Hoy ha sido un buen día.
 

Ya comenté en otros post que voy a un gym como terapia de exposición y que mi problema es que me costaba horrores mirar a la cara a la gente e interactuar con ellos. Tanto es así que llevo meses llendo, haciendo mi rutina, y largándome sin decir ni mú.

Hoy ha sido distinto. Y espero que continúe de aquí para adelante. Hasta hoy sólo pude echar vistazos a la gente, cruzarme con alguien y poder tener contacto visual, pero nunca decir nada. Y hoy he podido por fin saludar y despedir con más de una persona, e interactuar con varias más.

Eso sí, de forma escueta, pero por lo menos hago algo que antes no hacía.

Seguro que para más de uno esto como mérito será una mierda, pero para mí es muy importante. Supone que a partir de hoy voy a tener que forzarme para seguir "saludando" y mantener la cabeza alta y ser más consciente de lo que ocurre a mi alrededor, y si es posible, interactuar, aun siendo un simple "hola". Hacía mucho tiempo que no llevaba a la práctica nada de esto y espero no recaer, o por lo menos tener la fortaleza de seguir haciéndolo.

Comenten, y dejen sus dieses si aún no lo han hecho.

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Respuesta: Hoy ha sido un buen día.
 

Yo nunca hablo con nadie en el gym, solo saludo a la recepcionista con un simple "hola" o "Buenos días" la verdad nunca eh sentido deseos de hablar con alguien en ese lugar, solo me concentro en mi rutina y ya esta, ademas noto que hay muchos que duran mas de una hora en su rutina y nunca hablan con nadie tampoco así que no me parece nada raro

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claro, poquito a poco es lo mejor, no se puede esperar ponerte de conversacion asi de golpe si no estas acostumbrado.

enhorabuena y sigue haciendolo asi, seguro poco a poco podras hablar un ratito mas de tiempo con la gente.

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,..,.,.,,,.,.,.,.,

Respuesta: Hoy ha sido un buen día.
 

Jejeje, me alegro mucho por ti, disfrutalo, de todo corazon, porque hoy mi dia ha sido una total pu******.

:)

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Yo no sabía que en el gimnasio también había que hablar con otros seres, aunque yo iba a primera hora para que estuviera casi vacío, y me ponía los cascos para escuchar mi música, ya que no me gustaba lo que sonaba de fondo. Solo decía hola y adiós a la encargada del gimnasio.

Pero bueno, haces bien saludando, supongo. Al menos te servirá para ir mejorando la ansiedad.

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Hoy ha sido un mal día.

Me ha tocado ir solo, y se han manifestado todos los síntomas que tengo cuando sufro de ansiedad: Cabeza gacha y mirada al suelo, poca interacción visual con el entorno y la gente, y nula interacción social (excepto el "hola" al encargado), y en fin, rodeado de gente que ya sabe que no hablas con nadie porque son muchos meses y que me da apuro siquiera mirarlos a la cara.

Lo he notado hasta en el rendimiento físico, y he salido un poco decepcionado.

PERO ME LO HE TOMADO A BIEN. Algo que antes me hubiera fastidiado el día, he notado que cuando he salido no le he dado tanta importancia como otras veces.

Así que el balance (pese a lo negativo) sigue siendo positivo.

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jajajajajaja.que gracia me ha hecho eso de hablar con seres,,jajajajjaja

Respuesta: Hoy ha sido un buen día.
 

Enhorabuena.
No te fuerzes, pero acostumbrate a decir hola a la gente que ves asiduamente : al panadero, al tendero, al vecino, etc. Esto abre muchas puertas