la timidez y fobia social es psicologico,pero a decir verdad,hay un problema de fondo fisico,deficits de serotonina,que nos hace preocuparnos por asuntos que otras personas no lo harían..,y sensibilidad importante(pas)
la serotonina es como el policia del cerebro..,es lo que nos hace preocuparnos menos por los problemas variados ,una persona cn unos niveles optimos,está alegre,activa y despreocupada.
como se puede aumentar de forma natural?,haciendo deporte,sobre todo aerobico(cosa que yo hago de forma periodica),el sol,y la playa.(las personas que viven al lado del mar,no comprendo como tienen depresiones...,yo cuando voy,al tercer día ya me empiezo a sentir mejor¡¡
parece ser,que el movimiento de las olas del mar,produce iones negativos,y esto es antidepresivo.
además de que existe mas cantidad de oxigeno.
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