como todo en esta vida. sober controlar tu mente es la solucion y olvidarte de todo tambienyo he tenido rachas en que e tenido ansiedad ahora estoy otra vez con un poquito es dificilo controlar los miedos. asi que claro que meditar es la solicion pero hay que tener mucha fuerza de voluntad y mucha fuerza mental. y sobre todo manten ocupado tu tiempo con cosas que te motiven aunque no tengas ganas. suerte
