  

Pero una persona con sus burlas y comentarios si puede llegar a destruir a otra, eso me parece real, es un peligro real, que no todas las personas son asi es otra cosa, pero creo que si hay personas adulta que van por la vida burlándose y haciendo daño.
 
Antiguo 25-mar-2016  

Si ,está en el inconciente por eso no se hace facil cambiar,porque para combatir la fobia tienes que poco a poco cambiar ciertas creencias y pensamientos que uno ni sabe ya tienes formados.
 
Antiguo 26-mar-2016  

Cita:
Iniciado por Joss90 Ver Mensaje
Pero una persona con sus burlas y comentarios si puede llegar a destruir a otra, eso me parece real, es un peligro real, que no todas las personas son asi es otra cosa, pero creo que si hay personas adulta que van por la vida burlándose y haciendo daño.
Eso mismo es irracional, bueno no tanto, pero desde el punto de vista de un fs o alguien como nosotros, despues de todo las burlas y demas es lo que nos jodio a nosotros, sin embargo tu mism@ dejas ver cuan irracional es, despues de todo afirmas que una burla o demas puede afectar muchisimo, sin duda es asi, mas ¿realmente existe esa posibilidad? vamos que una araña te puede matar facil (sobre todo si vives en australia) y si, si estas en asutralia y ves una araña pues mejor correr, mas es irracional que estando en cualquier lado veas una araña patuda (de las que creo que ni pican) y sientas que te vas a morir.

Nuestro problema o por que lo llamamos irracional es por que lo es, es decir en el trabajo es muy probable que te agarren de bajada y demas y si que te "destruyan", pero ¿no es irracional asumir que es inminente en cualquier interaccion social? si yo temo que en el trabajo pase eso y se que no me podre defender y que me hundiran (pero claro yo soy un fs) y es posible, mas creo que en muchas ocasiones es poco probable.

Vamos que un adolecente o alguien asi puede tener mas Razon en tener miedo a eso, es mas racional pues es mas probable, pero un adulto es mas improbable (que no imposible he) que ocurra algo asi, mas nosotros acarreamos las cicatrices del pasado.

Es decir es irracional temer que eso vaya a pasar, no el temer a las consecuencias de lo que ocasionaria, es como que la gente se muere en la ducha al resvalarse, obvio temeras a la muerte, pero no por eso dejaras de bañarte. es lo mismo de lo de la araña, sin duda alguien que este en prision o trbajando de obrero industrial tendra razon y miedo en "destacar" pues sera carne de cañon, mas es irracional que en una situacion normal (escuela, amigos, relaciones, trabajo) tengas miedo de expresarte o de destacar pues crees que irán directo a tu yugular si te equivocas.

Recuerdo una vex lei por que temiamos a hacer el ridiculo, segun dicen es un instinto del pasado, que cuando eramos cavernarios y dependiamos de una manada para sobrevivir, el hecho de quedar mal o como un estupido ante los demas podria significar que nos aislaran o expulsaran del gurpo, lo que significaba muerte inminente (por eso duele cuando hacen lo mismo aun actualmente que no hay peligro de morir por asilamiento, o quiza si, y por eso esas actitudes se dan aun hoy en dia, de aislar a los que se equivocan).

Pues eso, tu mediras tu peligro y sabras si es racional o no, en general en nuestro caso no lo es, mas sin duda muchas veces no nos falta razon, por aqui mismo hicieron una analogia muy adecuada, que era normal tener miedo o ir con cuidado con un perro bull terrier, mas seria un poco ridiculo temerle a un chihuahua, aunque ambos podrian morderte, el chihuahua haria un rasponsito a diferencia del terrier, y es como tu dices, las burlas podrian matarte (una mordida de un bull terrier podria matarte) mas ¿existe ese riesgo realmente en toda interaccion en la que reaccionamos con miedo? (quiza estemos rodeados de chihuahuas y no viviendo nuestras vidas por temor a que nos muerdan, cuando ni si quiera son un riesgo).

Otro ejemplo, puedes decir asi pues con tu logica que temerle a la osucridad es racional, despues de todo por mero instinto y sentido comun tememos a la oscuridad, no por mounstruos o lo que sea, bien podria haber un asesino serial agasapado por alli esperando en la oscuridad, sin embargo, a pesar de que el hecho de no ver a un agresor pues esta oscuro y por ende estar alerta es completamente racional, si estas en casa o incluso en la calle y esta concurrido ¿realmente es racional temer a cada sombra nocturna?m yo he estado en zonas residenciales, donde quiza no exista ningun peligro y he quedado completamente a oscuras (como es residencial por lo general estan en las montañas) y he sentido un miedo horrible (y que es completamente irracional), sin emabargo si pasa eso en el barrio pobre sin duda seria racional temer a que te agarre la noche y no haya luz, no se si me entiendas? sin duda tienes razon en que es un miedo real y que podria traer consecuencias reales, mas no existe el riesgo en muchas de las situaciones donde nosotros la vemos y por tanto es irracional, no es irracional temer a que te caiga un rayo encima, mas es irracional pensar que si sales cuando llueve con un paraguas te caera uno si o si.

Animo colega, no hay que racionalizar las cosas ni justificar nuestras faltas, creo que seria mas productivo pensar al reves, es decir no pensar que no es irracional el miedo a las cirticas si no pensar ¿realmente es racional el miedo que siento en esta situacion?, si piensas asi te sorprenderas de cuantas veces no hay peligro de que te maten las criticas y las burlas (cuando no vas a ver a esa persona en la vida, cuando hay alguien que soporte tu punto de vusta, cuando hay una autoridad o un sistema que podria evitar la masacre, etc.). animo.

Última edición por hermit_723; 26-mar-2016 a las 00:33.
 
Antiguo 26-mar-2016  

Lo que planteas seria algo así como consentirle a un daltónico que aquella planta es azul, y bien que le podría decir alguien sano que se equivoca.

No existe eso de que: para ti lo que es irracional, para mi no lo es. Es justo una de las características de este mal que llevamos muchos, viéndolo todo convenientemente para justificarlo, y no es el mejor camino para buscarle una solución.
 
Antiguo 26-mar-2016  

A ti puede parecerte racional, porque piensas que ese pensamiento te protege de algo, y además funciona. Pero es que en eso consiste la trampa de la ansiedad, y por eso es necesaria la TCC, para empezar a comprender porqué estos pensamientos son "irracionales", en contra de lo que creas.

Es irracional, porque este pensamiento nos trae "casi nada" positivo, y muchísimas conductas y emociones negativas. Además, paradójicamente, cuando tienes estos pensamientos que provocan miedo, es más fácil que los demás puedan percibir nuestra conducta como "rara", o característica, y facilitar la aparición de las situaciones que más se temen.

Última edición por d_kipper_; 26-mar-2016 a las 21:13.
 
Antiguo 27-mar-2016  

Es racional de acuerdo a unas creencias e irracional de acuerdo a otras. Pero atendiendo a la realidad, no a su interpretación, es una valoración subjetiva de la realidad.

De todas formas, ¿en que te ayuda saber eso, o cuestionarte eso? Eso no te va a servir para nada. Una de las cosas en las que te debes centrar es en superar el miedo al pensamiento propio de estos trastornos. Que no te de miedo lo que piensas de una situación determinada. Cuando llegues a vencer ese miedo, te dará igual lo que piense la gente, lo que te digan o lo que no, porque pienses lo que pienses de esa situación, no te producirá sufrimiento.
 
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