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Antiguo 15-may-2012  
Ifi

Hola! Soy nueva en el foro. Soy estudiante de psicología y soy muy tímida, en situaciones en las que hay muchas personas sí que pienso que puedo tener fobia social situacional. Bueno, el tema es que me encantaría crear un grupito de gente de Madrid para reunirnos y aplicar todas esas terapias tan fantásticas que veo en clase para tratar la fobia social. ¿De qué se trataría? En primer lugar de conocernos, charlar un poco, conocer gente con los mismos problemas e inquietudes...y sobre todo de pasarlo bien en un ambiente relajado. Después de conocerlos ya hablaríamos de empezar a aplicar alguna técina. Para la fobia social, la terapia suele ser en grupos y se trata básicamente de hacer role-playings (algo así como "actuaciones") de las situaciones a las que más miedo nos da enfrentarnos, al parecer se consigue mucha mejoría practicando esas situaciones porque luego te ves mucho más capacitado ante ellas (al fín y al cabo ya las habrás hecho una vez). También se trata de llevar un seguimiento escrito para cambiar los pensamientos que nos provocan ansiedad por otros que sean positivos. ¿Qué os parece? ¿A alguien le gustaría?
 
Antiguo 15-may-2012  

bueno yo tambien estudio en madrid y esto ya se ha intentado otras veces y desde mi experiencia lo que me ha tirado hacia atras es el hecho de que todos me sacasen de 7 años para arriba con lo cual no creo que hubiesemos compartido muchas inquietudes y eso. aunque si este grupo se ajusta mas gente como yo mas o menos y en situaciones parecidas no estaria mal. Podria sacar alguna tarde entre examen y examen. XD
 
Antiguo 15-may-2012  

Buena idea Ifi, podría ser interesante. Contad conmigo, si se hace yo me apunto, total, no voy a estar peor por probar x)
 
Antiguo 15-may-2012  

Cita:
Iniciado por Juanjo92 Ver Mensaje
bueno yo tambien estudio en madrid y esto ya se ha intentado otras veces y desde mi experiencia lo que me ha tirado hacia atras es el hecho de que todos me sacasen de 7 años para arriba con lo cual no creo que hubiesemos compartido muchas inquietudes y eso. aunque si este grupo se ajusta mas gente como yo mas o menos y en situaciones parecidas no estaria mal. Podria sacar alguna tarde entre examen y examen. XD
Me pasa lo mismo con lo de la edad xD habra que estar atentos a ver que sale aqui
 
Antiguo 16-may-2012  

Yo me apuntaría,aunque estoy a 200 kilómetros del "foro".
En su momento,intenté crear un grupo de autoayuda,con estudiantes de psicología de aquí,y me ayudó...en su momento.Lástima que,las pocas personas que se apuntarons,se fueron desanimando y el grupo se deshizo,pero del mismop grupo conocí al primer amigo que he tenido en la vida,y sigo teniendo.
Espero que tengais suerte,que haya gente que se decida,no pierden nada por intentarlo,y allí debe de haber mucha más variedad de personas con todo tipo de síntomas y diagnósticos,lo cual puede ser enriquecedor e interesante,tanto para los afectados,como para los que estudieis una carrera relacionada con la salud mental.Yo,desde luego,me ofrezco de "cobaya".

Un saludo,y animaros,joer,que ya me gustaría a mí saber que existen cerca muchas personas con problemas semejantes.
 
Antiguo 16-may-2012  

¿Todavía piensan que puede haber un método para superar la fobia? Yo he probado con todo tipo de remedios, casi me falta la magia negra . Siempre acabo igual o peor que antes. No sé, soy muy escéptico con cualquier fórmula. Tampoco estoy de acuerdo con lo de que sumar gente con fobia ayuda. Según y cómo. Yo he tenido experiencias bastante desgradables con presuntos fóbicos cuyos problemas acaban por contaminarte. Por poner un ejemplo, si uno tiene rencor hacia sí mismo y no es capaz de asumirlo suele encauzarlo contra otro que puedes ser tú.

En todo caso, no me cierro a la posibilidad, siempre que sea en serio y permita poder liberarte de tus ataduras. Yo no puedo más con esta enfermedad, me consume día y noche. Por ir un día tampoco pierdo nada .
 
Antiguo 16-may-2012  

Cita:
Iniciado por Juanjo92 Ver Mensaje
bueno yo tambien estudio en madrid y esto ya se ha intentado otras veces y desde mi experiencia lo que me ha tirado hacia atras es el hecho de que todos me sacasen de 7 años para arriba con lo cual no creo que hubiesemos compartido muchas inquietudes y eso. aunque si este grupo se ajusta mas gente como yo mas o menos y en situaciones parecidas no estaria mal. Podria sacar alguna tarde entre examen y examen. XD
Hmm sí. Por tu nick, debes de tener 19 años, o así. Yo tengo 18. Ya somos dos. ¿Alguien más de más o menos la misma edad? : D
 
Antiguo 18-may-2012  

Soy Ifi que ya he conseguido crearme una cuenta. No sé si conseguiremos mejorar o no, pero por intentarlo no se pierde nada, sólo se puede ganar...
Además una de las mejores maneras de hacer algunos ejercicios, como los role playing, es con otras personas con fobia porque al estar todos en la misma situación la ansiedad es menor y se hace más fácil el progreso y la expresión, si nos acostumbramos a bajar el nivel de ansiedad ante esas situaciones "ficticias" (los role playing) también acabará bajando la ansiedad ante las situaciones reales de la vida diaria.
Además también habra que poner "deberes", como escribir los pensamientos negativos que tengamos ante situaciones que nos causan estrés y reconvertirlos en positivos o por lo menos en neutros.
En resumen que hay muchas técnicas distintas y que el apoyo es muy importante, porque al estar ante un grupo se genera un "compromiso" de tomarse en serio el proceso de superar esta fobia y se ven los progresos en los demás y en uno mismo.
Yo creo que es un buen plan para este veranito!
A mí las edades no me importa con tal de que se busque tomarse en serio esto y pasarlo bien también
 
Antiguo 20-may-2012  

No sé , lo de las edades me parece importante. Yo soy treintañero, me cuesta creer que pueda encajar con gente de veinte, no porque les atribuya un comportamiento más inmaduro (a lo mejor son más adultos que yo ), sino por los gustos, las dinámicas, las aficiones, las ilusiones... En cualquier caso, sigo sin negarme por saber lo que puede ocurrir .
 
Antiguo 23-may-2012  

Cita:
Iniciado por Rainwolf Ver Mensaje
Hmm sí. Por tu nick, debes de tener 19 años, o así. Yo tengo 18. Ya somos dos. ¿Alguien más de más o menos la misma edad? : D
Yo tambien ando en esa edad y soy madrileño
 
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