[QUOTE=David_2012;552262]Hola Noa, me siento muy identificado contigo.
A mi me pasa lo mismo. Me empiezan los pensamientos negativos, los temores, los nervios, malestar, justo antes parece que voy a estallar.
Pero luego es mucho menos de lo que creía, incluso normalmente lo llevo más que bien.
Sé que es muy fácil decirlo, yo solo lo he conseguido hacer alguna vez y cuesta mucho pero ahí va: dite a ti misma que todo va salir genial y te lo vas a pasar bien, tómatelo como un reto, dite cosas como "que les den por el xxxx, yo puedo con ello", y repite los pensamientos y tu frase una y otra vez, y cuando llegue el momento intenta hasta tomar a veces la iniciativa con típicas acciones y frases como preguntarles como están, típico cumplido de "que bien te veo", ¿qué queréis tomar?, prestar atención a lo que dicen aunque realmente no te importe o lo veas aburrido, ….
Cuanto menos pienses en tus temores, menos tendrás. Que fácil decirlo, pero ahí está el secreto, cuando lo consigo las situaciones incomodas me han ido muy bien.
Lo del vino, ayuda mucho. Yo soy el primero en recurrir a eso a veces. Pero la verdad es que no ayuda a la larga.
Suerte y ánimo.[/QUOTE
