luisXV

hoy voy a ir al gym en la tarde, ya esoty super convencido d q necesito hacer ejercicio, no solo x mi salud si no q para no vivir encerrado y conocer gente, aunq ese es el problema el panico de q todos te miren y vean q esoy super flaco, y no c usar los aparatos, no c q pero me da muchisimos nervios, ademas de q dicen q van muchos jovenes a esa hora, q miedo, no tengo ganas de ir pero se q despues me voy a arrepentir y se q tengo q ir ahora...

programador

Si no los conoces no tienes porque preocuparte, cuando hiba a al gimnasio de joven me daba miedo ver a mis compañeros de clase, nada mas

Al igual que tu nadie sabe usar los aparatos. Al igual que tu, todos estan flacos.

Los hinchados no te van a ver como chiste, se van a molestar si los golpeas al caminar, pero eso se arregla con un lo siento.
Esos experimentados mas bien sienten simpatia porque ellos mismos pasaron por esa etapa. Alguien que cometa muchos errores para ellos e indiferente pues los conocen de años, o sienten simpatia y te ayudan para meter a alguien mas a a la aficion/obsesion

Nadie se va a burlar de ti, estan pagano una membresia y si se comportan mal te sacan a patadas. Te lo digo por experiencia, si no conoces a nadie en ese gimnasio, hagas lo que hagas no te va a pasar nada.

Lilica

Mm... No te puedo dar consejos, pero lo que pienso es que a un gimnasio lo vas para pasarlo bien, nadie te obliga a hacer ejercicios, así que ve con ganas de entretenerte (si es tb ese tu objetivo), mejorar tu salud, tu disposición, tu cuerpo. Si nunca has ido es normal que te sientas inseguro, pero no por eso vas a dejar de ir (ni tampoco cuando te sientas desanimado, con sueño etc. debes dejar de ir...).

Yo trato de concentrarme en que es lo que voy a hacer allí, el porqué estoy allí, más que en qué pensarán o qué dirán, si es que piensan o dicen algo. Y todo lo que no sé, lo pregunto, ya sea al instructor de gimnasia o a alguien que esté cerca, bueno se da el caso de que soy muy curiosa y lo pregunto todo (porque últimamente estoy mejor de ánimo), puedo parecer algo pesada por eso, pero bueno, a veces hasta notas interés de la parte del que te está explicando lo que preguntaste, es una forma de acercarse.

Bueno, te deseo suerte y ánimo, el gimnasio a mí me ayuda bastante, salgo de casa, me propongo cumplir un compromiso, tantos días a la semana, a tal o cual hora, eso para mí es importante, ya que tengo poca disciplina y constancia, me ayuda en ese aspecto. Tb te sientes mucho más dispuesto para hacer otras actividades.

chispa

yo soy culturista y te puedo asegurar que nadie se va fijar ni reir de ti porque estes delgado

ester61

como llevas lo de ir al gym? yo ya hace unos dos años y medio q voy a uno, y la verdad q me ha ido muy bien.. al principio apenas iba y me costaba muxisimo entrar en el.. pero poco a poco y con un poco de voluntad..
ademas.. a parte d servirme para estar mas en forma me ha servido tambien para relacionarme con gente y salir de casa.. asi que.. me alegra haberlo pasado mal durante una temporada pq ahora veo q el ir alli me ha ido bastante bien

CROQUETO

animate pq a mi me pasaba lo mismo. estaba tan delgado y tan debil que me daba verguenza. hacia los ejercicios con el peso minimo. pero me sentaba bien descargar la energia alli. ahora han pasado nueve meses y he cogido 6 kilos y empiezo a sentirme relajado alli. incluso saludo a algunos pq mucha gente va y viene y con el tiempo tu seras uno de los antiguos y estaras mas comodo. mi cuerpo empieza a moldearse y me siento mas fuerte. animate ahora es una de las pocas cosas que me ralajan aunque me costo mucho empezar.

Jabba

Hola

Una de mis mejores terapias fue sin duda el Kick-Boxing.

Te pones como un toro de fuerte y nadie se reirá de ti pq lo hagas mal, ya que como un día por semana se hacen guantes (simulacro de combate) toda la gente es muy humilde pq todos cobran alguna vez.

Yo lo recomiendo 100%, eso sí, siempre que esteis perfectos físicamente. Durante una hora y media se te van las ansiedades, las crisis y las fobias.

draco

hola chispa soy nuevo en el foro y tengo fs medi cuenta que eres fisiculturista y me gustaria hacerte una pregunta ami me gusta hacer ejercicio con pesas pero la fobial social me esta matando ese miedo que no se a que es y quisiera saber si puedo tomar medicamentos para la fobia social y si crees que no me perjudicaria con la proteinas en polvo o los otros medicamentos bueno gracias y espero tu respuesta

draco

hola chispa soy nuevo en el foro y tengo fs medi cuenta que eres fisiculturista y me gustaria hacerte una pregunta ami me gusta hacer ejercicio con pesas pero la fobial social me esta matando ese miedo que no se a que es y quisiera saber si puedo tomar medicamentos para la fobia social y si crees que no me perjudicaria con la proteinas en polvo o los otros medicamentos bueno gracias y espero tu respuesta

Kirsten

A mí me da envidia ir al gimnasio, de pequeña hice gimnasia rítmica y siempre me ha gustado hacer ejercicio, pero tengo fobia de entrar yo sola a lugares donde hay gente en grupos que se lo pasa bien. Soy un poco rara jeeje lo que pasa es que si fuera al gym nada más pensaría: mira los demás qué bien se lo pasan hablando entre ellos y yo akí toda sola, no soy normal... y tal y tal.

Si sólo te da miedo porque estás delgado, pues bueno, todo el mundo ha empezado a ir al gimnasio delgado, nadie ha nacido como stalone, digo yo, no creo que se rían de ti por eso.