Nëegâm:Äabbalâk

**** mierda de día.

Y es que no consigo apaciguar los síntomas de mi ansiedad cuando estoy con gente: Miradas hacia el suelo, escaso cuando no nulo contacto visual con la gente, torpeza de movimientos, prisa por caminar, ceño muy fruncido, etc...

No consigo controlar eso, y ya me ha valido la burla y las miradas algo atónitas de algunos...Otros ya me "conocen" y pasan un poco.

Estoy hecho mierda, ya ni me motiva el hacer ejercicio. Voy sin ganas, hago lo que sea sin ganas, y vengo jodido porque aun no se lo más básico de las relaciones sociales.

Estoy hasta los cojones de ir por la calle sin poder mirar a los coches con los que me cruzo, porque voy tan tenso y tan rápido que más de uno se me ha quedado mirando y riéndose.

No consigo paliar esta lacra, las p**** pastillas no me hacen nada y sigo dando "verguenza ajena" aunque haya días que no me afecte tanto. Pero llega un punto en el que te cansas.

No es suficiente con no poder relacionarte con nadie por ser callado y desconfiado, sino que toda oportunidad de socializar se desvanece por mi torpeza y subnormalismo expresivo. Y obviamente cada vez me cierro más.

Que asco lahostiaputa.

Silencer

No seas tan duro contigo mismo, no tienes la culpa.

Piensa en que has tenido mejores dias, ya te vendra alguno mejor. Si piensas lo mal que estas, que te va ir mal y demas te retroalimentas y tienes mas ansiedad.

Lacan

quizás en el gym deberías de aplicar tus propias palabras y ser coherente con eso:

"En este foro hay un lameculismo y un chachi-pirulismo entre usuarios de aúpa.

No se diferencia mucho de los típicos grupitos que se forman en la escuela/universidad/trabajo/vida cotidiana en..."

Nëegâm:Äabbalâk

Desde luego que lo aplico y soy coherente. Muestra de ello es que no soy capaz de integrarme, y menos ganas que tengo. Pero ir tengo que seguir llendo, si quiero, como mínimo, adaptarme al medio que me rodea.

No se con qué intencion va el comentario, pero sigo pensando lo mismo. Gracias por tu tiempo.

Gusanos

Oye, que no es importante, pero yendo es con y.

Nëegâm:Äabbalâk

Fhollow, alcancé a leer tu comentario, y te digo que pienso igual.

Yo también estuve estudiando, trabajando (de chiripa) y es ahí cuando me afectaba lo que te digo.
A día de hoy el gimnasio es mi única actividad, y quizás le doy demasiada importancia a cosas que no la deberían tener. El problema está en que las demás personas SÍ le dan importancia.

Le dan importancia en el sentido en que yo antes cuando trabajaba/estudiaba notaba cómo la gente en un inicio bien, pero luego poco a poco se iban desentendiendo de mí hasta llegar a no hablarme.
Y no es que la culpa fuera de los demás, sino que yo, al verme obligado a saludar, interactuar, etc, lo hacía tan forzado (al no ser natural en mí) que de alguna manera algunos se percataban y lógicamente no vas a hablar con alguien que le molesta o no quiere relacionarse.

Hay cosas que sí soy capaz de hacer con éxito, pero son cosas puntuales y en caso que sé que no se van a repetir. Puedo ir a hacer recados, comprar lo que sea, y tener un trato normal con la persona en cuestión, pero porque sé que no voy a volver, o si vuelvo es en un lapso de tiempo muy largo.

Cuando se trata de rutina, y de ver siempre las mismas caras y tener que lidiar con la misma gente, es cuando ya no puedo. Porque de alguna manera, si saludo o interactúo con alguien me veo en la obligación de "mantener" ese trato, y es lo que me pone de los nervios porque al ser tan torpe hay veces que o no me sale bien, o no lo hago por miedo. Y la gente lo nota, no es tonta. De hecho mis experiencias sociales avalan lo que estoy diciendo.

Comparto tu opinión, y verdaderamente es así, pero es que estoy tan bloqueado que hasta la más mínima gilipollez básica se me traba y de ahí que le de esa importancia.

Un saludo.

Eksdargo

Yo, en mis inicios de fs era igual que tu.
Mis problemas empezaron a los 20-21 años.
Con el tiempo he aprendido que lo principal es cuidar la autoestima.
Como segundo punto tienes que aceptar que eres nervioso, poco sociable, introvertido, etc, pero lo que mas te duele es tener que soportar lo raro que eres, lo nervioso que te pones y lo aislado que te ves al sufrir todo esto. Te odias... .

No es fácil llevar esta situación. Creo que tienes tpe, y veo que tomas medicación.

Tengo dos preguntas para ti : cuantos años tienes y desde cuando llevas así, y tb quiero saber que medicación tomas

Quedo a la espera,de tus respuestas.

dadodebaja42234

Yo tengo otras dos preguntas
¿De donde salieron tu imagen de avatar y tu nombre?

Igual te parece "demasiado" pero si llevas un tiempo y se te da bien ¿has pensado en ofrecerte de monitor o personal trainer o algo de eso? Yo creo que no deberías dar tanta importancia a que otros den tanta importancia a algo que tú das poca importancia XD

Dices "cuanto mejor ande sin muletas mejor", llamando a eso, recibir ayuda de otros. Vaya, a un tipo que empieza en un gimnasio no creo que le dijeses "empieza con todo lo que puedas, aunque veas que no puedes con ello tú pon todo el peso que puedas y un poco más, si ves que al día siguiente estás peor, tú sigue ahí dándole... y ni se te pase por la cabeza pedir ayuda o consejo, que eso es de nenazas. Si ves que no puedes todo al principio, frústrate, porque significa que lo estás haciendo mal y eres un mierdas que nunca llegará a nada. No te olvides de compararte con los demás, porque lo importante aquí, es hacer más que el vecino... y olvídate de la salud y estar a gusto con tu cuerpo y tu modo de vida, tú aquí a sufrir hasta que tengas el cuerpo que sale en el anuncio. Y si no puedes, te jodes, no serás feliz, de distintos tipos de cuerpo nanai, nada, corredores de maratón y lanzadores de martillo, todos igual". A mi me parece que, algo exagerado, lo enfocas un poco así.

Lo de aprender a socializar, sin ayuda de tratar con otras personas ¿no es algo contradictorio? Y ¿quieres ser aceptado por todos? eso no lo hace nadie. Enfócate en conseguir lo que quieras de quien quieras y no tener lios con los demás. ¿Qué se ríen? Hay bastante de eso por los gimnasios.

Y todo esto te lo dice otro que va también casi siempre callado y evita mirar a los demás si no es necesario, aunque probablemente no sintamos igual XD pero no me angustia no sentarme al acabar como en un corro de la patata y creo que a ti tampoco, eres diferente y ya, ande yo caliente... y si no estás caliente, preocupáte de eso. Yo sé tratar con otros para lo que necesito (y suelo necesitar consejo o ayuda a menudo). No sé si te será útil algo de esto, pero bueno, por decir que no quede.

Nëegâm:Äabbalâk

Tengo 24 años, creo que llevo así desde adolescente, pero se ha incrementado en estos últimos 5 años, a cada cual peor.

Llevo casi 3 años llendo a terapia (con algún que otro parón momentáneo) y tomando paroxetina, la cual no me hace nada (o eso noto). Actualmente la estoy cambiando por sertralina por petición mía al psiquiatra. Y tranquimazin para situaciones de ansiedad, pero nada, tampoco lo noto mucho.

Eksdargo

Yo he pasado por las manos de varios psiquiatras.
El que empezó ha sacarme de mis épocas mas duras se murió
Veo que últimamente la tendencia es manejar tres farmacos distintos diariamente.

Uno tiene que poner mucho de su parte. Hay que preguntarse donde estoy, por que me pasa esto, y lo mas importante, qué puedo hacer aunque sean pasitos muy cortos.

La única realidad es que vas a tener que vivir con esto
Por lo que por mucho que te castigues y te odies a ti mismo nada volverá a ser como antes. Así que hay que utilizar la templanza, el aguante y la esperananza de que esto algún día acabará.

Mientras tanto acuérdate de que otros estamos como tu. No eres un bicho raro . Pero tienes que saber que tus relaciones sociales son limitadas por tu forma de ser, y que la gente no tiene la culpa . Como dice el refrán, la caridad empieza por uno mismo. Cuando te perdones, te aceptes y tal, podrás relacionarte mejor.

Recuerda que la cara es el espejo del alma, así que ponte en paz contigo mismo y los demás verán a la persona que hay detrás de los nervios y la timidez.

Con el tiempo aprenderás a mirar a la gente a los ojos y ver lo que hay detrás, otra persona.

Animate un poquito.