Juanm1112

Hola, buenas tardes.

Pues como el título lo refiere, la ansiedad esta acabando conmigo, cuando pienso que la estoy venciendo porque paso días sin ella, regresa con mas fuerza y estoy en un punto crítico donde comienzo a dudar de que lo que tenga sea ansiedad (aunque muy en el fondo se que si es ansiedad) ¿me explico?. Siempre había sido una persona solitaria, al decir verdad disfrutaba mucho la soledad, así me crie, pero desde que padezco ansiedad no puedo ni siquiera realizar las tareas mas cotidianas (hacer una fila en el super, ir al banco, etc) y lo peor de todo, no puedo trabajar porque todo el tiempo tengo pensamientos negativos sobre si en la jornada laboral me pasará algo, o si las demás personas que laboran conmigo van a notar que me pasa algo. La verdad es que me siento muy raro, como si ya no fuera yo, como si hubiera perdido lo que en esencia soy. Antes de esto era una persona que siempre tenia una sonrisa y era el mas ocurrente de todos mis amigos pero la verdad es que no se en que lugar deje mi sonrisa y mi forma de ser, no se porque tengo ansiedad y no se si algún día podre volver a ser el mismo de antes.

De momento estoy obsesionado con que tengo un problema del corazón, aun cuando me han realizado 3 electrocardiogramas y todos han salido bien, solo padezco de hipertensión, pero es que siento unos pinchazos en el corazón que me dan en cualquier momento y sinceramente es una preocupación que no puedo evitar, siempre pienso que me dará un infarto (aunque dentro de mi reconozco que es irracional pensar eso)y me cuesta mucho dormir, siempre termino intentando dormir desde las 11:00 p.m solo para lograrlo a las 5:00 a.m y despertar 4 o 5 horas mas tarde. En verdad son muy pocos los momentos en que logro no pensar en la ansiedad, estoy viviendo al rededor de ella y no se que mas hacer.

Jamás, a pesar de todo lo mal que me he sentido, con los mareos, los temblores, la hipertensión, los zumbidos en los oídos, los dolores de espalda, la visión cansada y borrosa por pasar tanto frente a la pc, nunca he pensado en el suicidio ni mucho menos.

Se que muchos como yo padecen esta enfermedad, y por ello se que me entenderán y podrán guiarme a través de este pasaje.

Gracias de antemano y les agradezco por su tiempo y respuestas.

juan_j

no puedo escribir algo q te ayude, no se como solucionar el problema de la ansiedad, tener pensamientos obsecivos, y dejar de sentirse mal por hacer las cosas que se suponen que son normales, aun ahora despues de tanto tiempo tratando de cobatir contra los nervios, no se cual seria una buena respuesta, pero, lo unico que he hecho es seguir tratando, de un empleo a otro, de un colegio a otro, de una casa a otra, pretender que mientras mas intentos haga mas posibilidades tengo de encontrar una respuesta, como objetivo impuesto es encontrar un lugar donde pueda estar sin molestar a nadie, ni que nadie me moleste, llevo 4 años buscando una manera, ojala que la encuentre pronto,
intenta vencer el miedo que tienes, intentandolo de todas las formas posibles,

suerte

RockXtar

Hola Juan, lo primero decirte que me he sentido totalmente identifiado contigo. ¿cunatos años tienes por curiosidad? Yo tengo 28.

Te cuento, a mi me pasa algo parecido. Hace años, no noté un puto extrasístole y ahí empezó mi calvario. Me hicieron pruebas y todo normal. Pero el tiempo ha ido pasando y desarrollé una gran ansiedad como tú. Los síntomas son los de siempre. A veces siento inquietud, otras se me nubla la visión y pienso que estoy perdiéndola, otras veces se me duermen los pies, los oídos hace años que no los tengo en silencio, por las noches escucho como un ligero zumbido al que te acostumbras, o date por muerto, dolores de cabeza...y lo que más miedo me da, los pinchazos en el corazón como a tí te pasa.

Fuí un par de veces a psicólgos. Los dos no me ayudaron absolutamente en NADA. El primero no hacía bien su trabajo ni se implicaba, y el segundo casi le ayudé yo mas a él a dejar de fumar (¿cómo te va a ayudar una persona fumadora a quitarte la ansiedad cuando fumar es una de las peores cosas que puedes hacer?) en fin un desastre. Hoy, despues de mucho tiempo voy a empezar con otro psicólogo, porque ya no se que hacer. Durante mucho tiempo estoy igual que tu, unos días estoy bien, otros días me duele el corazón. Una cosa que me ayuda cuando no puedo más, es tomar Lorazepam de 1MG que me recomendó el psquiatra que me derivó a un psicólogo. Te recomendaría ir a un psqiquiatra y le comentes tus problemas.

Este último año estoy viendo la gran enfermedad que es la **** ansiedad y la cantidad de maneras que tiene de manifestarse, quiero superarla como tú pero estoy llegando a pensar que no se puede sin medicación, he intentado de todo. Hace años dejé de fumar, no bebo, adelgacé, he tomado infusiones de relajamiento, empecé a andar...nada. A veces tienes un malestar interno que no sabes cómo combatir..es una lucha interna siempre, siempre..cambia tu vida radicalmente pero en mi caso por lo menos siempre reaparece.

Yo tampoco no he pensando nunca en el suicidio, pero comprendes a quien toma ese camino, algunas cosas son muy difíciles de entender. Te sientes el raro, el ¿por qué a mi? ¿ Por qué no puedo vivir simplemente como hacen mis amigos o mi pareja? En definitiva lo mejor es intentar pasar TOTALMENTE de las preocupaciones, ya que al final, TODOS vamos a acabar en el mismo sitio, muertos. Así que no podemos estar perdiendo el tiempo con la ansiedad de los huevos.

Espero haberte ayudado y que me vayas contando qué tal. Un saludo.

Pelakus

Hola,
yo tambien me siento super identuficado. No hay un momento que no esté pensandi en eso ...la ansiedad y el corazón....Y tampoco ya no se que hacer...
Me gustaria conocer gente asi y no sentirme tan desplazado porque cuando voy por la calle y miro a los demás pienso lo mismo que tu...¿Porque yo?
Muchos ánimos.
por cierto, de donde eres?

dadodebaja36046

Te creería si me dijeras que esto lo he escrito yo hace unos meses... ^^
Tengo buenas noticias, estoy mucho mejor, aunque no del todo, pero sí mucho mejor, así que tú, si pones un poquito de tu parte, también lo estarás
Lo de sentir que has perdido tu esencia, tu imaginación, tu forma de ser... es como si ya no supieras quien eres, como si no te reconocieras, como si no te encontraras... me sigue pasando, aunque el simple hecho de no obsesionarme con esa idea, me ayuda a ser más "yo".
De todas formas creo que es un paso a la madurez por el que hay que pasar, quizás de repente te das cuenta de que lo que hacías hasta ahora ya no te motiva y empiezas a sentirte perdido e inconprendido. Hay que avanzar y buscar cosas nuevas que te motiven para no quedarte estancado y perdido en tus propios recuerdos. La ansiedad te bloquea por completo y no te deja avanzar, ni pensar, ni hacer nada... es normal.

Por otro lado están los síntomas físicos... que te hacen pensar que tienes algo grave que los médicos no encuentran, lo cual te provoca aún más ansiedad y por ende, más síntomas fisicos... Se convierte en un bucle que parece no tener salida... pero la tiene.
¿Te han hecho 3 electrocardiogramas? Pues a mí me han hecho 5 desde Diciembre xD y por suerte, siempre está todo perfecto.
He tenido dolores, presión, pinchazos, taquicardias, de todo... ¿Diagnóstico? Ansiedad.
También he tenido síntomas de todo tipo, muchísimos mareos, nauseas, dolor muscular, debilidad, dolor de cabeza, temblores, sensibilidad a la luz, zumbido de oídos, distensión abdominal... De todo. Y he ido un montón de veces a urgencias y al médico de cabecera. ¿Diagnóstico? Ansiedad.

Al principio me recetaron unos ansiolíticos para tomar de forma esporádica, cuando me dieran crisis de ansiedad fuertes que no pudiera controlar.
Al final esas crisis las acababa controlando, pero tenia una ansiedad diaria continua y un insomnio que no me dejaba hacer vida normal, así que volví al médico y me recetaron otro ansiolítico más suave (Orfidal) con el que conseguía dormir y reducir mi ansiedad.
Empecé tomando una por la noche (hace unos tres meses) y ahora sólo tomo un cuarto, vamos, que dejaré de tomarlas en breve, pues me encuentro bastante mejor en ese aspecto.

Me alegra saber que no has pensado en el suicidio, eso demuestra que eres una persona luchadora y que lo que sufres no es tan grave como parece, por tanto no es tan difícil de solucionar.

Mi consejo es que vayas al médico y el te dirá si debes acudir a un psiquiatra, psicólogo o ambos. Intenta no ser demasiado escéptico, pues, aunque no siempre es necesario, ayudan en todos los casos.
Intenta hacer cosas nuevas, que te gusten, que te motiven o que simplemente te distraigan de tus pensamientos negativos. Pensar más en los demás y hacer algo por ellos en vez de centrarse en uno mismo, también ayuda.

Espero que muevas ficha y pronto nos cuentes lo bien que te va

linkmty

al igual que ustedes me siento identificado. era ssolitario, amaba mi soledad.

no nos engañemos. nuestra ansiedad se dispara unica y exclusivamente porque imaginamos que los demas miran nuestro episodio. y sentimos temor a que nos juzguen. esto se retroalimenta y nos provoca sensaciones fisicas muy desagradables..

una vez que hayas tenido ese mal episodio temeremos que vuelva a suceder y asi comienza un largo y doloroso ciclo.

siempre he pensado que para curarnos de la ansiedad necesitamos mas seguridad en nosotros mismos y mucha fuerza de voluntad.

lo que no se es donde se compra todo eso.....