Noa28

Esta noche vendran a cenar unos familiares de mi marido y no puedo dejar de pensar en ello. Estoy nerviosa y de mal humor, me cuesta mucho estar unas horas con gente que hace tiempo no veo o conozco poco, no sé de que hablar, voy a estar muy callada e incómoda.

AshesInTheGrain

Hola Noa!

¿Podrías especificar qué es exactamente lo que temes?

Es decir, ¿por que temes estar callada o no saber de que hablar? ¿Es porque temes que te juzguen negativamente o es por otras razones?

Es muy importante analizar estas cosas para así elegir estrategias que nos ayuden manejar mejor esas situaciones. Normalmente el problema está en nuestra cabeza, donde le damos demasiada importancia a las cosas y tememos que los demás crean que somos algo que no queremos que crean.

Noa28

Hola, gracias por comentar.Pues creo que si, es temor a lo que puedan pensar de mi,le doy demasiada importancia. A veces algunas amistades o familiares de mi marido le han llegado a preguntar, que me pasa, porque estoy tan seria y apenas hablo, bueno y también ha habido gente que me lo ha preguntado directamente a mi, y yo no soy una antipática ni nada de eso, solo que me cuesta relacionarme y eso no es fácil de explicar...

Noa28

jajaja, eso fué lo primero que compré.

Noa28

También quería decir que anoche cuando llegó el momento de estar con los familiares, tampoco fué para tanto. Siempre me pasa igual, son más los nervios y la angustia que paso antes que lo que es después,bueno, no en todos los casos, hay otros en donde si que lo paso realmente mal.

David_2012

Hola Noa, me siento muy identificado contigo.

A mi me pasa lo mismo. Me empiezan los pensamientos negativos, los temores, los nervios, malestar, justo antes parece que voy a estallar.
Pero luego es mucho menos de lo que creía, incluso normalmente lo llevo más que bien.

Sé que es muy fácil decirlo, yo solo lo he conseguido hacer alguna vez y cuesta mucho pero ahí va: dite a ti misma que todo va salir genial y te lo vas a pasar bien, tómatelo como un reto, dite cosas como "que les den por el xxxx, yo puedo con ello", y repite los pensamientos y tu frase una y otra vez, y cuando llegue el momento intenta hasta tomar a veces la iniciativa con típicas acciones y frases como preguntarles como están, típico cumplido de "que bien te veo", ¿qué queréis tomar?, prestar atención a lo que dicen aunque realmente no te importe o lo veas aburrido, ….

Cuanto menos pienses en tus temores, menos tendrás. Que fácil decirlo, pero ahí está el secreto, cuando lo consigo las situaciones incomodas me han ido muy bien.

Lo del vino, ayuda mucho. Yo soy el primero en recurrir a eso a veces. Pero la verdad es que no ayuda a la larga.

Suerte y ánimo.

Gusanos

Ante todo, no juzgo para nada tu consejo, y te cito solo porque mi pensamiento ha venido después de leerlo y para crear el contexto de mi comentario.
Realmente parece que eso es lo que nos falla a muchos, que no nos sale ser así espontáneamente, ¿es preferible fingir todo eso? A mí me resulta ser "infiel" a mí misma, me cuesta horrores, no soy capaz ni quiero, y muchos por aquí veis que eso es como ponerse en guerra con un deje de orgullo por tener "problemas", ¿pero lo contrario qué es? ¿eso?
Con qué objetivo realmente, a mí eso me aleja mucho más del mundo y de todo, aunque parezca lo contrario para los demás, de hecho por ese mismo motivo, fingir ser "normal", para los demás no pasa nada y yo sigo igual o peor, sintiéndome más sola, más incomprendida y ya casi censurada a comportarme como soy realmente.
Igual hago un lío de nada y lo mejor en situaciones como las que comenta la autora del hilo es mejor eso y no darle vueltas, porque al fin y al cabo supongo que no serán las personas más importantes para ella, pero me preocupa que el problema quizás esté más en que no nos hemos adaptado nunca al comportamiento "tipo" (que yo veo en ese caso una virtud ahí) y estemos forzándonos a actuar así, a alienarnos, porque hay que "curarse" y ser "normal", que esas cosas nos salgan naturales, etc...Bueh, no sé.

David_2012

Es interesante tu opinión y en parte la comparto.

Pero aqui yo solo intento dar mi consejo bajo mi propia experiencia para sentirme mejor en dichas situaciones. Lo que no significa que a los demas les ayude, ni tampoco digo si es correcto o no comportarse asi.

Luego, cada uno es libre para comportarse de la forma habitual si acepta su "forma de ser", o intentar cambiar si algo no le gusta de uno mismo. ¿que es mejor? Pues supongo que depende del problema de cada uno, y sobre todo, y al fin y al cabo, lo que te haga sentirte mas feliz.

Noa28

Gracias por dar tu opinión. La verdad esque pienso que la angustia y malestar que me viene antes y estando ya en la situación temida, en parte es por eso, por intentar querer parecer ser algo más extrovertida y claro esa presión que me meto a mi misma de que tengo que hablar, tengo que ser simpática etc...es una de las cosas que me genera ansiedad.

Noa28

Muchas gracias por los consejos.