Iniciado por IgNaTiuS_ReiLLy

Si alguna ventaja tiene no tener vida social es que te deja mucho tiempo libre para hacer otras cosas.Yo voy al gimnasio lunes,martes,jueves y viernes,mientras que miércoles,sábado y domingo voy a la piscina.En invierno sustituyo la piscina por el esquí y en verano hago algunas excursiones al aneto,así que si quieres apuntarte,ya lo sabes.Yo he hecho deporte siempre,hasta donde me alcanza la memoria,y las épocas en que no pude hacerlo ya fuera por lesión o por "problemas mentales",acabé las dos veces en el hospital por tentativa de suicidio,así que lo mío es una cuestión de vida o muerte,o hago deporte o me muero.Supongo que sabrás que al hacer deporte se liberan endorfinas,que es una substancia segregada por el cuerpo que tienen un efecto parecido sobre el organismo al de la morfina o al de una sobredosis de analgésicos,pero sin efectos secundarios nocivos.Yo cuando salgo del gimnasio o de la piscina siento tanto placer que a veces,incluso yendo por la calle,tengo que cerrar los ojos cómo si me hubiera inyectado alguna droga dura directa a la vena y siento cómo si flotara y todo diera vueltas a mi alrededor.Reconozco que estoy todo el día cómo drogado y que soy adicto al ejercicio físico.El ejercicio físico tiene efectos muy positivas en personas solitarias:

1)Te permite acumular cierto grado de fatiga que no afecta en tu vida diaria pero que por contra puede permitirte dormir siempre q no quieras estar despierto ya sea pq estás deprimido o pq simplemente te aburres.Yo por ejemplo hay fines de semana en los que me noto decaído y me tiro todo el día durmiendo y comiendo como un topo en invierno.
2)Te libera de la ansiedad con todo lo que eso conlleva y te lo hace ver todo de color de rosa aunque en realidad sea todo de color negro;y si te paras a pensarlo tiene sentido,pq la fuente de todo tu malestar radica en tu cerebro q por decirlo así está invadido de energía negativa.Con el deporte es cómo si lloviera en tu cerebro y todo quedara bien limpio y los pensamientos negativos se fueran por el desagüe.
3)Te sube la autoestima.A veces entro en el gimnasio o en la piscina sintiéndome el tipo más feo del universo y salgo hora y media después sintiéndome el tío más guapo del universo.
4)La gente te ve mejor y en caso de que desees dejar de estar solo,siempre tendrás más posibilidades de hacerlo si estás en forma,pq te verás mejor,transmitirás más seguridad,y sobre todo,no permitirás que nadie te pase por encima pq te sentirás más fuerte y tendrás más confianza en ti mismo.
5)Hacer mucho ejercicio te permite comer más de lo normal sin engordar y sin que ello afecte a tu apariencia física,y todos sabemos que comer es placentero.

Y seguro que hay muchas más pero mi imaginación no da para mucho.Por otro lado,el gimnasio tiene cosas buenas y cosas malas.Si vas a partir de las ocho de la tarde,casi nunca hay demasiada gente como para que te tengas que sentir observado.En el gimnasio hay de todo y no tienes porque contratar los servicios de un entrenador personal.Yo hace mucho que voy y todavía no he cruzado ni un saludo con el entrenador pq sé mucho mejor que él lo que me conviene y nadie te obliga a hablar con él.Yo no hago pesas nunca,pero si quieres hacerlas puedes informarte en revistas o en internet o en libros,hay miles de sitios.Personalmente las pesas me parecen (es sólo una opinión) destinadas a gente vana y presumida q igual que se compran un porsche amarillo o un rolex,pues se moldean a si mismos cómo si fueran objetos de decoración.

Los gimnasios se dividen en dos partes,musculación y cardio,y generalmente en musuclación están los **********,mientras que en cardio estamos los tipos decentes como yo y todas las chicas guapas (pq las chicas guapas no hacen pesas,o muy pocas).Si te da miedo que te miren,puedes hacer lo que hago yo,que me pongo en las máquinas de la última fila y si puede ser en una esquina,y así puedes verlos a todos de espaldas;además,las máquinas tienen una minitelevisión incorporada con auriculares,así que puedes concentrarte en lo que sale en la tele y olvidarte de todo,aunque teniendo en cuenta el paisaje,tb sería una lástima y un desperdicio.Si te preocupa lo que la gente pueda pensar,hazte a la idea de que te lo ha recomendado el médico o el psicólogo,y repítelo interiormente las veces que haga falta para que te lo acabes creyendo,a partir de entonces ya te dará igual lo que piensen los demás pq podría ser perfectamente posible que fueras allí por prescripción médica,y la gente no siempre tiene que pensar lo peor;aunque si quieres saber la verdad,la gente va ahí a lo que va,y no se fija demasiado en nadie.Por otra parte,si vas con asiduidad enseguida te pondrás en forma,y notarás que te hace tanto bien que lo que piensen los demás te dará igual.Y entre la gente que va al gimnasio,un cinco por ciento son metrosexuales o homosexuales musculitos,y el 95% son gente completamente normal q te podrías encontrar en un mercado,en el cine,o en cualquier sitio.Quizá lo tengas idealizado cómo un gueto de gente con cuerpos diez,pero no es así,la mayoría no tienen ninguna pinta de ser deportistas.Espero haberte convencido para que pierdas el miedo al gimnasio.Yo creo que el gimnasio(o el deporte en general) y la literatura son los mejores antidepresivos q existen,claro que esto nunca te lo diría un psicólogo.

Iniciado por fs79

creo que ir todos los dias al gimnasio como todo en exceso es malo, sino preguntaselo a un medico, el cuerpo no es una maquina a la que le puedas agotar las energías asi como asi y en cuanto a que los psicologos no lo recomiendan eso es mentia precisamente te dicen que hagas ejercicio porque es bueno para la mente, al menos a mi me lo han dicho y en realidad los que recetan antidepresivos son los psiquiatras puesto que son medicos.Los psicologos no pueden recetar medicamentos solo hacen terapias.

Iniciado por Ohne

-Me parece que si voy pensarán los encargardos del gimnasio que estoy yendo por estar acomplejado (lo cual es verdad, pero no me gusta que lo piensen). Por tanto, verme allí a alguien conocido tampoco me gustaría por lo mismo.

Iniciado por Ohne

-Pienso que una vez alli, todo el mundo ya estará cuadrado o con buen cuerpo y yo seré el único "deforme".

Iniciado por Ohne

-Me da la sensación de que habrá mucha gente y no podré evitar sentirme el centro de atención como me ocurre en la vida diaria que me siento siempre como si todas las miradas estuvieran sobre mi y mis defectos. v_v

Iniciado por Ohne

-He preguntado por correo, y parece que tendría una especie de monitor que me ayudaría en lo posible. Bueno, pues pienso que al no ser tía, el monitor no me va a hacer caso, o simplemente se cansará de estar con el "rarito"

Iniciado por Ohne

Hola, me parece haber leído desde hace tiempo algunos mensajes en el foro de gente tímida que va al gimnasio o hace deporte, y sinceramente os admiro!. Llevo mínimo cinco años con la idea en la cabeza de ir a un gimnasio y todavía no me he decidido, y eso que en mi opinión podría solucionarme muchos de mis problemas de mi timidez, ya que considero que gran parte de ella la tengo por el odio que tengo a cualquier parte de mi cuerpo (no estoy gordo, más bien lo contrario, pero me parece como si estuviera deformado).

El caso es que para que veais como funciona mi cabeza, entre las ideas negativas que se me pasan ante la idea de ir a ese lugar están estas:

-Me parece que si voy pensarán los encargardos del gimnasio que estoy yendo por estar acomplejado (lo cual es verdad, pero no me gusta que lo piensen). Por tanto, verme allí a alguien conocido tampoco me gustaría por lo mismo.

-Pienso que una vez alli, todo el mundo ya estará cuadrado o con buen cuerpo y yo seré el único "deforme".

-Me da la sensación de que habrá mucha gente y no podré evitar sentirme el centro de atención como me ocurre en la vida diaria que me siento siempre como si todas las miradas estuvieran sobre mi y mis defectos. v_v

-He preguntado por correo, y parece que tendría una especie de monitor que me ayudaría en lo posible. Bueno, pues pienso que al no ser tía, el monitor no me va a hacer caso, o simplemente se cansará de estar con el "rarito".

En cuanto a hacer deporte, sin ser gimnasio, es también algo frustrante, en el sentido de que me veo torpe jugando a fútbol o baloncesto, mientras que desde siempre me ha gustado el volleyball (pero al ser un deporte más popular para las chicas ya me siento juzgado si lo juego) y sobretodo senderismo, sin embargo ésto último no parece gustarle a mucha gente de la que conozco y es algo que no puedo hacer sólo. Sobre salir a correr a la calle.. pues también me siento ridiculo y observado por todo el mundo así que no es algo que crea que vaya a hacer nunca.

En fin, que he soltado todo este tocho, no se si alguien lo leerá y responderá algo, pero yo quería decirlo para en parte analizar todos los pensamientos negativos que se me pasan ante la posibilidad de ponerme en forma, y ver como la mayoría de ellos son verdaderamente ridículos. Lo peor de todo es que pienso que si alguien me viniera a pedir ayuda comentándome lo que yo he escrito ahí arriba, tendría argumentos para animarle y decirle que no tiene porqué pensar así. Sin embargo soy incapaz de convencerme a mi mismo por lo que veo... en fin, saludos xD.